2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Tatiana Ushakova
Psychológ
Vzhľadom na tému „snaha o dokonalosť“sme zistili, že toto je cesta ešte väčšieho stiahnutia sa zo seba, cesta nikam. Dnes navrhujem zvážiť tému sebarealizácie alebo cestu, na ktorej sa môžete nájsť.
Každý z nás sa na Zemi objavil z nejakého dôvodu a každý má svoj vlastný účel. A prišli sme na tento svet, aby sme si uvedomili svoj vnútorný potenciál. Aký je váš potenciál? Aké máš schopnosti?
„Áno, nie žiadne!“alebo „Ani neviem, aké sú moje schopnosti“sú najčastejšie odpovede na tieto otázky. A zároveň každý človek v hĺbke duše sníva o tom, že sa stane niekým. Ako sa však môžete stať tým vytúženým „niekým“, ak nehádate o svojich schopnostiach a nevidíte ich? Preto je v našom svete tak málo ľudí, ktorí si uvedomujú svoje skutočné schopnosti.
Kto je sebarealizovaná osoba?
Niekto, kto naplno využije svoj talent, svoje schopnosti a svoj potenciál.
No, dobre, ak človek nepozná svoje schopnosti, potom v určitom okamihu stále existuje túžba naučiť sa ich. Zistite, kto som a prečo som. Niekto má silnú túžbu, niekto slabý a niekto na to ani nemyslí. A ak sa objavila táto túžba - poznať seba a nájsť svoje vlastné schopnosti - taký človek začne poznať sám seba.
Abraham Maslow: „Hudobníci musia hrať hudbu, umelci musia maľovať, básnici musia písať poéziu, ak predsa chcú byť sami so sebou v mieri. Ľudia by mali byť takí, akými môžu byť. Musia byť verní svojej povahe. “
Keď sa človek vydá na túto cestu sebapoznania, okamžite narazí na dve hlavné prekážky: potrebu bezpečia a potrebu rešpektu. Práve tieto potreby nám bránia ísť vpred. O „raste“môže človek hovoriť veľmi dlho a inteligentne, ale stále v tom zostane a s tým, čo vedel a zvykol si.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď sa človek vydá na cestu sebarealizácie, je nájsť v sebe pocit bezpečia. „Mám ma a sám seba nikdy nezradím ani neopustím.“A nemali by to byť len slová, malo by sa to stať vnútorným stavom!
„Všetci ma hodili!“
"Kde si? Tiež si sa opustil?"
Pokiaľ má človek silnú potrebu bezpečia, nie je schopný postaviť niečo nové.
Bezpečnosť je udržať všetky buriny a pokúsiť sa medzi nimi pestovať ružu. A ak zavriete oči pred burinou, nepleťte ju, potom skôr alebo neskôr uškrtia túto ružu. Zostane len zdanie pohybu vpred - pole je neustále pokryté burinou so sušenými klíčkami niečoho nového. Odvaha priznať si svoje „buriny“je preto nepostrádateľnou súčasťou sebarealizácie.
Druhým je prestať požadovať rešpekt od ostatných, pochopiť a uznať, že vo svojej podstate ste už dokonalí. A činy - nerobíme nič, aby sme si ublížili. Ak spáchame nejaký zdanlivo nevkusný čin, spáchame ho len preto, že nám (našej osobnosti) prináša uspokojenie, inak by sme to neurobili. Je to ďalšia zaujímavá téma a podrobne o nej budeme hovoriť inokedy.
Proces poznania seba samého je vždy ochota riskovať, robiť chyby, opustiť staré návyky. Nejde však o boj so starými zvykmi a obmedzeniami. Toto je hľadanie toho, čo vám bráni v napredovaní, a odvahy urobiť to inak.
Len vďaka odvahe sa dokážete otvoriť novým myšlienkam, novým skúsenostiam, ktoré môžu viesť až na vrchol, a možno aj k zlyhaniu. Ale vedomie, že každá lekcia je k dobru, vás zavedie na cestu rastu. A to je už osobná cesta, nie vnútená prostredím - čo je správne a čo nie je správne.
Proces príchodu k sebe je navyše pomalý a bolestivý. Toto je neustály tok, nie pevný úspech. Preto to veľa ľudí odmieta. Vždy je pekné niečo dosiahnuť a sadnúť si na vavríny bez toho, aby ste robili niečo iné.
Ale nikto nemôže prinútiť človeka, aby sa vydal cestou sebarealizácie. Je to len vedomá voľba - stať sa tým, kým môžete byť.
Ďalšou akciou je vyrovnanosť a koncentrácia. Prístup k efektívnemu vnímaniu reality. A efektívne vnímanie reality je schopnosť nestranne vnímať svet, neustále si uvedomovať, čo sa deje v realite vnútri a okolo človeka. Určte, v ktorom bode sa človek nachádza, ako sám vytvára to, čo ho obklopuje.
