Myšlienky, O Ktorých Sa Neuvažovalo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Každý deň sa nám v hlave točia myšlienky, niektoré sú veľmi dotieravé a nedajú nám pokoj

Boli by sme radi, keby sme na nich nemysleli, ale oni si myslia - sami, bez našej kontroly a účasti.

V psychológii existuje pojem „nedokončený gestalt“

Aký je význam gestaltu - dokončiť, dotiahnuť do konca, dospieť k záveru, výsledok pre určitú situáciu, myšlienku, myšlienku

Gestalty sa tvoria, keď nepremýšľame a nerozhodujeme sa, nezatvárame gestalt.

V okamihu, keď sa gestalt zavrie, myšlienka sa zmení na druh rozhodnutia alebo akcie a mozog nakoniec dokáže spojiť niekoľko nervových centier do jedného celku a potom ho zahodiť do archívu. Všetko, k tejto otázke sa nevracia.

Obvykle sú to myšlienky nasledujúceho charakteru:

- rôzne konfliktné situácie so šéfom, kolegami, blízkymi ľuďmi

- samozrejme myšlienky o tom, čo si kto o nás myslí a ako sa k nám správa

- naše povinnosti voči priateľom, zamestnancom

- starosti o vzťahy s blízkymi - hádky, kto má pravdu, kto sa mýli

- hľadanie veľkého, zmyslu života, filozofické otázky

- rôzne strachy - nebyť včas, nezvládať to, nikto mi nedonesie pohár vody

Samotný zoznam je veľmi konkrétny a hlavne obmedzený.

Prečo ich potom nevymyslíme, ale nevozíme do kruhu?

Je to také jednoduché! Keď na to začneme myslieť, potom sa začneme báť, rozhorčenia, skľúčenosti - to je nepríjemné. Myslieť na nepríjemné je nepríjemné.

Vedci tiež vypočítali, že trvanie takejto putujúcej myšlienky nie je dlhšie ako 10 sekúnd, ale čo si o 10 sekundách myslíte? Je jasné, že za taký krátky čas nemôžete prísť s ničím rozumným.

Miesto zle vymyslenej myšlienky okamžite zaujme ďalšia z vášho zoznamu automatických myšlienok a opäť v kruhu. Vyžaduje to obrovské množstvo času a energie, ale je lepšie, aby sme sa tým nestali.

Čo robiť a ako sa zbaviť týchto nedomyslených myšlienok?

- vezmeme pero a papier

- nechávame svoje myšlienky blúdiť, ak to nefunguje - stačí sa prejsť po byte

- vzplanú situácie, ľudia, rozhovory, nedokončené záležitosti

- toto všetko si zapíšeme - hneď ako niečo zablikne, je to tam na papieri

Keď je zoznam kompletný, rozdeľte ho na dve časti:

1. Zoznam úloh

Zapíšte si ich do kalendára, uveďte skutočné termíny, ktoré sú pre vás pohodlné, a urobte to tak, aby to bolo pre vás výhodné.

To je všetko - nemôžete na to myslieť, ale budete to musieť urobiť, ale už viete, kedy na to nemusíte neustále pamätať. Myslite na nich, keď to musíte naozaj urobiť.

2. Zoznam myšlienok na zamyslenie

Úmyselným rozhodnutím tiež rozdeľujeme všetky tieto myšlienky do dvoch skupín:

- nezmyselné myšlienky

Život je bolesť, chcem žiť a nič nerobiť, nespravodlivosť sveta, raz som sa zle rozhodol, ale ak … potom …

Všimnite si, že tieto myšlienky nie sú myslené ako také, sú to len automatické úvahy, ktoré si vyvinuli návyk takto myslieť v situáciách, ktoré nie sú pre nás veľmi príjemné, ale nemajú v nich zmysel. Skutočne ich musíte vo vnútri rozpoznať ako hlúpych a keď ich najbližšie stretnete, pochopíte ich absurdnosť. Ak budú pokračovať, potom ste sa rozhodli oklamať sami seba a tieto myšlienky z nejakého dôvodu potrebujete, napríklad na to, aby ste sa ospravedlnili alebo zvýšili svoje sebavedomie.

Pozrite sa na myšlienky, premyslite si ich, dovedte každú k logickému záveru, a ak je nezmyselná, priznajte ju ako takú a prečiarknite ju. Nepotrebuješ to.

- myšlienky pre skutočné myslenie

Pri putovaní samozrejme existujú myšlienky, ktoré treba naozaj dobre premyslieť a rozhodnúť sa o nich informovane.

V stave blúdenia je to nemožné. Zapamätajte si 10 sekúnd.

Ak ich nedáte na papier, niečo vás určite rozptýli a vaše myšlienky pôjdu inou cestou.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je položiť si otázku, prečo na to nemyslím? Existuje strach zo zodpovednosti? Pravda? Bojíte sa rozhodnutia, ktoré by mohlo vo vašom živote niečo zmeniť?

Napíšte si možné problémy, s ktorými si myslíte, že by ste sa mohli stretnúť. Tak či onak, myšlienku premyslíte do konca a nakoniec sa rozhodnete.

Možno vám zatiaľ chýbajú niektoré skutočnosti alebo údaje, ale môžete povedať:

- kým o tom premýšľam týmto spôsobom, keď sa situácia zmení, budem na to myslieť znova, ale teraz sa k tomu už nevrátim

V dôsledku toho budete mať zoznam:

- záležitosti - budete na ne myslieť, až nadíde čas

- nezmyselné myšlienky - hlúposti, ktoré nestoja za tvoj čas a námahu

- dôležité myšlienky - ktoré sú buď uzavreté, alebo sa k nim vrátite, keď bude viac faktov

Naše myšlienky sme uložili do zoznamu a rozdelili sme ich do troch dôležitých kategórií.

Teraz je najťažšie sledovať naše putovanie

Kedykoľvek sa myšlienky uberajú jedným alebo druhým smerom, musíte ich zachytiť a zaradiť do správnej kategórie:

záležitosti

nezmysel

dôležitá myšlienka

Nezmysel - uzavrieť koreň, podnikanie - stanoviť konečný termín, dôležité myšlienky - napísať si to, ak je príležitosť okamžite si to premyslieť, nie - nasledujúce ráno namiesto sledovania kanála na sociálnych sieťach - zamyslite sa nad.

Tento zvyk je potrebné rozvíjať. Tento reťazec neurónov, pre nás nový, je potrebné položiť