2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Fragment z knihy „S čím si zamieňame lásku, alebo je to láska“.
Chceme byť videní, vypočutí a správne pochopení. Čím hlbšia je úroveň komunikácie, tým dôležitejšie je pre nás cítiť, že ku kontaktu došlo. Spätná väzba od partnera nám to pomáha cítiť.
Ak partner neposkytne spätnú väzbu, je možné o ňu priamo požiadať.
1. Takzvaný „odraz“: „Ako ma vidíte? Ako ma vnímaš?"
Ako vidíme emocionálny alebo fyzický stav človeka, aké osobné vlastnosti si všimneme?
"Vyzeráš unavene. Nechám ti priniesť čaj a večerať, kým budeš odpočívať?"
"Zdá sa, že ťa nová práca inšpiruje." Je úžasné vidieť tvoje horiace oči! “
„Ach, k tomuto podniku pristupujete tak zodpovedne!“
„Zdá sa, že ťa táto správa rozrušila? Prestal si sa usmievať, keď si to počul."
„Ach, ty vieš toľko o tejto téme a hovoríš o nej tak zanietene!“
Ak chcete poskytnúť tento druh spätnej väzby, musíte byť naladení na svojho partnera. Musíte rozvíjať pozornosť k detailu a empatiu.
2. Empatia, prijatie a potvrdenie pocitov.
Ako vidíme vnútorný stav partnera? Ako by sme odpovedali na jeho otázku „Ako by ste sa cítili na mojom mieste?“.
"Áno, je to skutočne nepríjemná situácia, tiež by som bol naštvaný", "Pravdepodobne ste sa báli, keď ste to videli?", "Zdá sa, že vás táto téma zaujíma?"
3. Aký vplyv mali partnerove slová.
Čo by sme mohli odpovedať na otázky partnera „Aké myšlienky a pocity vo vás vyvolali moje slová? Čo vás v mojom príbehu zaujalo? Čo na teba zapôsobilo, čo sa ti páčilo alebo nepáčilo? “
4. Povedzte nám viac.
Keď sme citliví na partnera, môžeme si všimnúť, že v niektorých jeho krátkych frázach je veľa emócií. Môžeme sa opýtať „Chcete sa podeliť?“, „Chcete o tom povedať viac?“, „Zaujímalo by ma viac“.
Pre tých, ktorí sa chcú podeliť, ale nepočujú partnerovu otázku, môžete z ich strany položiť priamu otázku „Máte záujem, ak vám o tom poviem viac?“.
5. V priebehu príbehu sa pýtajte alebo naopak počúvajte bez prerušenia, ale pýtajte sa potom.
Niekto vníma otázky v tomto procese ako pozornosť, zatiaľ čo iní by naopak chceli hovoriť bez rušenia a diskutovať o podrobnostiach neskôr. Je dôležité objasniť, komu v páre, ktorá možnosť je vhodnejšia.
Ak položíte konkrétne otázky (ale nie zatvorené „áno-nie“, ale otvorené, s návrhom podrobnej odpovede), rozhovor sa tým rozšíri a prehĺbi.
A spätná väzba vo forme zovšeobecnenia alebo „vysvetlenia“naopak uzatvára rozhovor. Hovor napríklad „Dobre, je zima, teraz sme všetci unavení“v reakcii na „Cítim sa unavený“ukončí konverzáciu. A otázka „čo si myslíte, pretože sa cítite unavení“, naopak, umožní vášmu partnerovi hovoriť.
6. Stručne zhrňte vlastnými slovami, čo bolo počuť od vášho partnera.
Vďaka tomu vieme zistiť, či si rozumieme.
„Rozumiem správne, čo tým myslíte …“a stručne vyjadrite podstatu toho, čo partner povedal. Partner môže odpovedať - správne alebo nesprávne a čo presne je zlé.
Nevadí, ak sa nejaký čas často ukáže, že je to nesprávne, a partner tým myslel niečo úplne iné. Môže to byť znepokojujúce alebo nepríjemné, ale je to normálna cesta k porozumeniu.
7. Pozastavuje.
Niekedy sú v konverzácii potrebné prestávky. Dať si navzájom príležitosť porozumieť tomu, čo bolo povedané, byť so svojimi pocitmi, pridať niečo iné.
Tu je dôležitá rovnováha. Pochopenie správnych prestávok sa dosiahne školením a spätnou väzbou.
Niekedy sa príliš rýchlo začneme o niečom rozprávať, keď partner ešte nedokončil svoju myšlienku, iba premýšľa a chcel by niečo pridať. Niekedy naopak tak dlho mlčíme, že partner nechápe našu reakciu. Aj v tejto záležitosti je dôležité naučiť sa vzájomnému porozumeniu.
Fragment z knihy S čím si zamieňame lásku alebo je to Láska „Kniha je k dispozícii na stránkach Liters a MyBook.
Odporúča:
Komunikačné Schopnosti: Vrúcne Slová A Konštruktívna Kritika
Fragment z mojej knihy „S čím si zamieňame lásku, alebo je to láska“. Teplé slová: komplimenty a vďačnosť Teplé slová udržia pár v emocionálnej pohode. Vyjadrenie vďačnosti pomáha jasne naznačiť, že partner je hodnotný a jeho činy sú cenné a dôležité.
Komunikačné Schopnosti: Ako Rozvíjať Konverzáciu So Slonmi
Rozhovory niekedy prebiehajú povrchne, bez hlbokého kontaktu. Účastníci rozhovoru akoby zostali každý vo svojej vlastnej realite, bez toho, aby sa stretávali na spoločnom území významov a skúseností a bez toho, aby si navzájom rozumeli. Ako sa to stane?
Aký Druh Psychológov Existuje?
Psychológovia sa okrem toho, že ich delia školy a oblasti, v ktorých pôsobia, líšia aj prístupom ku klientovi. Keď už hovoríme o tomto vzťahu, nebudem príliš vážny a trochu fantazírujem. Takže, prvý typ psychológ. Celá v bielom, krásna, múdra a úspešná, jeho Mercedes je biely, jeho dom je z bieleho mramoru, jeho manželka je blondína, deti sú tiež blond.
Kráčajte Po Nechtoch Alebo Aký Druh Opory Môže Podporovať
Keď premýšľame o svojom živote, len málo z nás sa môže pochváliť dokonale hladkou cestou. Jednoducho existujú problémy a zlyhania, existujú vážne zlyhania, ale existujú aj také zlomy v osude, keď je život rozdelený na „pred“a „po“. Môžu to byť nenapraviteľné straty, vážne traumy (duševné aj fyzické), ťažké diagnózy .
Zmena Kvôli Partnerovi Alebo Partnerovi?
Každý človek s primeraným sebahodnotením sa považuje za jedinečného, chápe, že má vlastnosti, na ktoré môže byť hrdý, a za ich prítomnosť sa miluje. K tým prejavom charakteru, ktoré nemusia byť najužitočnejšie, je človek tolerantný, pretože existuje chápanie, že je to celkom normálne.
