2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
O vašich chybách existujú dva extrémy.
1. Popieranie. „Nebol som na omyle, ale je to kvôli tomu, že …“Môžete nahradiť úplne čokoľvek, čo chcete. Zovšeobecnenie „kvôli vám“je, samozrejme, najbežnejšie. Vhodné aj do počasia, dopravných zápch, úradov. Tento prístup je možné si všimnúť na sebe, ak je sebavedomie zrazené, jeho úroveň je nízka, ale naozaj ho chceme umelo zvýšiť v očiach ostatných. V tomto prípade si nie sme natoľko istí sami sebou, aby sme si nemohli dovoliť ublížiť si priznaním svojej chyby. Tým sa úplne odstráni zem spod vašich nôh. Áno, a odsúdenie okolia … Nie, nie! Múdra, ochranná a podvedomá myseľ sa rozhodne: „Nie som to ja.“
2. Úplné ponorenie a dramatizácia (self-flagellation).
"Mýlil som sa. To je všetko. Je to hrozné." V tomto prípade sme úplne ponorení do pocitu viny, do trávenia omylu, do jeho vyzdvihnutia. Prístup je zákerný v tom, že dáva iba negatívne emócie a zlé zdravie.
Čo je však psychologickejšie?
1. Chyba sa musí priznať. Pretože vďaka tomu budete schopní zvládnuť podobné situácie, teraz aj v budúcnosti.
2. 90% chýb sa opakuje, pretože vyplývajú zo zvykov a spôsobu myslenia. Aby ste tomu zabránili, musíte pochopiť: aký návyk a aké mentálne postoje viedli k omylu, popracovať na nich a vštepiť do seba tie, ktoré potrebujete.
Napríklad meškáte. Existuje zvyk aj postoje. Na to, aby ste tento zvyk nahradili slovom „príďte včas“, potrebujete vytrvalú túžbu a činy, a preto sa zmení spôsob života. Táto práca vám umožní už nerobiť chyby súvisiace s oneskorením a načasovaním.
3. Je potrebné porozumieť: „hlavnou chybou je smútiť za chybami“, uviaznuť v nich. Bolo by to správnejšie: „Vyskytla sa chyba. Môžem to opraviť. Aby sa to v budúcnosti nestalo, chcem sa naučiť, ako to urobiť. A konať.
Napríklad v prípade meškania.
Meškal som, pretože som zaspal. Chcem sa naučiť vstávať včas, aby som mohol prísť včas. Na to potrebujem vôľu, zvonivý budík, presné nastavenie: „Vstávam včas. Prichádzam včas.“a opakovanie tejto akcie každé ráno. Poznámka: nebude správne myslieť si: „Nesmiem meškať.“Presnejšie: „Musím sa naučiť prísť včas“- pretože „nemeškať“- formulácia je vágna, viacrozmerná a „príď včas“- jasná, preto je lepšie dosiahnuteľná.
Podobný zvyk sa tvorí 21 dní, rovnaké množstvo je fixné. Potom je to váš obvyklý prístup k prebudeniu.
To isté je v iných oblastiach.
Prax: Čo by ste sa odporučili naučiť sa, byť schopní z najnovšej chyby?
Obraz Alexeja Černigina „Mlieko“.
Odporúča:
OCHRANNÉ MECHANIZMY PSYCHE ALEBO AKO ZAOBCHÁDZAŤ S REALITOU
Začíname sériu publikácií venovaných tak rozsiahlej téme, akou sú obranné mechanizmy psychiky. V tomto prehľadnom článku si povieme niečo o koncepte obranných mechanizmov, ich typológii a funkciách. V ďalších publikáciách sa budeme podrobne venovať konkrétnym obranám, podrobnejšie popíšeme ich účel a zastúpenie v duševnom živote človeka.
VNÚTORNÝ KRITICKÝ A AKO S NÍM Zaobchádzať
V populárnej psychológii je vo všeobecnosti zvykom nadávať vnútornému kritikovi. Ja sám z času na čas o ňom napíšem niečo urážlivé, som hriešny. A potom si povie, sadne si do mozgu a kňučí, s rôznym stupňom uvedomelosti a vytrvalosti: "
Psychosomatika. Čo To Je A Ako S Ním Zaobchádzať?
Psychosomatika je telesným prejavom psychických problémov. Lekári spočiatku označovali psychosomatiku ako bolesti a bolesti, ktoré nemajú fyziologické poruchy, napríklad bolesť brucha, ale podľa všetkých vyšetrení je všetko normálne; bolí ma chrbát a lekári nič nevedia nájsť.
Šetrite čas Svojimi Chybami
Koľkokrát život ponúkol zmenu, ale bol odmietnutý? Prečo keď sa otvoria príležitosti, je človek zmätený a šancu odmietne? Odkiaľ pochádza nádej, že sa opäť stretne ten, s ktorým dlhé roky čakáte na stretnutie? Že sa peniaze, ktoré boli vyčlenené na sen, znova objavia?
Ako Prestať Rezignovať Na Svoje Ciele A Túžby Alebo Chyby, Ktoré Nie Sú Chybami
Niekedy sa zdá, že keby som vedel, kto mám byť a čo mám robiť, určite by som to išiel urobiť. Ale keďže to teraz neviem, nič neurobím. Výsledkom je, že minúty, hodiny, dni nerobíme to, pre čo sme sa narodili, a nie to, čo nám prináša stav potešenia, mieru a šťastia.
