Ako Ukončiť Ukončený Vzťah

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-18 02:39

Autor: Kumkov Alexander Zdroj: www.prozhivoe.co

Opakujeme svoje chyby. So závideniahodnou pravidelnosťou ideme vyšliapanou cestou neúspechov, znova a znova sa ponárame do rôznych vecí tej istej veci. A sme prekvapení … Prečo !!! Prečo mám takú smolu? Každý ďalší prípad je navyše strmší ako ten predchádzajúci.

Existuje niekoľko dôvodov:

• Po prvé, často bez prestávok sa dostaneme do nových vzťahov bez toho, aby sme sa o to pokúsili prísť - Čo bolo zlé na starých? Viete, strach zo samoty je relevantný pre 70% dospelej populácie Zeme. Nebudete s ním rozmaznaní. Nemáme teda čas vyvodzovať závery.
• Za druhé, úplne nevedome si vyberáme ľudí za partnerov, s ktorými nemôžeme urobiť nič dobré. Nuž, to nás k nim ťahá. A vieme, čo sa stane ako obvykle, ale „nemôžete si objednať srdce“.

• Po tretie, pokúšame sa vytvárať nové vzťahy bez toho, aby sme sa úplne oslobodili od tých starých. Spútaný rukou a nohou starými závislosťami, zášťami, minulou láskou a strachom. Bez súhlasu a priania ťaháme so sebou celý zväzok ich nedokončených chvostov.

V tomto článku sa budeme zaoberať tretím dôvodom.

(O prvom a druhom - bude tiež rozhovor, ale v iných článkoch cyklu „Druhý pokus“)

Upratujeme teda priestor vzťahov …

Krátka metafora: Skúste zasadiť mladý ovocný strom uprostred starého, polomŕtveho smrekového lesa.

V tieni kedysi mocných obrov boli jeho šance na prežitie zanedbateľné. Proste ho uškrtia. Nedá sa žiadna voda, žiadne svetlo, žiadny priestor. A atmosféra v ihličnatom lese pre jabloňové hrušky je úplne nevhodná - mach, nuda a vetrolam. V takom prostredí môže rásť iba nejaký veľmi nenáročný vianočný stromček.

Ale stojí za to vyčistiť staré mýtiny, odpíliť mŕtve drevo, vytiahnuť pne, dostať sa na slnko - a vaše šance na zber sliviek a čerešní budú raketovo stúpať.

So vzťahmi je príbeh rovnaký. Kým nevyčistíte životný priestor pre nové vzťahy, dostanete v skleníku tak známy mech, nudu, vetrolam a ďalší tŕnistý vianočný stromček.

1. Ak chcete začať skutočne nový vzťah, musíte im urobiť priestor v troch individuálnych priestoroch - tele, duši a mysli;
2. Telo žije v hmotnom svete. Sú to: Veci, predmety, peniaze, činy, moc (vplyv), fyzický kontakt, sex. Hmotný svet existuje v prítomnosti;
3. Duša žije v emocionálnom svete. Sú to: Pocity, intuícia, kreativita, vzťahy, viera (presvedčenia), sny. Emocionálny svet je orientovaný na budúcnosť;
4. Myseľ žije vo svete informácií. Sú to: Vedomosti, logika, pravidlá, zákony, dohody, história, sociálne roly a stavy, komunity, v ktorých existujeme. Svet informácií je založený na minulosti;
5. Každý z týchto priestorov je plný svojho jedinečného obsahu a každý vyžaduje svoje vlastné jedinečné techniky oslobodenia a čistenia;
6. Na konci vzťahu sa jeden z priestorov, samozrejme, uvoľní (vyčistí) a myslíme si, že to stačí. Toto je nesprávne! - (Zamyslite sa a ktoré z priestorov bolo vo vašom prípade uvoľnené?)

7. Na skutočné ukončenie vzťahu je potrebné v KAŽDOM priestore vyriešiť tri problémy:

   • Vyčistiť priestor od „nie vášho“, priniesť čistotu, krásu a poriadok;
   • Kompletné nedokončené;
   • Osloboďte sa od vplyvu a prestaňte ovplyvňovať;
8. Priestory sú prepojené. Prostredníctvom jednej veci môžete ovplyvniť ostatných.
9. Vyčistiť priestor vlastnými nástrojmi je nemožné.

Ako pochopiť, že ukončený vzťah sa neskončil?

