2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V zhone dní a tony informácií veľmi často nemáme čas zastaviť sa a sledovať svoje vnemy v tele. Cítiť únavu v čase odpočinku, jesť včas, teplo sa obliecť … To všetko sú naše nadobudnuté schopnosti, aby naše fyzické telo aktívne pracovalo a zásoba paliva sa včas obnovila.
Ale stane sa, že stratíme toto spojenie s telom. Je pre nás ťažké včas vystopovať, čo pre nás začína byť nie veľmi dobré alebo pohodlné. Alebo dlho vydržíme a potom vybuchneme. Všetky tieto procesy zahŕňajú kontakt s naším telom, alebo skôr s jeho neúplnou súčasťou.
Kvalita nášho života závisí od toho, ako veľmi dokážeme cítiť svoje telo, svoje potreby a uspokojiť ich. Ak sa naučíme vedome sledovať najmenšie zmeny v tele (po ktorých sa zmení na automatickú reakciu), potom sa táto skúsenosť prenesie do nášho každodenného života. Naučíme sa hovoriť „prestaň“včas, keď máme dostatok kontaktu, bez násilia a bez pokračujúcej komunikácie, keď to už nechceme. Učíme sa hovoriť o svojich potrebách v kontakte s ostatnými, pretože inak sa to nedá. Ak sa poznám a počujem, akceptujem to a rešpektujem, potom o tom poviem druhému. Mám právo na svoje hranice.
Každý potrebuje hranice. A tu nejde o obmedzenia a rámce. Pre mňa je to o osobnom priestore a práve byť sám sebou. O tom, že umožníte iným, aby boli iní.
Ak máte akékoľvek otázky a chceli by ste nadviazať kontakt so svojim telom, zlepšiť pohodu a vzťahy s ostatnými - prihláste sa na individuálne konzultácie, rád vám pomôžem.
Odporúča:
Nie Je Dôležité, čo Ten človek Hovorí, Ale Ako Hovorí
V skutočnosti, keď človek o niečom hovorí alebo píše, hovorí predovšetkým o sebe. Nie o predmete rozhovoru, nie o tom, čo opisuje (chváli a odsudzuje) - dáva veľa informácií o tom, kto je a čo je pre neho dôležité. Psychológovia sa napríklad učia pozerať na to zlé o čom klient hovorí, ale kvôli tomu, ako robí to (v bežnom živote ľudí učia presne naopak:
Matematika Manželstva. O Veciach Skutočných A Dokázateľných
Ospravedlňujem sa, ale dnes hovorím o zjavnom. Veda dokáže veľa gitík, najmä ak ich premyslene študujete. Sledujte, skúmajte, analyzujte a buďte trpezliví. A na obľúbených prednáškach psychológovia nemusia hlásiť zrejmé „Myši, musíte sa stať ježkami
Obsedantné Myšlienky A Desivé Fantázie. Ako Prestať Snívať O Zlých Veciach?
„Ale čo keď? Ale čo ak? Čo keď … Čo keď sa to stane? Čo keď sa stane to, čoho sa tak bojím? " Tieto myšlienky nedajú pokoj, cítia alarmujúci chlad, objavuje sa z nich pot a srdce sa sťahuje. Vzrušené vedomie maľuje čoraz strašnejšie obrázky toho, čo nechcem, aby sa stalo.
Čo Nám Hovorí Pocit Viny, úzkosti, ľútosti?
Vina … Pocity viny naznačujú, že ste porušili svoj osobný morálny kódex a mali by ste sa zaistiť, aby sa to v budúcnosti opakovalo. Ak nevyberáte správy, že ste porušili svoje vlastné štandardy, pripravujete sa o spätnú väzbu, ktorú potrebujete, aby ste sa uistili, že ste v súlade so svojim presvedčením.
9 Dôležitých Dôvodov, Prečo Sa Naučiť Poznávať Telo
Osoba v stave úzkosti spravidla úplne „necháva“pozornosť z tela na myšlienkové pochody alebo sa zameriava na svoje nepríjemné pocity. Obaja mu škodia, pretože to vedie k zvýšeniu úzkosti, z ktorej sa chce človek zbaviť, a zhoršuje jeho pohodu .
