„Schopnosť Povedať Nie, Hranice“

Obsah:

Video: „Schopnosť Povedať Nie, Hranice“

Video: „Schopnosť Povedať Nie, Hranice“
Video: Сознание и Личность. От заведомо мёртвого к вечно Живому 2024, Marec
„Schopnosť Povedať Nie, Hranice“
„Schopnosť Povedať Nie, Hranice“
Anonim

Mozem povedat NIE, VY?

Viete, moji milí, pre mňa je schopnosť povedať „nie“jedným z najistejších znakov zdravej ľudskej psychiky. Neberiem egoistov a „konzumentov“ako príklad (majú druhý extrém). Koniec koncov, práve schopnosť odmietnuť hovorí o adekvátnych hraniciach človeka. Prečo však nemôžeme povedať nie, keď sa na to cítime? Čo nám bráni a ako sa naučiť odmietať ľudí?

PREČO JE DŮLEŽITÉ BYŤ SCHOPNÝ POVEDAŤ NIE?

Veľmi jednoduché. Toto je naša ochrana, brnenie pred tými, ktorí sa vedome alebo nevedome pokúšajú prekročiť hranice toho, čo je vo vzťahu k nám dovolené. Kto sú títo ľudia? Manipulátori, ktorí sa snažia dostať do našich životov, diktujú nám svoje podmienky, pričom z toho získavajú výhody a poškodzujú nás - našu psychiku, sebaúctu, náladu atď.

Existujú ľudia, ktorí si dobre bránia svoje hranice, ale vstupujú do duše iných „ako vo svojom vlastnom dome“bez toho, aby o to požiadali. Sú aj takí, ktorí rešpektujú hranice iných ľudí, ale každého bez rozdielu pustia do svojho, kto iné hranice nevstupuje, ale každého pustí do svojho, kto sa tam nedostane. Psychologickou normou je cítiť, rešpektovať a dodržiavať hranice svojich vlastných a ostatných.

V tomto článku by som chcel hovoriť o tých, ktorí nedokážu povedať nie. Zamyslite sa: „Áno, to nie je žiadny problém. Je pre mňa ľahké odmietnuť. “Ale to sú myšlienky. A pokúsite sa povedať „nie“, keď vás o niečo požiada významná osoba. Tu začnete inštinktívne kývať hlavou, aj keď to chcete odmietnuť. To platí najmä pre tých, ktorí sú zvyknutí každého zachraňovať, každému pomáhať a často to robia na vlastnú škodu.

V živote takejto „Matky Terezy“často existujú egoisti a spotrebitelia. Poviem viac, tieto dve polarity sa navzájom ťahajú ako magnet! V skutočnosti tieto stretnutia nie sú náhodné, títo ľudia sú dočasnými učiteľmi. Učia ľudí, že sa na konci rozhnevajú, obrátia sa k sebe a svojmu životu, získajú schopnosť povedať „nie“druhým a „áno“sebe. Je pravda, že nemôže existovať jedna alebo dve takéto „lekcie“, ale niekoľko desiatok.

TAK ČO ZASTAVÍ ČLOVEKA, ABY POVEDAL „NIE“?

1. Nízke sebavedomie („Nevážim si svojho života a seba natoľko, že som pripravený dať celé svoje ja na strieborný podnos niekomu inému“).

2. Strach zo samoty, opustenia, odmietnutia, zbytočnosti („ak niekoho odmietnem, odvráti sa odo mňa, opustí ma, zostanem sám, nikto to nebude potrebovať“).

3. Strach z opustenia, odmietnutia. Pretína sa s druhým bodom.

4. Hra na správnosť, dobrotu. („Som správny, dobrý, spoľahlivý a toto všetko sú synonymá“).

6. Nerešpektovanie seba samého. Človek nerešpektuje a niekedy ani nereprezentuje svoje hranice.

7. Potlačenie hnevu, agresie, nenávisti v sebe ako pokračovanie hry na správnosť.

8. Pocity viny a hanby. Toto sú niektoré z najničivejších pocitov a obľúbené „slabé miesta“manipulátorov. Aby sa im človek vyhol, je pripravený urobiť maximum.

9. Symbióza s mamou, nedostatok odlúčenia s ňou.

10. Strach z hodnotenia („ak odmietnem, tak ma ohodnotia, hovoria, ja akosi taký nie som“).

Aby sme sa týmto stavom vyhli, hovoríme všetkému „áno“a každému, aj keď niečo nechceme, nepáči sa nám to, nepotrebujeme to, je to nebezpečné. Toto sú najčastejšie dôvody, prečo nemôžeme povedať nie. A všetky spolu úzko súvisia. Ako si moji čitatelia, poslucháči a klienti budú pamätať, všetky dôvody pochádzajú z minulosti. A práve s tými starými traumami a postojmi musíte pracovať, aby ste sa naučili žiť pre seba, prísť na svoju vlastnú jedinečnú cestu, svoj osud.

Ide o hlboký transformačný proces. Ale myslím si, že môžeš skúsiť povedať „nie“aspoň sám so sebou. Predstavte si, že je pred vami človek, ktorému sa ťažko hovorí odmietnuť. Začnite mu to hovoriť, uveďte svoje dôvody, svoje motivácie k odmietnutiu. Je vhodné to všetko urobiť nahlas. A často si opakujte: „Nikomu nie som nič dlžný“. Začnite naše cvičenie s rovnakou frázou.

S úctou, Drazhevskaya Irina.

Odporúča: