Prečo Nemôžete „zmeniť Svoje Myšlienky“?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

"Každý zo štátov je myšlienka." Nemáte radi štát? - Zmeň svoje myslenie “(Amu mama)

Rozhodol som sa napísať o dvoch z možných dôvodov neúspechu v rámci rýchlej a „dlhej doby“(realizácie, zmeny a zmeny stavu pretrvávajú) zmeny myšlienok.

Po prvé, často si „neuvedomujeme“, aký druh myšlienky nám prebleskol hlavou a priniesol so sebou aj stav - to je prvý dôvod. Ako „realizovať nevedomú myšlienku“, inak ako prostredníctvom komunikácie so psychológom - neviem. Potrebujeme niekoho „zvonku“, ktorý nás trpezlivo a vytrvalo v podmienkach prijatia nasmeruje na „jednotlivé detaily“. Rozhodujeme o tom vždy?

Za druhé, bránime sa.

Každá taká myšlienka je zabudovaná do nášho psychického sveta ako integrálny systém. A nie je ľahké „zmeniť myšlienku“, pretože potom je narušená duševná rovnováha, začína sa úzkosť, „nová myšlienka nefunguje“, „všetko nejde tak, ako by som chcel“, „Ničomu nerozumiem. teraz “„ Nechcel som to. (a) “,„ psychológ nepomáha, ale iba zhoršuje všetko “a podobne.

Čo robiť?

V skutočnosti môžeme veľa zmeniť vo svojom živote, ak zmeníme niektoré zo svojich myšlienok po namáhavej práci na ich zachytení!

Také myšlienky možno nazvať aj introjekty.

Introject je začlenenie jednotlivca do jeho vnútorného sveta názorov, motívov, postojov a ďalších vecí, ktoré vníma od iných ľudí.

Introject nemusí byť len niečo „zlé“. Napríklad skutočnosť, že som žena, som Ukrajinka, som psychológ, že som matkou svojich detí - to sú tiež moje introjekty. Patria sem aj predstavy o mojej intelektuálnej úrovni, osobných kvalitách, schopnostiach, vlastnostiach.

Ktoré z našich myšlienok o sebe sú objektívne a ktoré sú iba našimi „ilúziami“- je možné určiť iba pri INTERAKCII s inými ľuďmi.

Vedomá interakcia

Častým problémom je, že človek o sebe často „vie“len to, čo ho v detstve učili, o čom ho presvedčili tí, od ktorých bol v detstve závislý, komu dôveroval, koho sa bál, koho obdivoval.

A čo „potvrdil svojou skúsenosťou“ ktoré dostal, nevedome podľa navrhovaného introjektu! - a toto je kľúčový bod.

Introjekty môžu byť tieto: „Som zvláštny“, „Môžem urobiť čokoľvek“, „Môžem urobiť čokoľvek“, „Nech sa svet ohne pod nami“, „Všetko dostanem, len chcem“. A napríklad: „Nie som na nič dobrý“, „Neviem ako“, „Neuspejem“, „Musíš vydržať“, „Budeš tichšie“len tak, “„ muži neplačú “a ďalšie.

Ale hlavné je, že toto všetko má osobnosť a skúsenosti! Pretože táto skúsenosť už bola získaná pod vplyvom introjektu.

Čo robí „zmenu myšlienok“veľmi ťažkou.

Akékoľvek podobné nápady z tejto oblasti extrémy (z oblasti „Len týmto spôsobom a ničím iným“) - deformovať obraz sveta, zasahovať do sebarealizácie, vzťahov a adekvátnej adaptácie v živote a v spoločnosti.

Napríklad, keď bolo kreatívne nadané a mobilné dieťa naučené, že je „hlúpy“, „problémový“a „priviedol babičku k infarktu“. „Nie je zdravé“, keď je dieťa indoktrinované myšlienkou, že je „špeciálne“a môže si robiť, čo chce.

A KAŽDÝ má také EXTRÉMNE nápady, ktoré vôbec neobstoja v teste reality, ale zároveň máme pri ich „obrane“množstvo argumentov a tvrdohlavo sa ich nechceme zbaviť.

Zhromaždili sme skúsenosti, ktoré potvrdzujú všetky naše myšlienky - preto nie je možné vziať a zbaviť sa všetkých týchto myšlienok

Koniec koncov, potom musíte prehodnotiť zážitok! Ale prečo? - Prečo „rozprúdiť minulosť“alebo „popichať ich duchovné rany“?

Napríklad mladý muž, ktorý v detstve veril, že je „hlúpy a iba zasahuje do každého“, vynakladá svoju životnú energiu v súlade s týmto introjektom, to znamená, že dostáva práve túto skúsenosť. A ak zmeníte prístup, budete musieť prehodnotiť svoje detstvo, svoje vzťahy, vyvolať pocity hnevu voči svojmu okoliu, svoje opustenie a odmietnutie v mladom veku; pozrieť sa na svoje skúsenosti z iného pohľadu a prevziať OSOBNÚ zodpovednosť za svoj život. Časovo náročné a nejako alarmujúce, však? Je oveľa jednoduchšie zostať s myšlienkou „nie som na nič dobrý“.

Každý, kto verí, že je „zvláštny“, pravdepodobne bude žiť s myšlienkou, že je „neuznaným géniusom“v tomto „krutom svete“, kde ho nikto nechce odmeniť nádhernými cnosťami. Alebo sami cítiť plné právo „vyraziť“potvrdenie svojej exkluzivity zo sveta. Kto sa toho zbaví z vlastnej vôle? Napokon, taká myšlienka človeka tiež zbaví bremena osobnej zodpovednosti.

Ľudia často prichádzajú k psychológovi presne vtedy, keď majú „rozpad adaptácie“- to znamená introjekt, ktorý existoval vo vnútri (skupina introjektov) havária pri zrážke s realitou života.

Často nazývame „nešťastie“a „neúspechy“skutočnosťou, že naše očakávania sú „ako by malo byť všetko so mnou“(tj introjekty alebo myšlienky) neobstálo v skúške skutočného života. Málokedy za to niekto poďakuje životu.

A „zmena myšlienok“, ich podrobenie revízii a zvukovej kritike, VŠETKO môže „zaváhať“. A rodinné vzťahy, kontakty, sociálny status, povolania a dokonca aj zdravie … Je to jednoduché? Vôbec nie.

Vo „vojne s obvyklými myšlienkami“sa počet „problémov“a nepohodlia môže skutočne zvýšiť. Aj keď nie vždy. Niekedy príde úľava okamžite, ako keby náklad spadol z ramien.

Preto. Želám nám všetkým, aby sme boli odvážni a trpezliví na ceste sebarozvoja. A nečakajte, „keď sa priehrada zrúti“. A ak sa zrútilo, skúste v tomto zvážiť prínos.