Ako Ukončiť Vzťah: Nemôžete Si Objednať Srdce?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Neúplné vzťahy sú sprevádzané emocionálnou bolesťou, zamestnávajú myseľ aj city, uberajú energiu zo súčasnosti, zo vzťahov, ktoré v našom živote existujú. Strach z rozchodu a s ním spojený rozsah negatívnych pocitov vás často núti opustiť emócie „žiť s hlavou“. Ale taký život sa podobá životu robota, zbavuje človeka zármutku i radosti, a tak ho necháva v stave chronickej nespokojnosti so svojim vlastným životom. Pri terapii je dôležité pozrieť sa na aktuálnu situáciu „otvorenými“očami, pochopiť, čo súčasnému vzťahu prekáža a zmeniť ho. Jeden zo spôsobov, ako sa zbaviť minulosti, je byť vďačný svojmu bývalému partnerovi. Vďačnosť, ktorá sa dá vyjadriť slovami aj obrazom, vám umožní prijať hodnotu, ktorá vo vzťahu bola. Prijatá skúsenosť sa ľahko premieta do vzťahov s inými ľuďmi. Kombinované používanie slov a obrázkov zvyšuje účinok toho, čo sa deje, pretože obe hemisféry nášho mozgu sú prepojené. Praktický príklad. Bol prijatý súhlas klienta so zverejnením.

Klientkou je mladá žena vo veku 27 rokov, volajme ju Sveta.

- Je to už sedem rokov, čo som sa rozišiel s mužom, s ktorým som mal silné vzájomné city. Som ženatý už tri roky a on je ženatý. Ale často snívam o tom prvom, veľa o ňom premýšľam. Zdá sa, že som v týchto vzťahoch zanechal časť svojej duše. Postoj k manželovi je vyrovnaný, pokojný, bez pocitov. Veľmi by som chcela mať city k jej manželovi. - Ako vyzerá ľavá časť duše? - Toto je červené srdce, v ktorom sú všetky ženské city k mužovi: láska, vášeň, túžba starať sa.

Navrhujem označiť podlahovými kotvami seba, svojho manžela, bývalého muža a srdce, ktoré mu zostalo.

- Ako sa teraz cíti tvoje srdce? - Je to smutné, chce to, aby som to zobral. - Stojíš chrbtom k prvému a k svojmu srdcu. Čo ti bráni obrátiť sa? - Medzi mnou a srdcom je bolesť. - Ako vyzerá bolesť? - Toto je kričiaca maska. Myseľ, keď ju videla, hovorí: „Nevracaj svoje srdce, nech je oddelené od teba.“

- Čo chce myseľ? - Chce sa chrániť pred pocitmi, pretože pocity sú najskôr príjemné a potom veľmi bolestivé.

Sveta sa so slzami v očiach obrátila na svojho bývalého.

- Čo si myslíš o svojom bývalom? - Vďačnosť. - Za čo ste mu vďační? - Vo vzťahu s ním som získal skúsenosti z rovnocenných, dospelých vzťahov. - Ako to vyzerá, aké združenie vzniká? - Biela holubica. - Môžete mu sprostredkovať tento obrázok?

Vysiela so slovami vďačnosti. Potom sa presunie na miesto muža. Z jeho úlohy pri prijímaní holuba je príjemné teplo a túžba poďakovať Svete na oplátku. Mladý muž vyrastal vo vlastných očiach vo vzťahu s ňou. Jeho vďačnosť je ako vežový suvenír.

Sveta tento suvenír s potešením prijala a rozhodla sa ho odložiť na poličku.

- Keď existujú pocity, môže byť aj bolesť. Živé pocity však dávajú pocit naplnenia životom. Súhlasíte s týmto? - Áno, akceptujem, že keď sú pocity, môže byť aj bolesť. Naozaj chcem cítiť. Pamätám si riadok piesne: „Láska nikdy nie je bez smútku, ale je príjemnejšia ako smútok bez lásky.“Chcel som posunúť masku dopredu, pred seba. - Má stále rovnaký imidž? - Nie, teraz je to maska so zatvorenými očami, spiaca, teraz to nevyzerá ako bolesť.

Svetlana sa obrátila k svojmu srdcu, aby to zobrala, a jej myseľ sa začala znepokojovať.

- Myseľ hovorí, že sa nechtiac môžem dotknúť masky, a tá exploduje. Z kľudového stavu prejde do stavu bolesti. Začne kričať od bolesti. Strašidelné … - Myseľ aj emócie sú vašimi dôležitými časťami. Prijímate, že ste ich milenkou?

Svetlana sa trochu zamyslela.

- Áno, akceptujem, že som pánom svojich myšlienok a pocitov. A keď to prijmem, už nepotrebujem masku. Ona zmizne. A srdce sa vracia do môjho tela, kde by malo byť. Teraz sa nepozerám na svojho bývalého, ale na svojho manžela. Chcem ho milovať z celého srdca, nie z hlavy. Keď vidím oči svojho milovaného manžela, cítim v hrudi príjemné teplo.

Keď sa vzťah skončí, neprinesie emocionálnu bolesť, spomienky môže sprevádzať mierny smútok, niekedy pokoj alebo dokonca neha.