1. V materiálnej rovine: ste obklopení jeho (jej) vecami, fotografiami, darmi. Je pre teba ťažké rozlúčiť sa s nimi. A opačnej strane ani nenapadne ich vziať. Tiež sú to všelijaké príbehy o spoločných aktivitách a majetku, peňažných záväzkoch, dlhoch voči sebe navzájom.
2. Emocionálne - Zažívate hmatateľné negatívne emócie voči svojmu bývalému alebo sebe. Hnev, odpor, ľútosť, neopätovaná (zradená) láska, akútna ľútosť … V zozname môžete pokračovať sami. Ak existuje pocit, potom existuje skutočné spojenie. Čím silnejší je pocit, tým silnejšie je spojenie a menší priestor pre nové pocity.

3. V informačnej rovine pred inými ľuďmi skrývate skutočnosť rozchodu a ukončenia vzťahu. Snažíte sa udržať si predchádzajúci sociálny status. Porovnajte ľudí okolo seba so svojim bývalým partnerom (partnerom). Ukážte zvýšený záujem o udalosti jeho (jej) života. Často a podrobne si spomínate na minulé vzťahy, sústreďte sa na to, čo nie je možné vrátiť. Ospravedlňujeme sa za premárnené príležitosti. Udržujte (dodržiavajte) pravidlá a tradície zavedené vo vzťahu.

Uvoľnenie tela …

Hmotná rovina sa dobre hodí k systémovým a informačným vplyvom (zmluvy, potvrdenia, systematické vedomé akcie bez emócií) a veľmi zle k emocionálnym vplyvom (odpor, prosby, nahnevané požiadavky, sny).

Kroky na oslobodenie materiálnej roviny

1. Vyčistite priestor okolo seba od nekontrolovanej materiálnej prítomnosti svojho bývalého.

• Konajte plánovane, sústredene, dôsledne, bezohľadne, zdvorilo a pokojne. Čím menej emócií a väčšia dôslednosť, tým lepšie.
• Dohodnúť sa na rozdelení spoločne nadobudnutého majetku. Ak nie je možné rozdeliť - predajte a rozdeľte peniaze.
• Vykonajte generálne čistenie
• Vykonajte opravy alebo aspoň upravte nábytok. Akékoľvek zmeny interiéru sú vítané.
• Vylepšite si šatník, domáce potreby, riad
• Zmeňte svoje bydlisko.

2. Kompletné nedokončené

• Úplne si navzájom vyriešte hmotné dlhy.
• Dokončite / zatvorte všetky spoločné hmotné záväzky (spárované dlhy, pôžičky, spoluvlastníctvo atď.)

3. Zbavte sa vplyvu a prestaňte ovplyvňovať;

• Zastavte akúkoľvek spoločnú aktivitu (obchodnú, zábavnú, akúkoľvek). A urobme to bez ilúzií - Spoločné podnikanie s „bývalým“negatívne ovplyvňuje vytváranie vzťahov s „novým“
• Pokiaľ je to možné, vylúčte akýkoľvek fyzický kontakt s vašim bývalým partnerom (partnerom) - stretnutia, križovatky atď. A ešte tesnejší fyzický kontakt!

Nebojte sa vyzerať samoúčelne. Vo všetkých aktivitách popísaných v tejto časti je vašou hlavnou úlohou oslobodiť váš život od vplyvu ukončeného vzťahu. Mimochodom, tieto odporúčania platia aj vtedy, keď partner nechá „svetlo“a všetko nechá na vás. - Čas plynie a s veľmi vysokou pravdepodobnosťou sa vráti, aby si zobral kúsok zo svojho materiálneho sveta.

Cieľom všetkých opatrení na oslobodenie materiálnej roviny je, aby vo vašom dome a vo vašom vlastníctve zostalo iba to, čo ste 100% vo svojom vlastníctve!

Existujú veci, ktoré sú obzvlášť dôležité pre váš „bývalý vzťah“. Bez ohľadu na to, aké bolestivé a náročné môže byť rozlúčiť sa s nimi, urobte pre každého z nich informovanú voľbu - Naozaj sa rozhodnete nechať tento objekt vo svojom materiálnom priestore? Aj ten najmenší a najbezvýznamnejší suvenír plný silných emócií a dôležitého príbehu sa môže stať neprekonateľnou prekážkou vytvárania nových vzťahov.

Oslobodenie duše …

Emocionálny plán uvoľnenia a očistenia je dosť ťažký, pretože pocity sa vo väčšine prípadov nehodia k vedomej kontrole a systémovému popisu. Existujú, samozrejme, ľudia, ktorí vedia svoje srdce podriadiť rozumu a logike, ale je ich veľmi málo. Väčšina ľudí sa pocitom jednoducho poddá a prežije ich.

Cieľom práce s emocionálnym plánom nie je úplne sa oslobodiť od pocitov k svojmu bývalému a toho, čo ste s ním (alebo po ňom) mali, ale zmeniť ich na neutrálne alebo neutrálne pozitívne. Navyše vôbec nezáleží na tom, aké pocity teraz prežívate - negatívne alebo pozitívne. Tu nie je dôležitý znak, ale sila pocitov, to znamená sila emocionálneho spojenia.

Poďme zistiť, aké príležitosti na tomto „fronte“máme.

V prvom rade zbaviť sa „dlhých“emócií pomocou „silných“emócií je stratová stratégia. Slzy, záchvaty hnevu alebo skvelá zábava síce uvoľnia napätie iba na chvíľu, ale problém nevyriešia.

Za druhé, aby sme mohli pracovať s emocionálnou rovinou, musíme pracovať s hmotou (telom) aj informáciami (mysľou)

Telo:

• Pravidelná, monotónna fyzická aktivita. - chôdza, beh, plávanie, jazda na bicykli, joga, tanec atď. Je dôležité, aby im chýbal prvok hry a súťaživosti. Nechajte svoje TELO pracovať a denne sa unavte. Tu je veľmi dôležité urobiť akciu kvôli samotnej akcii.
• Pri svojich každodenných aktivitách sa zamerajte na tu a teraz. Presuňte svoju pozornosť na praktické, hmatateľné skutky a výsledky, ktoré je možné dosiahnuť v čo najkratšom čase. Nabite sa množstvom malých vecí, ktoré musíte urobiť.
• Experimentujte s jedlom - tu funguje čokoľvek - od prísnych diét a kulinárskych ciest až po vedomé zmeny stravy. Je dôležité, aby to, čo jete, VÁM prinášalo potešenie a bolo nové, nečakané. Budete prekvapení, ako pevne sú vaše stravovacie návyky a emocionálny svet vášho „bývalého“vzťahu prepojené.

Inteligencia:

• Usporiadajte si svoje pocity. - Pozrite sa na to, čo cítite, chladným pohľadom analytika. Vykonajte systematickú a štrukturálnu analýzu svojho emočného stavu. Čo a prečo cítiš? Ako to všetko súvisí s vašou osobnosťou a osobnosťou vášho partnera? Popíšte dynamiku vášho vzťahu. - Niekedy tento prístup prináša veľmi dobré výsledky, najmä keď vám niekto pomôže zostať v rámci logiky a neprepadnúť búrke emócií. Väčšina emócií, ktoré sú určené na všeobecné zváženie a spadajú do nemilosrdnej logickej analýzy, strácajú svoju intimitu, silu a relevantnosť.

• Využite silu rituálov. - Bez ohľadu na to, čo si myslíte o náboženstve. Modlitby fungujú. Môžu nakoniec vyzerať ako mantry, pozitívne afirmácie, tvorivé tranzy, ako keby ste nahlas hovorili sami so sebou. To všetko sú odrody toho istého mocného nástroja, ktorý sa vo všetkých náboženských tradíciách sveta nazýva modlitba. Nezáleží na tom, akú formu si vyberiete, dôležité je, aby sa čítala denne a zameriavala sa na tri globálne témy:

  • Vďačnosť voči svetu (Boh, osud, okolnosti …) za to, čo sa vám deje Život
  • Vďačnosť svojmu partnerovi (+ odpustenie a pustenie)
  • Vďačnosť za seba (+ uvoľnenie, pokoj, dôvera)

Môžu to byť tri rôzne adresy alebo jedna zlúčená, na tom nezáleží, hlavná vec je tu pravidelnosť a pokojná viera v silu milých slov a úmyslov. Akýkoľvek emocionálny rituál sa musí opakovať najmenej 40 dní za sebou.

Vráťte pocit osobe, ktorá ho vlastní. - Niekedy, aby ste sa oslobodili od sily pocitu (obzvlášť starého a zdanlivo dávno preč), musíte ho pokojne a úplne nahlas prejaviť osobe, s ktorou ste ho zažili. Vyložte svoju dušu z neúspešných prvých lások, smiešnych sťažností a sklamaní z románov svojej mladosti. Povedzte všetko, čo nebolo povedané vtedy - teraz.

