Vyrovnanie Sa S úzkosťou Starších Príbuzných Počas Izolácie Od Koronavírusu. Rada Psychológa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Vyrovnajte sa s úzkosťou u starších príbuzných. Podľa rôznych odborných odhadov žije približne každá piata ruská rodina na tom istom území s inou rodinou: svojimi rodičmi, rodinami súrodencov, starých rodičov atď.

Tieto rodiny sú zvyčajne klasifikované do šiestich skupín:

• 1. Mladé rodiny s nízkymi príjmami, ktoré si nedokážu kúpiť vlastné bývanie, a preto sa tlačia v obytnom priestore svojich rodičov.
• 2. Veľmi bohaté rodiny, ktoré majú obrovské byty alebo domy, kde sú ich rodičia alebo deti celkom pohodlní.
• 3. Rodiny s deťmi s vážnymi chorobami alebo zdravotným postihnutím, ktoré potrebujú starostlivosť o dospelých, a týmito funkciami sú poverení starí rodičia.
• 4. Rodiny, v ktorých im stav starších rodičov alebo iných príbuzných neumožňuje samostatný život.
• 5. Rodiny, ktoré patria k tým národným alebo náboženským skupinám, kde tradície predpisujú spolužitie niekoľkých generácií rodín.
• 6. rodiny, ktoré dočasne žijú so svojimi rodičmi, deťmi alebo inými príbuznými, v očakávaní sťahovania sa do iného regiónu; predaj, kúpa alebo získanie vlastného bývania, opravy v ňom atď.;

30 miliónov Rusov stabilne žije v podmienkach, kde sú dve alebo tri rodiny príbuzných na rovnakom životnom priestore.

V mnohých prípadoch to dokonca nie je zlé, pretože práve táto forma spolužitia najlepšie rieši problémy, s ktorými sa ľudia stretávajú. Je však celkom zrejmé, že:

Systematické spolužitie niekoľkých rodín

na jednom obytnom priestore môže vytvárať rôzne

nielen každodenné, ale aj psychické problémy.

Konverzácia na túto tému je o to relevantnejšia, že v súčasnosti sa objavila siedma dočasná skupina:

7. Rodiny, ktoré dočasne žijú so svojimi rodičmi, deťmi alebo inými príbuznými v období izolácie od koronavírusu. Podľa rôznych odhadov je v Rusku v súčasnosti od troch do piatich miliónov takýchto „vysídlených osôb“, ale v skutočnosti v Rusku „samovoľných osôb“. V každom prípade asi milión alebo dve rodiny

V období izolácie od koronavírusu asi dva milióny

Ruské rodiny prvýkrát získali skúsenosti z dlhodobého hľadiska

žijúci spoločne s rodinami svojich príbuzných.

Navyše sa dá predpokladať, že táto skúsenosť nie je vždy pozitívna. Pretože, rozdiely v type kultúry „mesto-dedina“, sociálnom, finančnom a vekovom postavení, tradíciách domácnosti a podobne, ovplyvňujú. Špecifikom mestskej skupiny je navyše to, že títo ľudia nemajú vyvinuté schopnosti na dlhodobú komunikáciu v uzavretých priestoroch. Nie je prekvapujúce, že medzi týmito novo vytvorenými spolubývajúcimi sa hádky a rozhorčenie často stávajú neustálym a nepríjemným spoločníkom.

Izolácia na koronavírus bola detským testom pre dospelých! A v mnohých rodinách sa rodinné väzby ocitajú pod silným psycho-emocionálnym preťažením, „iskria“ako zatváranie elektrických drôtov … Vyrovnať sa s úzkosťou starších príbuzných je stále ťažšie.

Preto je rozumná otázka: aké univerzálne rady je možné poskytnúť tým rodinám, ktoré po prvýkrát vo svojej praxi žijú v rovnakom životnom priestore s rodinami príbuzných, a tým, pre ktoré je to známy stav. Ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že pohodlie tých druhých sa výrazne znížilo v dôsledku skutočnosti, že psychologický „výstup“v podobe možnosti ísť do práce alebo aspoň na prechádzku dočasne zmizol.

Stojí za to pripomenúť „tri veľryby“takýchto rád, ktoré znejú všade:

- Je dôležité ukázať a dokázať vzájomný prospech pre všetkých účastníkov spoločného života. Finančné, pracovné, domáce, lekárske, psychologické, pedagogické, zábavné a pod.

