2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Rodičia so všetkou túžbou nedokážu chrániť svoje deti pred všetkými stresmi, ktoré život prináša. Ale v ich silách vykonať rýchlu „dezinfekciu“emocionálnych rán detí a podporiť ich skoré uzdravenie. A je tiež v kompetencii mamičiek a oteckov naučiť deti učiť sa cenné skúsenosti z nepríjemných situácií. Psychologička Lyudmila Ovsyanik povedala portálu interfax.by čo je na to potrebné.
Pomáhajte svojmu dieťaťu žiť a prejavujte negatívne pocity. Namiesto „Neplač!“, „Nekrič!“, „Upokoj sa!“, „Neboj sa!“, „Nad nos!“pomenujte jeho pocit („Si rozrušený / zranený / nahnevaný / bojíš sa …“) a dajte mu vedieť, že zážitok je úplne prirodzený a normálny (napríklad „Každý na vašom mieste by sa cítil rovnako“). Ak sa vaše dieťa dusí slzami, nechať ho plakať zníži koncentráciu stresových hormónov v tele. Plač je predĺžený a neprináša úľavu - ponúknite sa, že vypijete pohár vody po malých dúškoch alebo budete pomaly dýchať, čím predĺžite výdych a prestávku po ňom. Ukážte dieťaťu spôsoby vyjadrenia hnevu: dupnite nohami k sebe, mávajte päsťami, vrčte a robte grimasy pred zrkadlom. Ak sa dieťa po stresovom zážitku chveje, neponáhľajte sa ho upokojiť - nechajte jeho telo uvoľniť prebytočné napätie.
Tiché objatia. Kým je dieťa zaplavené silnými emóciami, nesnažte sa s ním nadviazať dialóg - ticho ho objímte. Môžete ním švihnúť do rytmu dychu, hladkať ho, hučať niečo bez slov. Ak sa bojíte alebo ste naštvaní, uistite sa, že váš nádych a výdych je hlboký a hladký. Čím rýchlejšie budete dýchanie regulovať, tým rýchlejšie sa dieťa upokojí.
Rozhovor „bez kritiky a učenia. Potom, čo emocionálne vášne opadnú, je načase zistiť, čo sa stalo a z akého dôvodu. Ak je dieťa malé, oznámte mu svoju verziu incidentu a zamerajte sa na fakty: „Bežali ste … pošmykli sa … spadli … zasiahli … boleli vás.“Ak hovorí plynule, povzbudzujte ho, aby hovoril sám od seba, od 5 do 6 rokov-aby analyzoval situáciu. Zahryznite si do jazyka, ak sú frázy ako „Sám (a) vinný (a)!“, „A varoval som (a)!“Namiesto kritizovania a posudzovania buďte pozorným a súcitným poslucháčom. Neukazujte svojmu dieťaťu na jeho chyby a možné riešenia problému, kým samo neurobí predpoklady. Vďaka tomuto prístupu sa dieťa učí sebaovládaniu a zodpovednosti za svoje činy alebo nečinnosť, čo znamená, že časom bude môcť z akéhokoľvek incidentu čerpať užitočné skúsenosti.
Odporúča:
Ako Môžete Povzbudiť Svojho Blízkeho, Aby Vyhľadal Pomoc S Poruchou Posttraumatickej Stresovej Poruchy?
Existujú najmenej tri dôvody, prečo ľudia trpiaci následkami traumatickej situácie nevyhľadajú včas odbornú pomoc: - bolestivé spomienky - strach z abnormality - nevera v možnosť uzdravenia Prvý dôvod diktované symptómami samotnej PTSD - je to trvalé stiahnutie sa z toho, čo pripomína traumatickú udalosť.
Ako Naučiť Dieťa Materskú školu. 5 Tipov, Ako Prispôsobiť Svoje Dieťa Záhrade
V tomto článku by som rád nastolil tému, ktorá je pre mnohých relevantná: "Ako pomôcť dieťaťu prispôsobiť sa v záhrade." Téma je skutočne dôležitá, pretože všetci dobrí rodičia sa usilujú o to, aby bolo dieťa socializované, aby ho bavila komunikácia a interakcia s inými deťmi a ľuďmi.
Dieťa Hystericky Kričí. Ako Môžeš Pomôcť Sebe Aj Jemu?
Vo vzťahoch s našimi deťmi sa často stretávame s ich vyčíňaním alebo len prudko plačeme. V týchto situáciách by som vás rád podporil. A možno vám ukáže taký spôsob komunikácie s vašim dieťaťom v podobných situáciách, ktorý bude pre vás a vaše dieťa užitočný.
Ako Sa Podeliť O Svoje úspechy A Skúsenosti A Udržať Si Priateľov A Blízkych
Človek je sociálna bytosť. Nech už vo svojom živote robíte čokoľvek, či už ide o prácu, rodinu alebo zábavu, určite to budete potrebovať s niekým zdieľať. Zvlášť vo chvíľach smútku alebo len prevládajúcich problémov. Cítite potrebu spojiť sa s inými ľuďmi a podeliť sa s nimi o svoje dojmy.
VEDOMOSTI, SKÚSENOSTI A SKÚSENOSTI
Jednou z hlavných úloh v psychoterapii je prechod od hľadania nových znalostí k skúsenosti. Ide o prechodnú úlohu vedúcu k konečnému cieľu - zmenám v živote človeka, ale bez neho je tento cieľ nedosiahnuteľný. A potom môže nastať často stretávaný rozpor:
