2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Väčšine ľudí je známy ten nepríjemný pocit, keď musia niekomu odmietnuť žiadosť. Odmietajúci sa zároveň cíti trápne, aj keď nič zlé nerobí.
Pôvod pocitov viny
Ako často rodičia učia svoje deti obetovať svoje záujmy kvôli tímu, aby pomohli každému, kto potrebuje pomoc. Ľudia si zároveň nemyslia, že takýmito metódami výchovy vo svojom dieťati pestujú pocit viny, ktorý vzniká zakaždým, keď je nútený niekoho odmietnuť. Malému dieťaťu povedia: „Daj dievčaťu hračku! Čo ti je ľúto? A dieťa podrží svojho milovaného plyšového medvedíka, aj keď to skutočne nechce. Ale ak to nezdieľa, bude to zlé a chamtivé. Ako dospelý nemôže odmietnuť požičať peniaze, vziať priateľa na dačo v sobotu skoro ráno atď.
Ďalším dôvodom, prečo sa bojíme povedať „nie“nepríjemnej požiadavke pre nás, je strach, že sa príbuzný alebo známy urazí a prestane s nami komunikovať. V takejto situácii si musíte predstaviť seba na mieste žiadateľa. Prestanete komunikovať s osobou, ktorá odmietla vašu žiadosť z objektívneho dôvodu? Pravdepodobne nie. Preto nie je potrebné vymýšľať neexistujúce vlastnosti pre ostatných. S najväčšou pravdepodobnosťou tiež pokojne prijmú vaše odmietnutie.
Ako správne povedať nie
Ak niekomu odmietnete žiadosť, musíte to urobiť správne, ale presvedčivo, aby osoba pochopila, že mu skutočne nemôžete pomôcť. Existujú účinné spôsoby, ako prestať, aby ste sa vyhli pocitu viny:
1. Dajte si právo odmietnuť. Váš čas, vaše problémy a vaše túžby sú rovnako cenné. Ak vám je žiadosť nepríjemná, máte právo odmietnuť.
2. Vysvetlite dôvod. Keď len poviete nie, navrhovateľ si môže myslieť, že sa o ich problémy nestaráte. Neváhajte povedať, prečo nemôžete: nemáte peniaze, čas, necítite sa dobre atď. Je dôležité, aby sa vysvetlenie nestalo ospravedlnením.
3. Navrhnite alternatívu … Ak nemôžete splniť žiadosť podľa podmienok žiadateľa, navrhnite inú možnosť. Napríklad: „Nemôžem vám pomôcť s vypracovaním semestrálnej práce, ale môžete si vziať moje poznámky.“Alebo: „Dnes ťa nemôžem vziať do auta, ale mám telefón veľmi lacného taxíka.“V takom prípade bude váš priateľ spokojný a vaša vina sa neprebudí.
4. Nehanbite sa hovoriť o pocitoch. … Ak odmietnete partnera, neváhajte ho informovať, že nemôžete splniť žiadosť z nejakého osobného, subjektívneho dôvodu. Máte právo na svoje pocity a skúsenosti. Ak vo vás žiadosť vyvoláva nepríjemné pocity, musíte odmietnuť.
5. Oddeľte slová od osoby … Ak poviete nie, vy odmietate žiadosť, nie váš priateľ alebo kolega. To vôbec neznamená, že sa k nemu správaš zle alebo si želáš zlé veci. Odmietnutie znamená iba to, že v súčasnosti nemáte zdroje na uspokojenie žiadosti.
6. Nepreceňujte dôležitosť odmietnutia. Ak odmietnete pomôcť, svet sa nezrúti a tento človek si určite nájde iný spôsob, ako vyriešiť svoj problém.
7 neospravedlňujte sa … Hektické ospravedlnenie a nekonečné výhovorky spôsobia, že ten druhý bude mať pocit, že ste na vine. Pamätajte si, že máte právo nakladať so svojim vlastným životom, ako uznáte za vhodné.
Použitím týchto metód môžete odmietnuť bez pocitu viny.
Ak neuspejete sami, potom vám pomôže konzultácia psychológa!
Odporúča:
Sú Pocity Viny A Pocit Zodpovednosti Dvoma Stranami Tej Istej „mince“?
Táto téma je tak večná, ako aj vážna. Pocity viny nás ničia zvnútra. Robí to z nás bábky, pešiakov so slabou vôľou v hrách iných ľudí. Práve na ňom, ako na háku, nás manipulátori chytia. Ale sotva ste premýšľali o tom, že pocit viny, ktorý človek prežíva, je odvrátenou stránkou inej, nie deštruktívnej, ale celkom konštruktívnej osobnostnej vlastnosti - pocitu zodpovednosti.
BEZ MNE, VINY, ALEBO AKO SA STAŤ SEBOU DOBRÝM RODIČOM
Autorka materiálu: Alexandra Krimkova Myslite si o sebe, že ste malý. V tom veku ste netušili, ako hodnotiť svoje činy, kto má pravdu, kto sa mýli a aký záver z toho vyplýva. Odkiaľ ste získali všetky tieto informácie, ktoré vám umožňujú analyzovať svet a seba v ňom?
Žiadna šanca. Bez Urážky. Bez Teba
Žiadna šanca. Bez urážky. Bez teba. Pocity prichádzajú ako vlna mesačného svitu zaplaví ospalý les, ticho, trochu ošarpaný pocit nebezpečenstva, tlmený pocit zapojenia sa do diania, začína sa nová noc vášho života. Roztrhané medzi dňom a nocou vašej duše, trháte sa, pobrežie zaplavili pochybnosti, neexistuje nikto, kto by vás mohol počúvať, toto nie je vtip, to ani nie je pravda, to je to, čo sami nosíte v sebe pre ostatných, iba inštinktívne zvracanie rád s vašim monológo
„Učím ľudí Myslieť Bez Psychológa, Ako Keby Hovorili So Psychológom.“
Pokiaľ ide o Roitmana v internetovom priestore, nikto neostáva ľahostajný. Je známy ako provokatér, porušovateľ pravidiel, šašek a podvodník. Bannery tých, ktorí kričia „dole s ním“, určite vyletia hore, a tí, ktorí kričia „zachránil mi život“, okamžite pribehnú.
Neurotická Vina. Vinný Bez Viny
Podľa Karen Horneyovej podám zovšeobecnený obraz osoby podrobenej neurotickej vine. Neurotický človek (analyticky by sa mal odlišovať od psychiatrickej diagnózy) má tendenciu pripisovať svoje utrpenie skutočnosti, že si nezaslúži lepší osud.