Naučte sa vidieť okolitú realitu takú, aká je, so všetkými jej plusmi a mínusmi, a nie tak, ako by ste ju chceli vidieť. Najzaujímavejšie je, že takáto vízia dáva schopnosť rozlišovať medzi klamstvom a nečestnosťou. Nádeje, očakávania, obavy a obavy už nebudú mať vplyv na vnímanie reality.
Ďalej - štúdium ich vnútornej podstaty a pôsobenia v súlade s ním. Naučte sa sami rozhodnúť, čo sa nám najviac páči. Nie to, čo je správne a čo zlé, ale to, čo sa vám páči a čo nie, kde získate skutočné potešenie. Aké filmy sa vám páčia viac, aké myšlienky, nápady bez ohľadu na názory ostatných.
To všetko vedie k tomu, že človek nestráca pocit radosti zo života. Ľahko prijíma ostatných ľudí a ľudstvo ako celok, bez toho, aby sa pokúšal ovládať, učiť, prerábať ostatných, „upravovať“sám seba. Človek sa stáva slobodným a jeho okolie poskytuje slobodu výberu a slobodu prejavu. Nadmerné pocity viny, hanby, úzkosti prestávajú zaťažovať, nadkritickosť odchádza k ich nedostatkom a slabostiam.
Ďalším krokom je naučiť sa byť k sebe úprimný. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy, skutky a myšlienky. A tu hlavnou vecou je prestať hľadať výhovorky a hodiť vinu na ostatných za svoje činy, myšlienky, prestať sa snažiť byť dobrí pre všetkých. Nemôžete potešiť každého na tomto svete, pretože úlohou nie je stať sa pre ostatných ešte pohodlnejším, ale nájsť samého seba.
Ďalšou vecou je naučiť sa konať v súlade so svojimi úsudkami, rozumne posúdiť svoje potreby, zistiť, ktoré sú vám vlastné a ktoré sú podnietené spoločnosťou, rodičmi a okolím. To všetko prispieva k čo najpresnejšiemu rozhodnutiu - čo je potrebné a čo konkrétne pre danú osobu.
Vďaka tomu sa už buduje interakcia s ostatnými bez túžby vytvárať efekt a niečím ohromovať. „Ukážka“sa vytráca a objavuje sa prirodzenosť, jednoduchosť a spontánnosť. A to už vedie k schopnosti ľahko sa prispôsobiť okolitej realite, objavuje sa taká kvalita, akou je tolerancia. Ale pri tom všetkom, ak existuje potreba byť nezmieriteľný a napriek hrozbe odsúdenia alebo odmietnutia je jeho názor vyjadrený bez váhania.
Ďalším krokom je porozumenie vašim potenciálnym schopnostiam. Nájdite to, čo vám prináša najväčšie uspokojenie, kde cítite svoj talent, a kultivujte to k dokonalosti. Možno ste dobrý kuchár a rozvojom svojho talentu sa môžete stať kuchárom, ktorého zručnosť obdivujete.
Možno ste skvelí v organizovaní prázdnin, vytváraní jedinečných autorských vecí … Nájdite to, čo robíte najlepšie, a urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste sa stali špičkovým špecialistom, pokiaľ vám to vaše schopnosti dovolia.
Ale bez využitia svojho talentu bude človek vykonávať nudnú a nudnú prácu, len preto, že je za to dobre zaplatený alebo dáva pocit bezpečia. Výsledkom je neuspokojivý stav vedomia.
Maslow tvrdil, že sebarealizovaní ľudia, ktorých študoval, neboli dokonalí a neboli dokonca bez veľkých nedostatkov, ale všetci bez výnimky boli oddaní nejakej úlohe, povinnosti, povolaniu. Neboli zameraní na seba, ale zamerali sa na problémy, ktoré presahovali ich bezprostredné potreby. Dá sa o nich povedať, že žijú pre prácu, nie pre prácu, aby žili.
Ďalším krokom je porozumenie závislým a závislým vzťahom.
Hlavnou potrebou sociálne „normálnych“ľudí je používať ostatných ľudí na zdôraznenie ich dôležitosti a vyplnenie samoty.
Všetky kroky k sebarealizácii vedú k jedinečnej schopnosti byť sám, bez pocitu osamelosti, k schopnosti užívať si bohatstvo a plnosť priateľstva.
Schopnosť zostať pokojná a vyrovnaná sa objavuje aj tvárou v tvár osobným nešťastiam a zlyhaniam. To všetko je dané ich vlastným pohľadom na situáciu bez toho, aby sa museli spoliehať na názory a pocity ostatných. Vyznamenania, postavenie, prestíž a popularita sú stále menej dôležité ako sebarozvoj a vnútorný rast.
Ďalším krokom je naučiť sa užívať si. Užite si hudbu, krásu prírody, majstrovské diela, aby priniesli inšpiráciu. Zachyťte tieto úžasné stavy. Rozvíjajte zmysel pre prírodu, hudbu. Všimnite si zážitkov extázy, nadhľadu, chvíľ najväčšej vášne a vzrušenia.
Vďaka tomu sa objavuje schopnosť vidieť a tešiť sa aj z tých najmenších udalostí v živote, schopnosť dieťaťa čudovať sa vracia. Šťastie už nie je samozrejmé, život prestáva byť nudný a nezaujímavý.
