Ako Sa Vytvára Sebavedomie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Je logické, že každý z nás sa nenarodil sebavedomý alebo neistý sám sebou. Naše sebavedomie, ako aj celá predstava o sebe samom, sa formujú počas celého života. V opačnom prípade by psychoterapia nefungovala ako metóda. Od slova vôbec.

Keď som čítal o fázach formovania svojho vlastného ja, prišiel som na zaujímavý moment: zdá sa, že s sebaúctou funguje rovnaký princíp ako v iných „fázach vývoja niečoho“: môže „zmraziť““V určitej fáze. Napríklad ste sa pravdepodobne stretli s ľuďmi, ktorí majú sklon vnímať svet (vrátane seba) ako výlučne čiernobiely obrázok, kde je všetko rozprávkovo rozdelené na dobro a zlo. Alebo neustále hľadať úrady, ktoré im povedia, ako správne a / alebo bez mrakov žiť. Alebo celý čas šetrí svoje ja, zvrhávajúc rodičovské figúrky, aby „ako chcete, len nie takí, akí sú !!!“. Možno budú niektoré z týchto stratégií podobné vašim vlastným. Kto vie. Ale môžem o sebe s istotou povedať, že osobne som sa k niektorým z týchto štádií vrátil, keď som už bol dospelý - prežíval som stres alebo prežíval predtým nežité.

1. Asi rok … Do tohto veku dieťa vníma seba a matku ako jeden celok. Čím je starší, tým viac sa učí rozlišovať svoje vlastné telesné vnemy a neskôr ich ovládať. V tejto súvislosti častá otázka gestaltových terapeutov: „Čo teraz cítite?“už nepôsobí tak zvláštne a rozbúrene. Náš sebaobraz je doslova a neoddeliteľne spojený s telesnými vnemami

2. 3-4 roky … Dieťa sa učí rozpoznávať seba v zrkadle. Od tej doby vie, že „ja som ja a neprestanem to byť ja ani po chvíli“. V tomto veku sa dieťa aktívne hrá a začína chápať, čo môže a čo nie. Čo funguje a čo nie. Vzťahy s ostatnými sa budujú podľa zásady „dobré alebo zlé“. Napríklad: keď je mama niekde nablízku a dáva si pozor, je určite dobrá. Ale ak ide na pár hodín do supermarketu, je už zle. Vo svete trojročného dieťaťa nemôže byť významný partner súčasne dobrý aj zlý. Ich vzťah k druhým je formovaný emocionálne a situačne. Rovnako ako vo svete dospelých, ktorí sú v tejto fáze „uviaznutí“- imidž seba samého skáče rovnako. Od vlastnej bezvýznamnosti k veľkosti a dokonalosti. Preto je často také ťažké byť s nimi v blízkom vzťahu.

3,6-11 rokov … Sebahodnotenie mladšieho študenta je založené na hodnotení autoritatívnych dospelých. A v škole ich je oveľa viac - k veľkým a významným rodičovským postavám sa pridávajú učitelia a vychovávatelia. A čo je najhoršie, objavujú sa hodnotenia, na ktoré je pohľad zo strany psychológov veľmi nejednoznačný. Okrem toho existuje strašný fenomén nazývaný „dieťa ako narcistické rozšírenie osobnosti“, keď rodičia bez toho, aby sa pred 30-40 rokmi stali primabalerínami, urobia zo svojho dieťaťa baletku. Alebo je IT inžinier zdvihnutý z kolísky. Alebo len vynikajúce dievča. Nie, počkajte, nie je to ľahké. A byť najlepší v triede! A aby o tom vedela celá štvrtina! Výsledky takejto výchovy sú často poľutovaniahodné: sebavedomie človeka „vyskočí“v závislosti od hodnotení významných ľudí. A potom vždy chcete získať medailu. A ďalšie, ďalšie medaily! V opačnom prípade sa svet zrúti a samotný človek sa zmení na nič.

4,12-18 rokov … Tínedžer začína aktívne rozvíjať reflexiu, svet konečne prestáva byť čiernobiely. Vo všeobecnosti je to kľúčové obdobie pri vytváraní sebaúcty a všeobecne myšlienok o sebe. Tu sa dieťa zmení na dospelého. A nepochybne si to zaslúži samostatný článok. Ale aj tak. Počas tohto obdobia si človek jasne uvedomuje svoje vlastné vlastnosti a rozdiely. A pre neho je rovesnícka spoločnosť obzvlášť dôležitá. A práve v tomto období je také ľahké zraniť sa kvôli odmietnutiu ostatných. Školská šikana, šikana, výsmech, odmietanie - to všetko môže zanechať hlboký odtlačok v našom sociálnom sebavedomí a sebaúcte. A mnoho dospelých, o 10/20/30 rokov neskôr, prichádza na terapiu s problémami sebavedomia, ktorých korene vychádzajú z šikanovania „nevenujte pozornosť, rozprávajte sa a upokojte“. Aj v tomto veku dieťa prechádza na „samosprávu“- preto je také dôležité vytvoriť si vlastný názor a víziu, ktorá sa líši od rodičov. Dieťa sa začína oddeľovať od rodičov, vytvárať si o sebe nezávislé predstavy. Nie každý prejde touto fázou vo veku 15 rokov - niekedy sa k nej človek vráti vo veku 20, 30 alebo dokonca 40 rokov. A niekedy sa nikdy nevráti a zostane do konca života psychicky závislý na rodičoch.

Plátnom pre moje úvahy o tejto téme boli knihy pozoruhodného psychológa I. S. Kona. Je pravda, že je jedným z najlepších post-sovietskych psychológov. Vrelo odporúčam každému.

Pokračovanie nabudúce.