Oslobodenie mysle …

Zvláštnosťou oslobodenia a čistenia informačnej roviny je, že budeme musieť pracovať s emocionálnymi kotvami minulosti a informačným a sociálnym statusom súčasnosti.

Darček…

1. Prestaňte sa zaujímať o udalosti v skutočnom živote svojho bývalého. S kým sa stretáva, ako sa má, čo robí … a podobne. Urobte to, aj keď sa rozdelíte ako „priatelia“. Hlavnou úlohou tohto kroku je úplne vylúčiť relevantnosť toku informácií medzi vami. „Čím menej vieš, tým lepšie spíš!“;
2. Sociálnejsiete, instant messengery, SMS korešpondencia - bez rozhovoru s košom. Bude to potrebné - potom ho po roku obnovte, pretože to nie je žiadny problém. V prípadoch extrémnej závislosti na tokoch výmeny informácií je predpísaná 100% informačná diéta, to znamená úplné odmietnutie akejkoľvek sieťovej komunikácie na obdobie 40 dní.
3. (Pre dámy). Nebuďte leniví, aby ste si zmenili priezvisko na predmanželský. - Oficiálne „pomenovanie“uvedené v hromade dokumentov je veľmi silnou informačnou kotvou;
4. Povedzte svojmu sociálnemu prostrediu, že vzťah sa skončil a váš sociálny status sa zmenil. Je možné a nevyhnutné to urobiť úplne bez podrobností. Tí, pre ktorých bude dôležité diskutovať, to urobia o niečo neskôr osobne a všetci ostatní to len vezmú na vedomie. To tiež pomôže bývalému partnerovi byť v novom sociálnom postavení. Mimochodom, aký je váš (sociálny status) teraz?
5. Zmeňte rutinu svojho vlastného dňa.
6. Zmeňte svoje obvyklé trasy jazdy.

Minulosť:

1. Dokončite nedokončené. Choďte tam, kam ste dlho išli. Dokončite, čo ste začali. Čím menej nedokončených vlákien vás bude spájať s minulosťou, tým lepšie. Úplné opustenie dokončenia niečoho, čo už nie je relevantné, je tiež istým druhom konca;
2. Zhromažďujte informácie o dôležitých minulých (spoločných) udalostiach v ARCHÍVE! Informácie o štruktúre a memorabílie - (obálky, škatule, albumy, listy) a odložené. Poďakujte, rozlúčte sa a zahoďte to na najvzdialenejší medziposchodie. Nemá zmysel to všetko črtať sa pred vašimi očami a ťahať za nitky pamäte;
3. Ak je to možné, vylúčte výlety do známych, dlho známych a spoločných destinácií. Svet je obrovský - preskúmajte ho znova v novej kvalite. Vytvorte si trasy a nové obľúbené miesta;
4. Spomienky na minulosť sú veľmi dobre nahradené snami o budúcnosti. Vytvorte si živý zoznam snov a prianí. Považujte tento bod za nevyhnutné minimum. Pokiaľ sa so záujmom nepozeráte do budúcnosti, minulosť vás ani nenapadne pustiť.

A na záver…

• Chcem pripomenúť, že na konci vzťahu sa jeden z priestorov vyčistil takmer automaticky. Dávajte pozor - ktorý? Tieto znalosti budete v budúcnosti potrebovať.
• Nesnažte sa zbaviť iba negatívnych, smutných a chorých v minulosti. Znížte celkové napätie poľa. Pamätajte si, že cieľom je neutrálny, alebo ešte lepšie, neutrálny pozitívny postoj k svojmu bývalému partnerovi (partnerovi) a všetkému, čo s ním súvisí.
• Ak chápete, že sa nevyrovnávate, neváhajte vyhľadať pomoc profesionálnych psychológov. Extrémne formy závislosti môžu byť príliš ťažké na to, aby ste ich zvládli sami. Keďže ste v takej závislosti, nemáte šancu vyrovnať sa s ňou jeden na jedného v prijateľnom časovom rámci.

• Majte na pamäti tri ciele:

  • Vyčistiť priestor od „nie vášho“, priniesť čistotu, krásu a poriadok;
  • Kompletné nedokončené;
  • Osloboďte sa od vplyvu a prestaňte ovplyvňovať;
• Po dokončení ľubovoľného počtu neúspešných vzťahov máte možnosť začať úspešné.
• Po rozchode si dajte čas a vytvorte si nový vzťah s novým partnerom čo najskôr. Dajte si pauzu, venujte čas sebe a svojim novým príležitostiam.