2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Depresia je šanca spoznať samého seba, nazrieť do svojho vnútra a porozumieť niečomu dôležitému o sebe.
Depresia sa často nazýva stav blues, zlej nálady, ktoré po niekoľkých dňoch už zmiznú. Skutočná depresia môže trvať niekoľko týždňov až mnoho rokov a človek často prichádza v depresívnom, neradostnom stave, nič ho nepoteší ani nezaujíma, sprevádzaný strachom, úzkosťou, záchvatmi paniky, poruchami spánku …
O týchto a ďalších znakoch a dôvodoch sa toho popísalo a popísalo dosť.
V tomto príspevku navrhujem pozrieť sa na depresiu z iného uhla pohľadu, ako na príležitosť prijať v sebe to, čo je zakázané, a naučiť sa byť k sebe úprimný.
Koniec koncov, život nie je možný bez vzostupov a pádov a je jednoducho nemožné každú sekundu uspokojiť všetky ľudské potreby najlepším možným spôsobom. Je však možné zmeniť váš postoj k sebe a životu, vnímanie sveta.
Sme obdarení veľmi múdrym organizmom a v stave depresie, skleslosti, v stave depresie nám to dáva znamenie, že sa musíme prestať ponáhľať, niečo dosiahnuť a očakávať, prestať hrať a venovať sa prítomnosti sami.
Depresia vám umožňuje upútať pozornosť na seba a položiť si dôležité otázky, ktoré ste si predtým nedovolili položiť:
Čo je pre mňa v tomto živote skutočne dôležité?
Čími hodnotami žijem?
Aké sú moje skutočné hodnoty?
Žijem svoj život?
V koho scenári žijem?
Snažím sa byť k druhým dobrý a chcem si získať ich uznanie väčšou pozornosťou od nich?
Keď sa mi dostalo uznania, znamená to pre mňa, že som dobrý, že som milovaný a prijatý?
Koho uznania sa skutočne snažím dosiahnuť?
Kto ma pochválil za niečo, za dobrý výkon, za dobré správanie a poslušnosť?..
Čo je pre mňa dôležité?
Ako chcem vlastne žiť? …
Tieto a ďalšie otázky pomáhajú dotknúť sa vašich skutočných túžob, vášho vnútra, naučiť sa byť v kontakte so sebou samým a žiť podľa svojich pocitov.
Takéto stavy vás motivujú obrátiť sa na špecialistu, ktorý vás ako sprievodcu, ktorý vás drží za ruku, sprevádza do rôznych kútov duše a pomôže vám lepšie sa spoznať. Nezabudnite, že v tomto svete nie ste sami!
Odporúča:
Som Bezcenný človek. Znehodnocovanie Seba Samého: Ako Zastaviť Zrútenie
Schopnosť devalvovať niečo - seba, ostatných, svoje vlastné a cudzie činy, výsledky, úspechy - to je druh psychologickej obrany, ktorú používame na zastavenie rôznych komplexných skúseností, s ktorými sa môžeme stretnúť. Akákoľvek psychologická obrana je vo všeobecnosti navrhnutá tak, aby zastavila nejaký druh skutočnej skúsenosti, pretože psychika ju považuje za poškodzujúcu jej integritu.
Sebarealizácia: Ako Nájsť Samého Seba
Tatiana Ushakova Psychológ Vzhľadom na tému „snaha o dokonalosť“sme zistili, že toto je cesta ešte väčšieho stiahnutia sa zo seba, cesta nikam. Dnes navrhujem zvážiť tému sebarealizácie alebo cestu, na ktorej sa môžete nájsť. Každý z nás sa na Zemi objavil z nejakého dôvodu a každý má svoj vlastný účel.
Ako Sa Stať Najlepšou Verziou Seba Samého
Čo nazývam „umenie učiť sa“? Toto je jedna z mojich obľúbených oblastí práce. Ide o to, že sa učíme každý deň bez toho, aby sme to vedeli. Toto je naša funkcia ako ľudí. Študujeme. Učíme sa buď dostávať každý deň nové výsledky, alebo každý deň dostať „nič“.
Ako Sa Dostať Z Devalvácie A Potláčania Seba Samého K Sebadôvere A Emocionálnej Stabilite? {7 Jednoduchých Krokov}
Ideálna rodina pred prvou kontrolou … Nataša sa vydala z lásky. Práve účinkovala vo svojej milovanej rodine, kde vyrastali dve deti, úloha slobodných sluhov: domácnosť, deti, princov manžel, práca - všetko ležalo na jej krehkých pleciach.
Ako Milovať Samého Seba A Nenávidieť Celý Svet
Teraz sa stala veľmi populárnou a dokonca módnou - každý sa snaží zistiť, ako správne žiť a byť šťastný. Je ťažké viniť to, pretože pre človeka je tak prirodzené, že chce žiť lepšie a príjemnejšie a práca psychológov a psychoterapeutov je práve v tom, aby to klientovi pomohol dosiahnuť.
