2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
1. Schopnosť milovať
Schopnosť zapojiť sa do vzťahov, otvoriť sa inej osobe. Milovať ho takého, aký je: so všetkými výhodami i nevýhodami. Bez idealizácie a odpisovania. Je to schopnosť dávať, nie brať.
2. Schopnosť pracovať
To platí nielen pre profesiu. Ide predovšetkým o schopnosť vytvárať a vytvárať. Je dôležité, aby si ľudia uvedomili, že to, čo robia, má pre ostatných zmysel a význam. To je schopnosť priniesť do sveta niečo nové, kreativitu.
3. Schopnosť hrať
Hovoríme tu o priamom význame „hry“u detí a o schopnosti dospelých „hrať sa“so slovami a symbolmi. Je to príležitosť použiť metafory, alegórie, humor, symbolizovať svoj zážitok a užiť si ho.
4. Bezpečný vzťah
Žiaľ, nie je neobvyklé, že ľudia, ktorí chodia na psychoterapiu, sú v násilných, hrozivých, návykových - slovom nezdravých vzťahoch.
5. Autonómia
Ľudia, ktorí chodia na psychoterapiu, ich často majú nedostatok (ale veľký potenciál, pretože na terapiu prišli). Ľudia nerobia to, čo by skutočne chceli. Nestihnú si ani „vybrať“(počúvať sami seba), čo chcú.
6. Vlastná a objektová stálosť alebo koncept integrácie
Je to schopnosť zostať v kontakte so všetkými stranami svojho vlastného ja: dobrými aj zlými, príjemnými aj nespôsobujúcimi búrlivú radosť. Je to tiež schopnosť cítiť konflikty bez toho, aby sa rozdelili. Toto je kontakt medzi dieťaťom, ktorým som bol, kým som teraz, a osobou, ktorou budem o 10 rokov. To je schopnosť brať do úvahy a integrovať všetko, čo je dané prírodou a čo sa mi podarilo v sebe rozvinúť. Jedným z porušení tohto bodu môže byť „útok“na vlastné telo, keď ho nevedome nevníma ako súčasť seba samého. Stáva sa z toho niečo oddelené, čo sa dá hladovať alebo rezať atď.
7. Schopnosť zotaviť sa zo stresu (sila ega)
Ak má človek dostatok sily ega, potom keď je konfrontovaný so stresom, neochorie, nepoužije iba jednu nepružnú obranu, aby sa z neho dostal, nerozbije sa. Dokáže sa najlepšie prispôsobiť novej situácii.
8. Realistické a spoľahlivé sebahodnotenie
9. Systém hodnotových orientácií
Je dôležité, aby človek porozumel etickým normám, ich významu a zároveň sa flexibilne riadil nimi.
10. Schopnosť odolávať horúčave emócií
Vydržať emócie znamená môcť s nimi zostať, cítiť ich, pričom nekonáte pod ich vplyvom. Je to tiež súčasná schopnosť zostať v kontakte s emóciami a myšlienkami - vaša racionálna časť.
11. Reflexia
Schopnosť pozerať sa na seba akoby zvonku. Reflektívni ľudia dokážu vidieť, čo je presne ich problém, a podľa toho sa s ňou vysporiadať tak, aby ju vyriešili, pričom si pomôžu čo najefektívnejšie.
12. Mentalizácia
Vďaka tejto schopnosti ľudia dokážu pochopiť, že ostatní sú úplne oddelení jednotlivci so svojimi vlastnými charakteristikami, osobnou a psychologickou štruktúrou. Takíto ľudia tiež vidia rozdiel medzi pocitom urazenia slovami niekoho iného a tým, že ten druhý ich vlastne nechcel uraziť.
13. Široká škála obranných mechanizmov a flexibilita pri ich použit
14. Rovnováha medzi tým, čo robím pre seba a pre svoje okolie
Ide o príležitosť byť sám sebou a starať sa o svoje vlastné záujmy, pričom beriete do úvahy záujmy partnera, s ktorým máte vzťah.
15. Pocit vitality
Schopnosť byť a cítiť sa nažive.
16. Prijatie toho, čo nemôžeme zmeniť
Ide o schopnosť byť úprimne a úprimne smutný, prežívať smútok v súvislosti so skutočnosťou, že je nemožné zmeniť sa. Akceptujeme svoje obmedzenia a nariekame nad tým, čo by sme chceli mať, ale nemáme to.
Odporúča:
Príčiny Chorôb A Príčiny Zdravia
Príčiny chorôb fyzického tela, okrem vrodených patológií, nespadajú do sféry fyzickej, ale do psychologicko-mentálno-vôľovej sféry. V nefyzickej časti, v ktorej sa rozhoduje. Rozhodnutia môžu byť vedomé aj nevedomé (dať alebo nedať prebudený impulz, aby sa to prejavilo navonok).
Kritériá Duševného Zdravia
Baví ma písať články o zdravých prejavoch. O tom, o čo sa môžete snažiť, na čo sa môžete spoľahnúť. Tento článok je jedným z nich. Pozrime sa na kritériá duševného zdravia na základe zoznamu Alberta Ellisa - zakladateľa racionálne -emocionálnej terapie.
16 Prvkov Duševného Zdravia
Nancy vo svojich prednáškach často odkazovala na rozšírené klasifikácie duševných chorôb - DSM (americká klasifikácia) a ICD (medzinárodné). Napriek všeobecnej tendencii klasifikácií zjednodušovať úlohu špecialistov a zefektívňovať diagnostiku a terapiu napriek tomu často neberú do úvahy dôležité detaily.
Známky Duševného Zdravia
Mentálne zdravie 10. október je Svetový deň duševného zdravia. Ako je uvedené na webovej stránke WHO, duševné zdravie nie je len absencia duševnej poruchy. Je definovaný ako stav pohody, v ktorom každý človek môže naplniť svoj vlastný potenciál, vyrovnať sa s bežnými životnými stresmi, pracovať produktívne a produktívne a prispieť k životu svojej komunity.
Cvičenie Duševného A Fyzického Zdravia „Toruk Makto“
Tento obraz sa mi v mysli vynoril celkom spontánne v súvislosti s osobnou požiadavkou vypracovať korene nedávnej cukrovky. Na súčasné obdobie som zdravý. Môj aktuálny krvný cukor je 5,1 mmol / l. Zároveň striktne nedodržujem diétu - snažím sa, ale ustupujem.
