2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Začnem originálnym spôsobom, ako pre poradcu v metóde pozitívnej psychoterapie
Verím, že chronické choroby sú svojou povahou karmické, to znamená, že majú skrytý potenciál a vznikajú iba vtedy, ak sa jeden alebo iný problém dlho nevyriešil na psychofyzickej úrovni, a preto sa postupom času presunul na fyzický jeden
V zásade sa negatívne emócie stávajú príčinou všetkých odchýlok od normy psychobiofyziologickej homeostázy tela. Pamätáte si výraz: „Všetky choroby sú z nervov“? A tu ani nehovoríme o takých makrostresoroch, ako je smrť milovanej osoby, rozvod, zrada, väzenie alebo iné.
Za emóciami, ako sú hnev, odpor, strach, vina, hanba, sa skôr skrývajú často sa opakujúce problémy sociálneho charakteru, takzvané mikrostrese.
Ak by človek žil sám na púštnom ostrove, na koho by sa hneval, za koho by sa hanbil, za koho by sa cítil vinný? Všetky negatívne emócie sa objavujú iba v procese socializácie, ako dôsledok disharmónie správania sa človeka k správaniu ostatných ľudí.
Všetci sme iní, aj naše rodiny sú odlišné, napriek storočiu „česania“spoločnosti pod „sovietskym hrebeňom“. Preto je aj naše správanie odlišné.
V procese výchovy človeka a jeho ďalšej socializácie a skúsených konfliktov sa vytvára určitý súbor skutočných schopností charakteristických pre človeka. Každá zo schopností, ako všetko ostatné na tomto svete, má negatívnu a pozitívnu stránku, v závislosti od svojho (schopnostného) potenciálu. To znamená, že ak ste dochvíľni, potom existujú dva extrémne potenciály v negatívnej forme tejto schopnosti (mágia dochvíľnosti a neustála nepresnosť). Stručne povedané, najviac „socializovaný“je priemerný potenciál akejkoľvek skutočnej schopnosti.
Pozitívna psychoterapia identifikuje štrnásť primárnych primárnych a štrnásť sekundárnych schopností.
Primárne schopnosti (schopnosti „milovať“) predstavujú základ, na ktorom sa vyvíja nadstavba sekundárnych schopností (schopnosti „vedieť“)
Kategórie orientované na emócie sa pripisujú primárnym schopnostiam, ako sú napríklad:
1. Prijatie (schopnosť dať právo byť)
2. Príklad (dedičnosť, imitácia, vzor, ideál)
3. Trpezlivosť (schopnosť čakať s porozumením)
4. Čas (cítiť-rozdávať-dávať)
5. Dôvera (svetu, sebe, druhému)
6. Kontakt (zlúčenie-diferenciácia-oddelenie)
7. Neha
8. Sexualita
9. Dôvera v „v poriadku“
10. Schopnosť spoľahlivosti
11. Nádej
12. Pochybnosť (tradícia / autorita / skúsenosť)
13. Viera / Význam / Náboženstvo
14. Celistvosť / integrita / jednota
Sekundárne schopnosti zahŕňajú psychosociálne normy zamerané na dosiahnutie úspechu, činnosti:
1. Poradie (presnosť, konzistencia, konzistencia)
2. Čistota (čistota)
3. Šetrnosť (šetrnosť)
4. Presnosť
5. Presnosť (dôkladnosť, jednoznačnosť)
6. Zdržanlivosť (zdvorilosť, „dobré správanie“, takt)
7. Priamosť (otvorenosť, čestnosť, úprimnosť)
8. Vernosť (oddanosť)
9. Spravodlivosť („objektivita“)
10. Pracovitosť (usilovnosť, usilovnosť)
11. Cieľavedomosť (úspech, úspech, výsledok)
12. Poslušnosť (podriadenie sa, autorita)
13. Spoľahlivosť (spoľahlivosť)
14. Povinnosť (dobrá viera, zodpovednosť)
Ak sa všetky naše súčasné schopnosti formujú v procese socializácie, potom zjavne zodpovedajú sociálno-kultúrnemu systému vzťahov, v ktorých sme vyrastali. Z transkultúrneho hľadiska je zrejmé, že primárne schopnosti, ako je láska, dôvera a spoločenskosť, sú vo východných kultúrach výraznejšie a sekundárne schopnosti, ako napríklad presnosť, dochvíľnosť, sú súčasťou západnej kultúry.
Preto, ak sa chcete vziať v Nemecku, nečakajte od svojho blízkeho veľkorysosť. A ak pôjdete k svojmu milovanému v Sýrii, pripravte sa na neustále prijímanie hostí.
Skutočné schopnosti, ktoré sme počas svojho života získali, ako koncepty (postoje, heslá, pravidlá) sa prenášajú do nášho vnímania seba samého a určujú naše vedomie, náš svetonázor, princípy vnímania sveta okolo nás a zásady riešenia vznikajúcich problémy.
Je dôležité pochopiť, že „všetci ľudia sú dobrí“, všetky špecifikované sady skutočných schopností sú neoddeliteľnou súčasťou každého človeka žijúceho v spoločnosti. Rozdiel spočíva iba v stupni prejavu konkrétnej schopnosti.
Úplne skutočné schopnosti sa prejavujú iba vtedy, keď tvoria jeden komplex. Ak má človek zvýšenú hodnotu iba schopnosti, ktorú v danej chvíli má, potom je natoľko zaslepený jej dôležitosťou, že ostatné hodnoty a schopnosti nevníma ani na sebe, ani na svojom partnerovi.