- Keďže starší ľudia sú malé deti, je dôležité nájsť si spoločné hry alebo zaujímavé aktivity pre všetkých účastníkov spoločného života. (karty, lotto, spoločenské hry, kvízy, krížovky, anekdoty, všeobecné prechádzky, šport atď.)

- Žiť s príbuznými a mať vlastný príjem, nemôžete šetriť na blízkych, nemôžete žiť iba na ich náklady. Je dôležité a nevyhnutné pravidelne ich rozmaznávať lahodnými dobrotami a drobnými, ale príjemnými darčekmi.

Existuje však najmenej desať ďalších užitočných rád na zníženie počtu konfliktov, keď spolu žijú dve alebo viac rodín. Tu sú:

10 tipov, ktoré pomôžu vašej rodine zostať spolu a vyrovnať sa s úzkosťou:

1. Pamätajte na všeobecné pozitívne, o všeobecnom negatívnom mlčajte, včas sa zmierte!História komunikácie medzi ľuďmi, dokonca aj najbližšími príbuznými, vždy uchováva nielen príjemné, ale aj nepríjemné chvíle - odpor, zradu, nedorozumenie atď. Pri spoločnom živote je dôležité buď úplne odstrániť minulé vzájomné nároky, alebo ich hrať správnym spôsobom a povedať si: „Keď sme už mali určité ťažkosti, ale čas ukázal, že vďaka tomu všetkému sme skutočne blízkymi ľuďmi, ktorí môžu spoliehajte sa jeden na druhého! Je také dobré, že sa máme navzájom! “V opačnom prípade vám zlé veci v minulosti môžu zničiť budúcnosť.

Okrem toho je dôležité dodržiavať jednoduché pravidlo:

Rýchle zmierenie nie je len základom psychického pohodlia

všetkých strán konfliktu, ale aj vylúčenie podmienok pre nové hádky!

Toto je obzvlášť dôležité pochopiť pre mladších, psychologicky vyrovnaných členov spriaznenej skupiny.

Nie je hanba pripustiť starším príbuzným, je hanba neodpustiť!

2. Dodržujte rutinu, ktorá je pohodlná pre starších členov rodiny. Mladší členovia rodiny sú povinní brať do úvahy životný rytmus, ktorý je vhodný pre starších. Hovoríme o čase ranného prebúdzania, upratovania bytu, chodenia do obchodu na prechádzku, používania kúpeľne, sledovania televízie, návratu domov, spania atď. Minimalizácia čisto každodenných protikladov je základom psychologického pohodlia tam, kde je niekoľko rodín súčasne.

Synchronizácia a zosúladenie života niekoľkých dospelých je predpokladom ich mierovej spolupráce.

3. Skúste si dať spoločné raňajky, obed a večeru. Jedným z bežných problémov rodinného spolužitia je rozľahlosť ich rodinných príslušníkov taniermi, každý vo svojom rohu. Starší členovia rodiny to vnímajú ako sebectvo a nehygienické podmienky, ktoré sú v mnohých ohľadoch správne. Medzitým:

Zdieľanie jedál členmi všetkých rodín, ktoré žijú spoločne

vytvára ideálnu „vyjednávaciu platformu“pre komunikáciu.

Zvlášť ak vezmete do úvahy potravinovú závislosť všetkých príbuzných, rozmaznávajte ich svojim obľúbeným jedlom a pochúťkami. Preto by malo a malo by sa používať spoločné jedlo na posilnenie pocitu jednoty medzi príbuznými.

4. Nechajte hostiteľku obytného priestoru cítiť sa v kuchyni ako šéf. Pripomienky ukazujú:

Iniciátorkou a hlavnou rečníčkou domácich konfliktov sú spravidla ženy, ktoré zdieľajú status „kráľovnej kuchyne“. Preto musíte okamžite a bez boja dať tento status hostiteľke obytného priestoru, jasne definovať toto pravidlo hry pre všetkých účastníkov spoločného rodinného hostela.

5. Ak je to možné, vylúčte alkohol. Leví podiel na konfliktoch medzi príbuznými sa bohužiaľ vyskytuje na základe (spoločného alebo oddeleného) pitia alkoholických nápojov. Medzi zvieratami, ktoré môžu žiť v byte, by mal byť obsah „alkoholických veveričiek“úplne vylúčený!

