2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ako funguje psychoterapia?
Ľudia majú tendenciu hodnotiť to, čo sa deje, cez prizmu životnej skúsenosti. Mozog je lenivý: každú sekundu v ňom prebieha veľa procesov, takže sa snaží šetriť energiou. A keď sa niečo stane, častejšie zvažujeme situáciu analogicky s tým, čo sa nám už stalo. Vyzeráme jednostranne, čo ovplyvňuje náš názor, správanie a emócie. (Pamätáte si obrázok, kde sa dvaja muži pozerajú na rovnaké číslo z rôznych uhlov a jeden vidí „6“a druhý „9“?)
V takýchto prípadoch môže byť psychoterapia veľmi užitočná - umožňuje vám pozrieť sa na situáciu širšie. Práca psychológa je podobná funkcii baterky - kladieme otázky (nepoznáme na ne odpoveď a neponúkame svoje možnosti), ako keby sme osvetlili tmavé miesta, ktoré klient nevidí. Spoločne študujeme najtemnejšie zákutia psychiky - nachádzame logické pasce, skúmame hodnoty, emócie, všímame si, ako ovplyvňujú správanie a vzťahy s inými ľuďmi.
A možno najťažšou úlohou psychoterapeuta je nechať si svoj názor pre seba. Pretože to môže druhému ublížiť. Klient namiesto toho, aby našiel svoje vlastné odpovede, si môže omylom „prisvojiť“cudzích ľudí - pozri „9“namiesto „6“.
V tomto prípade je osobe odňaté právo voľby, právo robiť vlastné chyby. Pocit zodpovednosti za svoje činy sa stráca. Zdá sa to také zlé - človek sa nemýli? Ale týmto spôsobom klient stratí to najdôležitejšie - pocit, že žije vo svojom živote, a začne konať podľa scenára niekoho iného.
Áno, niekedy sa môžete oprieť o baterku ako o barle, alebo napríklad využiť jej teplo na zahriatie. Ale jeho hlavnou funkciou je osvetliť to, čo je skryté. Aby neskôr, pri pohľade na celý obraz, mohol človek prežiť celú škálu emócií, robiť informované rozhodnutia a byť autorom vlastného života.
Životný hack, ako si vybrať psychológa
Rozhodnutie ísť na konzultáciu k psychológovi vyžaduje veľkú odvahu a zvyčajne neprichádza ľahko. Človek prejde obrovským množstvom pochybností, strachu a utrpenia, než sa odhodlá na tento krok. Je to desivé meniť sa, ale nemali by ste sa báť. Psychoterapia je veľkým krokom k novému, lepšiemu životu. A nikto vás nebude nútiť niečo zmeniť bez vašej túžby.
Pri výbere špecialistu dávajte pozor na svoje pocity a intuíciu. Sledujte, či sa kontakt rozvíja, ako slobodne a bezpečne sa v komunikácii cítite. Nezáleží na tom, či je to psychoanalytik, psychoterapeut alebo gestaltový terapeut. Psychológ je predovšetkým človek, s ktorým by vám mala byť práca príjemná.
Odporúča:
Ako Funguje Psychoterapia
Niektorí moji známi sa pýtajú, čo sa stane počas terapie, že ľudia na to chodia roky. Odpovedám všetkým záujemcom. V priebehu terapie dochádza k postupnej (podľa pripravenosti klienta) zmene presvedčenia, myšlienok, reakcií človeka na životné udalosti a prijímania nových rozhodnutí.
Psychoterapia. Ako To Funguje
Otázka, ako sa zaobchádza s traumou opustenia, ma opäť inšpirovala k premýšľaniu o psychoterapii. Psychologická pomoc je pre mňa prax prijatia. Princíp je celkom jednoduchý. V istom zmysle platí klient za pestúna. To vôbec neznamená, že po zaplatení relácie si môžete robiť, čo chcete, a očakávať túto veľmi ideálnu bezpodmienečnú lásku.
Ako Vlastne Psychoterapia Funguje
Každý externý odlúčený pozorovateľ má okamžite otázky - čo robí psychoterapia? Toto je „len hovor“, ako môžu pomôcť? A ak to pomôže, potom čo presne? Prečo existuje toľko rôznych smerov, ako sa líšia v konečnej účinnosti? Aj tieto otázky mi vyvstali.
Zákon Rovnováhy. Ako To Funguje Vo Vzťahoch S Priateľmi. A Ako Medzi Deťmi A Rodičmi
Univerzálne pravidlá šťastia Začnime tým Prvým. 1. Zákon rovnováhy. Venujte pozornosť a čas a robte len to, čo prináša výhody, predovšetkým VY. # Vynaložená energia by mala priniesť energiu na oplátku. Energiu merajú emócie, peniaze, čas a mnoho ďalších.
Psychoterapia Psychoterapeuta Alebo Prečo Je Dlhodobá Psychoterapia S Jedným Terapeutom Vždy účinnejšia
Článok o tom, čo by bolo skvelé, keby mal každý svojho vlastného psychológa! Chcem sa len podeliť o svoje myšlienky. Myslím si, že svet by bol pokojnejší, bolo by v nás menej úzkosti, keby mal každý svojho psychológa. Vysvetlím to na svojom príklade.
