2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Viete, každý okolo mňa sa chce dostať von z mojej komfortnej zóny. Nielen zákazníci. Príbuzní, priatelia, známi. Slušne vyzerajúci známi!
Bledí, chronicky nevyspatí ľudia hovoria: „Stačí sa dostať von zo svojej komfortnej zóny a odviezť sa do posilňovne.“Ľudia s panickými záchvatmi hovoria: „Musíte sa dostať von zo svojej komfortnej zóny a prestať sa ľutovať.“Ľudia, ktorí žijú bolestným, veľmi nesladeným životom, hovoria: „Mali by ste sa dostať von zo svojej komfortnej zóny a prestať jesť sladkosti.“Toto ešte nie je najhorší scenár. Niektorí hovoria, že prestanete jesť. Vidia radikálne riešenie problému.
Z takýchto slov sa mi začnú nervózne trhať oči.
Teraz vysvetlím.
Ak sa chcete dostať von zo svojej komfortnej zóny, musíte byť najskôr v nej.
Čo je to zóna komfortu? Je to miesto, kde je teplo, útulno, zadarmo, chutne, radostne a bezpečne. Kde ste milovaní a rešpektovaní. Kde je o vás postarané (a tiež vám záleží, nie bez toho, ale nie jednostranne). Mnoho z nás takú zónu jednoducho nemá. Neexistuje žiadna zóna, kde by sa o nás starali. V najlepšom prípade je tu oblasť na ležanie alebo prehrabávanie sa. Je to lepšie ako nič, ale nie celkom správne. Je to ako alkohol proti mrazu - v zásade to pomáha, ale nie dlho, a horšie ako páperová bunda.
Keď ste už v komfortnej zóne (nemám rád slovo „zóna“, má táborovú príchuť, ale nechajme to tak), musíte tam chvíľu zostať. Uvoľnite svoju dušu. A až potom - odísť. Tento pocit nemožno zamieňať s ničím - keď máte na všetko dostatok sily a ste pripravení sa naučiť niečo iné … ráno sa zobudte a zabehnite si na jogu … myslite na pracovný projekt, ktorý visí. v plánoch na šesť mesiacov …
A tu je veľmi dôležité, aby impulz niečo urobiť - vychádzal zvnútra a predbiehal myšlienky. Najprv začnete robiť - potom už premýšľate. Nie vždy s piesňou, niekedy je to bolestivá radosť z prekonania, a prečo si, do čerta, myslíte, že som siahol po volante tohto vysávača - ale určite nie z posledných síl. Užitočné, pretože to bolo zaujímavé.
Ľudia, ktorí hovoria o „vystúpení zo svojej zóny komfortu“, väčšinou neznamenajú žiadny záujem. Ak túto konštrukciu preložíme do jednoduchej ľudskej reči, znamenajú niečo ako nasledujúce: Už som akosi naštvaný, ale ak sa budem mučiť tvrdšie, možno sa budem cítiť lepšie?
No, neviem. Ak je človek s chrípkou stále bičovaný v stajni, možno sa neskôr uzdraví. Je však nepravdepodobné, že by to bolo z výprasku.
Často to znie ako sebaobviňovanie: „Som lenivý, len sa mi nechce dostať von zo svojej komfortnej zóny.“
A táto prešibaná konštrukcia buď chutí ako mučivá hanba („nie som dosť dobrý, nežijem v norme, aj keď praskneš“), alebo vina („neskúsim dosť, nie som dobre, nie som dobrý, nikto ma nebude milovať, keď nebudem dobre urobený “). A hanba a vina sú veci ako lopúch, ktorý vždy nájde niečo, čoho sa bude držať, bez ohľadu na to, aký skutočný úspech dosiahnete. Aj keď sa konečne prestanete ľutovať a prestanete jesť úplne (aj keď to nie je úspech).
Ale v bezohľadnom vákuu a na hranici síl žiadny normálny človek dlho nevydrží.
Potom existujú plus mínus tri spôsoby: vliezť späť do „zóny pohodlia“, upadnúť do klinickej depresie (keď nie je zlá nálada, ale diagnóza) alebo do ťažkej psychosomatiky.
Akú možnosť máte najradšej? Ja prvý.
Navyše doba je ťažká. Informačný tlak. Finančná kríza. Zima. November. Nie je slnko. A ak zrazu viete, ako sa dostať do svojej komfortnej zóny, navrhujem v nej zotrvať do jari.
Odporúča:
TELESNE ORIENTOVANÁ PSYCHOTERAPIA A POSTUPY SVOJEJ POMOCI
Stres, negatívne pocity, situácie inhibície prejavu emócií spôsobujú psychické nepohodlie a ničia osobnosť. Psychoterapia zameraná na telo založená na interakcii psychiky a tela slúži na odbúranie vnútorného stresu, korekciu negatívnych stavov.
Nebezpečenstvo Opustenia Komfortnej Zóny A Oplatí Sa Z Nej Odísť
Po prvé, poďme zistiť, čo je to zóna pohodlia. Nie je to len krásna módna fráza a prítomnosť horúcej vody v byte, je to tiež príjemné prostredie, život v bezpečí, vnútorný stav stability a mieru - hodnotnejšie zdroje, ktoré živia psychiku a telo.
Zbytočné Mýty O Výstupe Zo Svojej Komfortnej Zóny
Komfortná zóna - oblasť životného priestoru, v ktorej sa človek cíti sebavedomo a bezpečne. Inými slovami, komfortná zóna je stav psychologického bezpečia, ktorý vzniká zachovaním postupnosti obvyklých činností a dosiahnutím zamýšľaného výsledku.
Kde Sa Dostať Von Zo Svojej Komfortnej Zóny?
Každá žehlička je vyzvaná, aby opustila komfortnú zónu, ale čo by sa malo považovať za túto zónu? Podľa mňa takýto výraz možno nazvať situáciou, keď má človek v živote veľmi veľký POPA, ale z nejakého dôvodu nič nemení. Áno, aj to sa stáva. A nejde ani o strach, ale o to, že človek jednoducho nevie, kde opustiť túto zónu.
Zatlčte Do Tejto Komfortnej Zóny
Na internete sa často stretávam s inšpiratívnymi príbehmi o opustení svojej komfortnej zóny. „Zmenil som svoje návyky, urobil som to, čoho som sa vždy obával, a teraz som na koni“, „Zmeň sa, tvoje obavy ustúpia a objavia sa nové príležitosti .