Silnú rezonanciu vyplývajúcu z porušení sekundárnych schopností je možné vysvetliť iba špecifikami emocionálnych vzťahov medzi ľuďmi.
Na to, aby ste zmenili potenciál svojich schopností, potrebujete veľmi silnú motiváciu, ktorá môže zmeniť vedomie človeka a v dôsledku toho aj zmeniť behaviorálne stereotypy.
Ak sa potenciál niektorej z vašich skutočných schopností nezhoduje s potenciálom rovnakej schopnosti vo vašom partnerovi, dôjde ku konfliktu.
Ste napríklad nadčasový človek a váš partner je zvyknutý meškať. Je dobré, ak ste muž a vaša nepresná partnerka je žena. A ak naopak? A zmeniť to je zvyčajne veľmi ťažké, takmer nemožné. Preto sa musíte pripraviť na to, že tento „menší“konflikt bude vo vašom vzťahu neustále. Avšak iba vtedy, ak nie sme dostatočne trpezliví, sa môžeme hnevať na nedostatok presnosti. Čo pre každého z nás znamená byť trpezlivým, je tiež dôležitou otázkou. Ak v sebe nájdete pasívnu trpezlivosť, to znamená, že svojmu partnerovi jednoducho dovolíte niečo urobiť, bez toho, aby ste si situáciu uvedomovali (vydržali a trpeli, hromadili v sebe odpor), potenciál pre konflikt bude len rásť. Ak nebudete len vydržať, škrípať zubami, ale jasne pochopíte, prečo to robíte (alebo prečo by ste to nemali robiť) a toto porozumenie vám dodá sebavedomie, konflikt sa vyrieši.
Časté opakovanie takýchto „menších“konfliktov spôsobuje stresovú situáciu a v dôsledku toho sa „prebúdzajú“chronické choroby.
Aby ste predišli vzniku a zhoršovaniu chorôb, musíte obmedziť potenciál konfliktu v komunikácii s okolím. V prvom rade si uvedomte, kde sa konflikt nachádza, a podľa toho ho odstráňte.
Aby ste to urobili, musíte sa vysporiadať s primárnymi a sekundárnymi schopnosťami, ktoré zasahujú do komunikácie. V percentách si všimnite potenciál svojich skutočných (primárnych a sekundárnych) schopností a partnerských schopností. Nezabudnite však, že to bude len časť pravdy - vaša pravda. Potom by mal váš partner vykonať rovnakú akciu - posúdiť vaše a vaše skutočné schopnosti. A to nie je celá pravda. Keď prediskutujete, čo ste urobili, môžete vykryštalizovať pravdu. Ak nemôžete, a to, verte mi, nie je jednoduché - vyhľadajte odborníka, ktorý vám s tým pomôže. Akonáhle si uvedomíte, „kde je pes zakopaný“, ďalšie akcie sú iba „otázkou techniky“.
Prajem ti lásku!
1. Pezeshkian N. „Psychoterapia každodenného života: nácvik riešenia konfliktov“
2. Pezeshkian N. „Ako pozitívne prekonať únavu a preťaženie“
Odporúča:
Prečo Trpezlivosť Zabíja Pomaly, Ale Isto?
Trpezlivosť ako kvalita charakteru je pre nás všetkých vo väčšej alebo menšej miere charakteristická. Je mnohostranný. Človek trpí veľa: od fyzickej bolesti až po niektoré nepríjemné chvíle v postave blízkych. Tento článok sa zameria konkrétne na trpezlivosť v súvislosti s INTERAKCIOU S ĽUDMI a zdravým egoizmom.
Prijatie A Trpezlivosť
Raz bol jeden muž úprimne zmätený: čo urobil zle, prečo jeho žena odchádza? Aj keď sa to častejšie stáva naopak, Žena sa pýta: čo robím zle, toľko mu odpúšťam, vydržím, som pre neho …? Nie, tam nie, dovolím si odpovedať v prvej osobe: Ak mi ten, kto je vedľa mňa, „POVOLÍ“robiť to, čo nasleduje podľa mojej povahy, a v tomto čase mu chýba, potom to pre mňa nie je PRIJATIE.
Lovecká Trpezlivosť
Zdá sa mi, že táto téma je dôležitejšia ako akékoľvek metódy a techniky, pretože učí to hlavné - samotnú stratégiu dosahovania vynikajúcich výsledkov. Veľmi malé percento ľudí dosahuje v živote akýkoľvek druh úspechu. U týchto ľudí ešte menšie percento dosiahne vynikajúce výsledky.
Zamyslenie Nad Prvou Príčinou
Termín „rozjímanie“vymyslel náš americký kolega Peter Ralston. Ralstonova práca zahŕňa pochopenie mechaniky fungovania vedomia v ľudskom tele. Akonáhle pochopíme, prečo a prečo máme emócie, môžeme sa s nimi naučiť strategicky komunikovať a vedome vytvárať svoje životné skúsenosti.
Fázy Vzťahu: Trpezlivosť
Vo fáze trpezlivosti partneri získavajú múdrosť. Hádky už nie sú také dramatické, pretože obaja vedia, že hádka sa skončila a vo vzťahu treba pokračovať. Začína sa nové kolo. Ak si to pár uvedomí, partneri majú túžbu nájsť skutočnú stabilnú platformu harmonických vzťahov.
