2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Koľko dievčat sa snaží byť úspešných a krásnych. Ale tak málo dievčat o sebe myslí pozitívne. V tejto oblasti existuje množstvo výskumov, ktoré dokazujú, že naše myšlienky a naše prostredie majú hlboký vplyv na náš život. Ale aby sme niečo začali meniť, začnime s prostredím.
Začnime jednoducho, s vašim prostredím. V životnom prostredí sú dôležité dva faktory:
1. Čo vám o vás hovoria dôležití ľudia a známi?
Na jednej z univerzít psychológie uskutočnili štúdiu. Pozývali rôzne dievčatá, ale všetky boli krásne, pozorne sledovali módu a svoj vzhľad. Vedci, ktorí vybrali jednu zo všetkých, prilákali rôznych jej známych a neznámych ľudí, ktorí ju mali spoznať a získať si ju. Každý deň jeden z týchto ľudí povedal niečo negatívne o jej vzhľade. Že vyzerá zle. Že môže byť unavená a potrebuje si oddýchnuť. Ďalší deň jej povedali: „Dnes si obliekol niečo úplne nevkusné a vybral si veľmi depresívne farby.“Bol tu aj muž „zla“, s dievčaťom sa nepoznal a jeho úlohou bolo prejsť okolo a upozorniť ju na nedostatky jej vzhľadu. Napríklad: „Ach, ako ste sa vôbec dostali k ľuďom s týmto.“Keďže táto štúdia bola vykonaná s dobrovoľným súhlasom dievčaťa, bola povinná navštevovať konkrétneho psychológa trikrát týždenne. Aby špecialista mohol sledovať duševný stav. Dievča samozrejme nevedelo, čo je podstatou štúdie. Išlo o to, aby sme pochopili, ako sa zmení sebavedomie človeka, keď sa dostane do toxického prostredia pre seba, a ako rýchlo sa to stane.
Výsledok na seba nenechal dlho čakať. Po 21 dňoch mala dievča jasný prejav poklesu sebaúcty, začala sa obliekať do matných farieb a začala tráviť viac času doma. Existujú známky úzkosti a apatie. 28. deň opustila výskumný tím.
Aký bol záver. Čo z bystrého, sebavedomého dievčaťa, po 28 dňoch môžete urobiť smutné, sebakritické a apatické dievča. V toxickom prostredí sa dostávame do nebezpečenstva. Toxičtí ľudia, ktorí v nás tak či onak neustále nachádzajú nejaké chyby, častejšie zasadia semienko pochybností do našej sebaúcty. A iba tým, že to pochopíme a uvedomíme si, dokážeme od takýchto ľudí včas uniknúť alebo im zakázať povedať o nás čokoľvek negatívnym spôsobom. Súhlasíte, koniec koncov, akúkoľvek frázu je možné povedať tak s pozitívnym vektorom, ako aj s negatívnym. Napríklad negatívna fráza: „Choď spievať, inak je len jedna koža a kosti, čoskoro ťa ľudia prestanú poznávať“alebo tu je pozitívny vektor: „Choď spievať, pretože dobre živený človek vždy vyzerá šťastnejšie a šťastnejšie. A ty si taká smiešna záležitosť. Teraz budeš jesť. “Všimnite si, že význam je rovnaký, ale aká je iná prezentácia.
2. Druhým faktorom je venovať pozornosť tomu, kto je okolo vás
Inými slovami, akí ľudia a akým spôsobom života ste obklopení. Nedávno skupina psychológov vytvorila experiment na základe dvoch nocľahární. V prvom žili hlavne dievčatá, ktoré športujú a vedú zdravý životný štýl, v druhom žili dievčatá s nadváhou a nikdy predtým nešportovali. Psychológovia ponúkli výmenu. Dievča s nadváhou bolo umiestnené v ubytovni s atletickými dievčatami a dievča, ktoré športovalo, bolo miesto nej. A požiadali ich, aby na svojom životnom štýle nič nemenili. Predstavte si ich prekvapenie, keď sa po troch mesiacoch ukázalo, že dievča, ktoré ako obvykle športovalo, pribralo 8% svojej predchádzajúcej hmotnosti a to, ktoré malo nadváhu, stratilo 5%. Záver bol evidentný, že životné prostredie na nás vplýva. Aj keď nie výrazne, tak áno.
Malo by sa dospieť k záveru, ak chcete niečo zmeniť, samozrejme prvým krokom je uvedomiť si to. A túžba zlepšiť seba a svoj život. Na začiatok skúste zmeniť prostredie. A potom budú nasledovať zmeny vo vašej predstave o sebe aj o svojom živote.
Pamätajte si, že každá zmena začína u nás.
Olga Karcher
Tréner zdravého myslenia
Odporúča:
Toxické Vzťahy Sú Ako Hranie Rulety
Toxické vzťahy sú ako hranie rulety. Stavíte sa, prehráte, dúfate, že vyhráte späť. Opäť stávka, opäť prehra. Myslíte si, že to stačí, minuli ste takmer všetky peniaze. Potom však príde malá výplata. A dúfate, že teraz ste pochopili, ako sa hrá, teraz budete šliapať.
Analytické Prostredie Ako Rozprávkový Motív: „A Bol Som Tam, Popíjal Medové Pivo - Tieklo Mi To Po Fúzikoch, Ale Nedostal Som Sa Do úst “
„A bol som tam, popíjal medové pivo - tieklo mi to po fúzikoch, ale nedostal som sa do úst …“Toto je posledné kolo deja. V tomto mieste sa v príbehu objaví rozprávač príbehov alebo pozorovateľ. Ktorý zároveň vyhlasuje o realite všetkého, čo sa deje na pozemku, a vyjadruje, že „tam som bol aj ja“.
Ako Zvýšiť Sebavedomie A Sebavedomie: Stratégia A Taktika
Ziskové príležitosti, vysoké výsledky (vyššie ako „priemer pre oddelenie“) v živote - to všetko je dôsledkom určitých akcií. Opatrenia prijaté osobou, ktorá si je istá sama sebou a svojimi prednosťami, a primerane hodnotí seba, svoje schopnosti a schopnosti.
Sebavedomie žien / Je Pre Všetkých Dostatok Princov, čo Robiť?
Sebavedomie je hodnota, ktorú si človek pripisuje alebo k určitým vlastnostiam. Hlavnou hodnotiacou kategóriou je osobný význam, ktorý každý prináša do svojej formácie. Základom podpory sebaúcty jednotlivca je prijatie dieťaťa rodičmi, v budúcnosti to závisí od názorov ostatných, príbuzných a blízkych, ako aj od ich vlastnej práce na osobnosti.
Chce Sledovať, Ako Sa Váš život Zmení Na Smrť
Včera v noci posledný riadok ukončil moje vnútorné kino a boli tam titulky, interferencie čiernobielych pruhov a slzy Doteraz ten pocit, že som vo veľkom kine, ktoré môžem predvádzať iba pre seba. Sedím v strede, film sa už dávno skončil, obrazovka zhasla a ja som stuhol ako vták a nemôžem sa pohnúť Šok je slovo, ktoré nevyjadruje stav ….
