Pasívna Sebagresia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Na rozdiel od autoagresie, ktorú je celkom ľahké rozpoznať, je pasívna agresia voči sebe obrátená tak, že sa zdá, že so sebou nič nerobíte otvorene, neporežete si ruky, nevytrhnete vlasy, nevytrhnete treskni hlavou o stenu a v dôsledku toho sa na teba stále aplikuje „pomalé“poškodenie, ktoré si niekedy ani neuvedomujeme.

Pasívnu agresiu voči sebe samému možno rozpoznať podľa: neustálych sťažností na seba (o tom, aké zlé je všetko a aké zlé je všetko); irónia voči sebe samému a neopodstatnená kritika samej seba, vedúce k záveru, že môžem a nemôžem nič robiť; viera, že všetko je zlé, pretože ma prenasleduje zlyhanie, zlé oko, korupcia, vláda atď.; závisť ostatných (oni uspeli, ale ja nie a neuspejem); vyjadrovanie rozporov v správaní (chcem ísť na univerzitu, ale nepripravujem sa na skúšky; chcem si nájsť prácu, ale ležím na gauči); agresívna sebaobrana pred vlastnými nárokmi na seba (nemohol som, ale nemôžem za to!); neustále hľadanie súhlasu iných ľudí, bez ktorého sa zmocňujem nárokov a pochmúrnych predpovedí; starostlivé hľadanie v rozhovore s partnerom, ktorý by potvrdil, že som nonentita (čo je ospravedlnenie mojej nečinnosti); fantazírovanie o extrémne nepriaznivej budúcnosti; skutočnosť, že sa v akejkoľvek súťaži vzdám bez boja alebo jednoducho nezačnem súťažiť (aj tak vyhrajú); pracujte výlučne tak, aby každý „padal s potešením“; neustále niekoho ospravedlňovať alebo vysvetľovať, aj keď sa nič nestalo; dlhá a neefektívna práca, keď v poslednej chvíli môžem „omylom“zničiť to, do čoho som dlho investoval, atď.

Pasívna agresia sa môže prejaviť aj rozvojom určitých stratégií, ktoré neumožňujú človeku dosiahnuť to, čo chce. Môže to byť napríklad: prokrastinácia; nadmerná konzumácia jedla, alkoholu; impulzívne akcie (robilo to bezmyšlienkovite a zničilo všetko); odchýlka od zdravého životného štýlu; strata pozornosti pri vykonávaní niečoho; prijatie nadmerného množstva práce (ktorú nie je možné zvládnuť); starostlivé ignorovanie problémov v rodine, v práci, v profesionálnom rozvoji, so zdravím; nerealistické očakávania od života; uponáhľanosť, ktorá vedie k negatívnym výsledkom; odmietnutie pomoci, keď ju skutočne potrebujete; prílišná vášeň pre niečo, čo ničí iné aspekty života; nadhodnotenie alebo podcenenie rizika; veľký počet nedokončených obchodov; vzdať sa svojich potrieb; zvyk vziať si všetko k srdcu, čo vedie k narušeniu každodenného života atď.

Pasívnu agresiu voči sebe samému možno zdediť po rodičovi s podobnou stratégiou správania.

Môže sa vyvinúť aj v rodinách, v ktorých:

- aby dieťa dostalo súhlas a lásku, muselo priznať svoju vinu a neschopnosť urobiť niečo samé (keď bola matka šťastná, že ju potrebuje a nemôže bez nej žiť);

- pocit menejcennosti dieťaťa sa neustále vyvíjal na pozadí neustálych zlyhaní a kritiky;

- za všetko prevzal zodpovednosť rodič-kontrolór, ktorý prispel k rozvoju bezmocnosti dieťaťa;

- panovačná matka sa nikdy nepýtala na túžby dieťaťa, pričom všetky rozhodnutia robila za neho (v dôsledku čoho cítil potešenie zo svojej sily iba v pasívnom odpore) atď.

Osoba si môže zvoliť aj podobnú stratégiu na udržanie nejakého druhu závislosti, čím si medzi blízkymi vytvorí ilúziu, že činil pokánie a už ním nebude.

Verí sa, že základom tohto správania sú dva navzájom si konkurujúce postoje „chcem“a „nechcem“. Jeden z nich patrí k zrelej časti osobnosti, druhý k detinským, rebelantským. Jeden z nich niečo chce a druhý nie. V dôsledku takýchto akcií jednej časti osobnosti vo vzťahu k druhej sa človek buď nikam neposunie, alebo sa vráti späť.

Zrelý človek môže napríklad povedať: „Musíte sa naučiť anglicky, aby ste si našli novú prácu a zarobili viac peňazí“. Pokiaľ ide o detskú osobnosť, toto všetko sa zdá byť nudné a únavné a ona začne všemožne odolávať a do kolies vkladá lúč.

Dospelácka časť sa najskôr pokúša bojovať a organizovať, napomínať, karhať sa, ale nakoniec zmizne a vzdá to, nechápe, prečo sa nič nestalo (koniec koncov, bolo vynaložené toľko úsilia). Nakoniec presunutie viny na ostatných a okolnosti.

Časom sa takéto interakcie medzi detskou a dospelou časťou zoznámia a odpoveď na otázku, prečo je lepšie nič nerobiť a prečo nič nefunguje, je už vopred pripravená.

Mnoho ľudí žije takto celý život, bez toho, aby sa pokúšali niečo zmeniť (koniec koncov, stále je to zbytočné). A prečo? Ak pasívna agresia voči sebe sama obzvlášť neprekáža, je v zóne pohodlia a je taká známa a drahá.

Všemožne však bráni sebarealizácii človeka. A ako povedal A. Maslow: „Ak sa mienite stať menej významnou osobou, ako vám umožňujú vaše schopnosti, varujem vás, že budete hlboko nešťastným človekom.“

Preto keď si všimnete intrigy svojho vnútorného sabotéra, mali by ste si niekedy položiť otázku: „Čo robím teraz?“, Sledujte svoju stratégiu, zamyslite sa nad tým, prečo to robím a čomu sa chcem vyhnúť.