2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Táto technika bola vytvorená na základe známej psychologickej úlohy „Koleso rovnováhy života“. Počiatočný metodický plán je možné ľahko nájsť na internete. Na druhej strane budem hovoriť o upravenom klasickom materiáli, ktorý som prispôsobil požiadavke formovania a ďalšieho udržiavania manželského súhlasu a rovnováhy.
Takže úloha
1. Oddelene od seba tvoríme osobné, zisťovacie „Koleso očakávaní manželskej rovnováhy, harmónie“. Rozdeľujeme ho na 8 základných oblastí, ktoré podľa každého predstavujú blaho manželských vzťahov.
2. Postupne pomenujeme (označíme) každú sféru. Ako vzorový model navrhujem nasledujúci možný príklad:
- sféra duchovnej intimity, - oblasť fyzickej intimity, - oblasť osobnej zodpovednosti v spoločných vzťahoch, - oblasť zodpovednosti partnerstva v spoločných vzťahoch, - rozsah spoločných projektov, - oblasť spoločného trávenia voľného času, - sféra spoločných tradícií
- sféra spoločných výletov.
3. Na jednom z riadkov označujúcich každú guľu označte vektorovú stupnicu s rozdelením hodnôt od 1 do 10.
4. Každú oblasť vyhodnotíme podľa zvolenej stupnice. V akom časovom období (podľa vás) prebieha implementácia tejto oblasti?
5. Keď sú uvedené hodnoty každej sféry, spojíme ich a získame osobné „Koleso“. V čase analýzy má „koleso“spravidla tvar nerovnomerného mnohostenu, extrémne ďaleko od kruhu.
6. Určte načasovanie korekcie „Koleso“. „Koleso“je v podstate životný plán na zlepšenie tej či onej oblasti realizácií, ktorá je pre nás významná. V tomto prípade manželstvo, manželský život.
7. Ďalšou položkou na zadaní je označiť každú sféru v 7 až 15 krokoch na zlepšenie špecifikovanej hodnoty, ktoré je možné vykonať vo vyššie uvedenom období. Napríklad (ako nápovedu k šablóne) navrhnem nasledujúce: Aby sféra duchovnej intimity naberala na význame, môžeme do tradície vzťahov zaviesť „Večer rozhovoru zo srdca do srdca“, kde každý z partneri v špeciálne vytvorenej atmosfére (ticho, pri sviečkach a podobne) odhalia druhej duši: čo ho bolí srdce vo vzťahu s jeho vyvoleným a čo predstavuje jeho skutočné šťastie, čím sa inšpiruje a čo nie je spokojný s tým, v čo dúfa, v čo dúfa a s čím počíta?
8. Na konci tvorby osobného „Kolesa“si to partneri navzájom odhalia s podrobnou diskusiou o splnených úlohách. Úlohou každého z partnerov je nielen objaviť toho svojho, ale aj počuť niekoho iného.
9. Záverečná časť zadania je nasledovná: na základe osobného a s prihliadnutím na „Kolo“partnera manželia vytvoria z určených oblastí tretie, spoločné „Koleso spoločného šťastia“.
Ciele tejto techniky
1. Ujasnite si svoje a partnerove očakávania týkajúce sa manželského zväzku.
2. Zvážte jednotlivé a všeobecné kroky na zlepšenie dôležitých oblastí manželstva.
3. Nakresliť akúsi mapu harmonického, šťastného manželstva, ktorá odhalí: v čom spočíva pohoda manželského zväzku, na čom je založená, čím je naplnená a čo je všeobecné a samostatná miera zodpovednosti manželov v manželskom zväzku?
Táto technika je založená na nasledujúcom kritériu: obaja manželia by mali byť vo svojom vzťahu šťastní (to je prirodzene zakotvené v ich posvätných očakávaniach) a keďže vzťah je spoločnou vecou a manželia sú navzájom prepojení, je veľmi dôležité naučiť sa počúvať, navzájom sa počuť a rokovať
Odporúča:
Práca So Sebaúctou. Užitočná Psychologická Technika
Táto technika sa zrodila spontánne v pracovnom formáte s nízkym sebavedomím. Vykonáva sa v režime psychologickej praxe „Dve stoličky“. Popíšem … Zhromažďovanie a priraďovanie dôležitej spätnej väzby. Vytvárame hodnotový obraz „ja“. 1 .
Užitočná Technika Ak Ste Chorí Alebo O Psychosomatike. Časť 2
V tomto článku pokračujem v téme psychosomatiky a chcem sa s vami podeliť o techniky, ktoré sa odporúčajú používať pri chronických akútnych bolestiach / chorobách, teda v hlbokých štádiách psychosomatiky (o tom v predchádzajúcom článku). Dajú sa použiť aj pri bolestiach hlavy a zubov.
Užitočná Technika Ak Ste Chorí Alebo O Psychosomatike
Pravdepodobne ste už počuli, že mnohé z našich bolestí majú psychosomatický základ, to znamená, že ich vyvoláva náš psychologický stav. Lekára by sme samozrejme nemali ignorovať, pretože je potrebné liečiť telo aj dušu. A čo je najdôležitejšie, je dôležité pochopiť, či máte telesné postihnutie.
Užitočná Psychologická Technika. Riešenie Vážnej Choroby, Pretrvávajúca úzkosť, Vyčerpávajúci Strach
Toto cvičenie (už pred nejakým časom) sa narodilo s mojím klientom na sedení - rozobral som ho v jednom zo svojich videí. Poviem vám to v publikácii … Ak hovoríme o všeobecnej požiadavke psychologickej práce s klientom, skúmali sme mentálne dôvody onkológie tejto ženy, študovali sme jej vnútorné základy a pokúšali sme sa oslabiť chorobu.
Užitočná Psychologická Technika. "Uzdravenie A Relaxácia." Konzistencia, Harmónia, Integrita “
Milí priatelia, predstavujem vám užitočnú, autorskú techniku na harmonizáciu vnútorného priestoru, dosiahnutie psychologickej rovnováhy a nastolenie duševného pokoja. Táto technika má pozitívny účinok, vyživuje a dodáva zdroje. 1 . Dostaňte sa do pohodlnej polohy.