Preto ak sú medzi príbuznými, ktorí žijú spoločne, takí, ktorí hrešia pitím a opilými bitkami, je dôležité pokúsiť sa pitie úplne vylúčiť alebo aspoň minimalizovať.

6. Odstráňte konflikty kvôli interpretácii informácií v problémoch „Novosti“. Keď spolu žijú ľudia s veľkým vekovým, vzdelanostným (atď.) Rozdielom, logicky to vedie k tomu, že po prijatí rovnakých údajov im porozumejú a podľa toho reagujú odlišne. Keď si to uvedomujeme, pri sledovaní problémov Novosti je dôležité, aby ste sa nedostali do sporu so zástupcami staršej generácie! Niekde dokonca s nimi súhlasiť, dokonca aj v sebe mať dokonca úplne iný uhol pohľadu ako oni. Mier medzi príbuznými je oveľa dôležitejší ako hodnotenie situácie v zámorí!

7. Urobte svoju prácu a životný štýl zrozumiteľnými pre starších členov rodiny. Jedným z najčastejších problémov spoločného života niekoľkých rodín je nepochopenie špecifík práce mladších zo strany predstaviteľov staršej generácie. To môže spôsobiť odmietavé hodnotenie ich vzdelania, aktivít a dokonca aj osobnosti. Čo zase môže vyvolať nevôľu a konflikt. Riešenie spočíva vo výbere správnych príkladov a analógií, ktoré starším členom rodiny umožnia rešpektovať prácu a život mladých ľudí.

Zrozumiteľnosť profesie mladých rodinných príslušníkov je dôležitým prvkom systému vzájomného rešpektu medzi predstaviteľmi generácií príbuzných.

8. Rešpekt k pracovnému a osobnému zázemiu starších členov rodiny … Dlho je známe:

Teplé vzťahy medzi ľuďmi sú vždy dôsledkom ich vzájomného rešpektu, založeného na analýze faktov o ich životopise a úspechu spoločných aktivít na dosiahnutie spoločných cieľov.

Ale pretože starší príbuzní už nemôžu byť vždy aktívni na základe svojho zdravotného stavu, je dôležité, aby ste im prejavovali rešpekt zo strany detí so správnymi príbehmi o minulosti starých rodičov, strýkov a tiet zo strany rodičov (zástupcovia stredná generácia). Je tiež veľmi dôležité, aby samotné matky a otcovia zapájali svoje deti do takých otázok starých rodičov, ktoré sa týkajú ich minulých životov, ktoré zvýšia rešpekt k nim. To nielen zlepší sebavedomie a náladu starších príbuzných a zvýši ich toleranciu voči žartom mladých ľudí, ale tiež vytvorí správnu pedagogickú atmosféru v rodine!

9. Nerobte dlhé a hlasné rozhovory s telefónom! Prieskumy uskutočnené psychológmi v rôznych krajinách ukazujú, že hlasné telefonické rozhovory vedené ich mladšími príbuznými obzvlášť silne dráždia starších ľudí. A tiež neustále zvuky SMS a iných správ prichádzajúcich do telefónov. A to napriek tomu, že starší ľudia sú na tieto zdĺhavé a hlasné rozhovory náchylnejší! Napriek tomu je dôležité vziať do úvahy túto vlastnosť psychológie starších ľudí, spojenú so skutočnosťou, že ich mozog sa už nemôže dlhšie sústrediť na dialóg niekoho iného, čo začína vyvolávať podráždenie a vyvolávať hádky.

10. Pomôžte starším príbuzným zvládnuť pomôcky a internetové zdroje. Pri spolužití je dôležité pozdvihnúť postavenie a autoritu všetkých členov spoločnej rodiny. Ideálnou možnosťou pre mladých ľudí sú ich znalosti a zručnosti v používaní moderných pomôcok. Pomoc starším ľuďom pri inštalácii rôznych užitočných programov do mobilných telefónov alebo počítačov, najmä poslov s videohovormi, inštaláciou online banky a ďalších užitočných aplikácií, je priamym spôsobom, ako harmonizovať vzťahy vo veľkej rodine.

Ak vezmete do úvahy toto všetko, môžete si byť istí-režim sebaizolácie od koronavírusu a jednoduché spolužitie dvoch alebo troch generácií príbuzných môžu byť nielen nekonfliktné, ale aj veľmi pohodlné, ako aj vysporiadať sa s úzkosťou … To je to, čo vám úprimne želám.