Človek sa stane schopný cítiť a prežívať mier, blaženosť, harmóniu, pokoj, lásku, splynutie s prírodou bez umelých stimulantov. Vo chvíľach najvyššieho zážitku je pocit harmónie so svetom, pocit vlastného „ja“sa stratí alebo prekročí jeho hranice.
Ďalším krokom je rozlišovať medzi cieľmi a prostriedkami na dosiahnutie úspechu. Naučte sa užívať si tento proces a robte to len kvôli nemu. Napríklad si nedávajte cieľ - cvičiť v záujme zdravia, ale užiť si samotné cvičenie.
A jednou z najťažších je prekročenie hraníc vášho osobného „ja“.
To sa dosiahne pozorovaním vašich obranných mechanizmov, rozpoznaním ich existencie a rozpoznaním ich fungovania. Obranné mechanizmy sú hlavnými prekážkami a prekážkami vnútorného rastu. Sú to tlačidlá, vďaka ktorým sa človek stane úplne ovládateľným a nie slobodným.
Ale toto je práca, práca je dlhá a namáhavá a nie každý sa pre ňu rozhodne. K takej práci vás môže povzbudiť iba vnútorné uvedomenie si, že ste prišli na túto zem z nejakého dôvodu, že máte talent, že máte vlastnú cestu a silnú túžbu ju nájsť.
Výsledkom je uvoľnenie energie pre vašu vlastnú realizáciu.
Nedá sa však povedať, že ľudia, ktorí sa aktualizujú, sú anjelmi v tele, že sú dokonalí.
Rovnako ako všetci ostatní podliehajú nekonštruktívnym a zbytočným návykom. Zároveň môžu byť tvrdohlavé, podráždené, nudné, hašterivé, sebecké a depresívne. Môžu tiež obsahovať pocity viny, úzkosti, smútku, pochybností o sebe.
Ale zároveň sú vo svojich prejavoch slobodní: sú schopní kreativity, autonómni a sebavedomí, oslobodení od sociálnych a kultúrnych vplyvov, úprimní sami k sebe, schopní sa vzdať ilúzií a naplno využiť svoje schopnosti.
Rozdiel medzi snahou o dokonalosť a sebarealizáciou je voľba „byť“, než „vyzerať“. Odmenou je životná spokojnosť.
A opäť stručne:
Akčný plán sebarealizácie poznáte. Vynára sa otázka - ako ju implementovať? Ťažko? Zaujímavé? Je príjemnejšie byť v ilúziách?
Všetci si môžeme slobodne vybrať.
Odporúča:
Som Bezcenný človek. Znehodnocovanie Seba Samého: Ako Zastaviť Zrútenie
Schopnosť devalvovať niečo - seba, ostatných, svoje vlastné a cudzie činy, výsledky, úspechy - to je druh psychologickej obrany, ktorú používame na zastavenie rôznych komplexných skúseností, s ktorými sa môžeme stretnúť. Akákoľvek psychologická obrana je vo všeobecnosti navrhnutá tak, aby zastavila nejaký druh skutočnej skúsenosti, pretože psychika ju považuje za poškodzujúcu jej integritu.
Výzvy Na Ceste Nájsť Samého Seba
Keď sa človek vydá na cestu seba samého, jednou z najťažších skúšok je nepochopenie, odmietnutie a manipulácia so svojimi blízkymi. Dobrý a vrúcny vzťah s manželom bol pre Annu vždy dôležitý. Aby bol manžel priateľský, rozprával sa s ňou a nepochoval sa do telefónu a nechodil po byte pochmúrnejší ako mrak, čím demonštroval nespokojnosť s jej správaním.
Ako Sa Stať Najlepšou Verziou Seba Samého
Čo nazývam „umenie učiť sa“? Toto je jedna z mojich obľúbených oblastí práce. Ide o to, že sa učíme každý deň bez toho, aby sme to vedeli. Toto je naša funkcia ako ľudí. Študujeme. Učíme sa buď dostávať každý deň nové výsledky, alebo každý deň dostať „nič“.
Psychológia: Umenie Nájsť Samého Seba - 2
Vydavateľstvo Veche vydalo moju prvú knihu v psychologickej oblasti, to znamená v odbornej téme „Psychológia: umenie nájsť samého seba“Úryvok z knihy: „Prvá svetová vojna urobila veľký rozkol vo vedomí človeka - tisíce rokov ríše boli zničené, boli porušené stáročia starý spôsob života desiatok miliónov ľudí, tradície a svetonázor.
Nemôžem Nájsť Miesto Pre Seba, Alebo Ako Nájsť Pokoj V Duši, Pokoj V Duši?
Ak si človek položí otázku, ako nájsť duševný pokoj, je logické predpokladať, že v súčasnosti je vo svojej duši nepokojný. Dôvody môžu byť dva: V duši je prázdnota, ktorá tlačí a núti vás trpieť - nie je sa čoho „chytiť“. Na moju dušu je veľké bremeno.
