2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Pamätáte si Bree v Zúfalých manželkách? Vycibrený vzhľad, ukážkové správanie a emocionálna námraza. Jedného dňa prekvapene zistí, že sama trpí takým ideálnym chladom a nerozumie jej, rodina to neocení.
A v skutočnom živote mnohí nie sú zvyknutí dávať priechod emóciám. Od detstva nám hovorili: muži neplačú; dievča musí byť poslušné; neraduj sa, inak budeš plakať. Výsledkom zákazov je, že človek si nedovolí prežívať pocity, potláča ich.
Intenzitu emócií je možné zhruba merať na stupnici. Stupne od 1 do 10.
Zrátané a podčiarknuté, 1-2 - nevýraznosť, ľahostajnosť alebo apatia. Osoba nie je zaujímavá pre seba ani pre ostatných.
8-10 - emočný stres. Za takýmto stupňom hnevu, podráždenosti často stojí nejaká potreba. Treba to identifikovať, uspokojiť a intenzita okamžite klesne. Človek sa napríklad nahnevá, keď nevie, ako vyriešiť problém. Nájde cestu - nespokojnosť zmizne.
Nad 10 bodov - strata kontroly. Napríklad pri požiari vás strach z vyhorenia prinúti vyskočiť z okna, milovať viac ako 10 - potrápte seba i svojho vyvoleného.
Pohodlný stav - od 3 do 7.
Všetky emócie sú cenné a užitočné. Je dôležité ich zažiť a prejaviť.
Aj hnev sa dá vliať do aktivít, kde je potrebné dosiahnuť, dosiahnuť. Najlepším úspechom sú často nahnevaní ľudia, ktorí môžu nasmerovať agresiu správnym smerom.
Je nemožné potlačiť emócie. Čím silnejší je obal, tým viac sa hromadí. Riziko výbuchu rastie. Vnútri sa to láme - objaví sa psychosomatika. Navonok - rozpad na ostatných, bez kontroly nad slovami a skutkami.
Podľa môjho subjektívneho názoru viac ako polovica ľudí nechápe, ako sa človek môže cítiť. Ďalšia časť - tlmia emócie. A len malé percento žije v strednom meradle.
Bree je ukážkovým príkladom osoby, ktorá potláča emócie a žije vnucovaným alebo imaginárnym životom.
Význam psychoterapie je často odhaliť citlivosť, naučiť sa rozpoznávať a prejavovať emócie, spoznať seba v prítomnosti, so svojimi túžbami a potrebami.
A ktorí filmoví hrdinovia vás ohromili svojim „ľadovým“prístupom?
Odporúča:
Eric Byrne: Nechajte Sa žiť Podľa Vlastných Pravidiel
Zdroj: 4brain.ru Slávny psychológ Eric Bern, ktorý rozvíjal myšlienky Freudovej psychoanalýzy, všeobecnú teóriu a metódu liečby nervových a duševných chorôb, sa zameral na „transakcie“(jednotlivé interakcie), ktoré sú základom medziľudských vzťahov.
Nechajte Deti Hrať Sa
Vyrastal som v päťdesiatych rokoch. V tých časoch sa deťom dostalo dvoch typov vzdelávania: po prvé, školy a po druhé, ako hovorím, poľovníctva a zberu. Každý deň po škole sme sa chodili hrať so susedovými deťmi a zvyčajne sme sa vracali po tme.
Nechajte Sa Relaxovať
Toto je najľahší recept na zlú náladu alebo pocit paniky. Každý z nás má na genetickej úrovni mechanizmus „bojuj alebo uteč“. Ale pretože to nie je použiteľné v modernej spoločnosti, začali sme horlivo popierať svoju povahu. Každý z nás, namiesto toho, aby na páchateľa kričal, viac ako raz zaťal zuby, si všetky obvinenia vypočul až do konca.
Nechajte Sa Lenivo
Naša nečinnosť (lenivosť) môže mať mnoho dôvodov. Môžu to byť napríklad také rodičovské predpisy, ako sú: „Nekonajte!“, „Nedosahujte úspech!“. Negatívne presvedčenie zabíjajúce sebavedomie môže tiež spôsobiť vnútorný konflikt. Napríklad také:
Nechajte Svoje Dieťa Neznesiteľné
Nechajte svoje dieťa neznesiteľné! „Dobré dieťa“je obrazom teba, identita, životný štýl a veľké bremeno. Ako často my rodičia dovolíme, aby naše dieťa bolo neznesiteľné? - rozmarný; - hysterický; - hlučný; - bolesť; -agresívny;
