Ako Sa Podeliť O Svoje úspechy A Skúsenosti A Udržať Si Priateľov A Blízkych

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Človek je sociálna bytosť. Nech už vo svojom živote robíte čokoľvek, či už ide o prácu, rodinu alebo zábavu, určite to budete potrebovať s niekým zdieľať. Zvlášť vo chvíľach smútku alebo len prevládajúcich problémov.

Cítite potrebu spojiť sa s inými ľuďmi a podeliť sa s nimi o svoje dojmy. Je dobré, keď sa podelíte o niečo pozitívne. Sledoval som film zaujímavý, dosiahol som určitý cieľ, kúpil som si auto, deti mi robia radosť, v rodine je poriadok, krásna manželka alebo manžel …

Ale ako naznačuje životná skúsenosť, všetky dojmy sa scvrkávajú na problémy a nespokojnosť s vašim životom. Prečo sa tam deliť o radosť! Nemôžeš … Čo dobré, oni to žartujú. A tak, ako keď plakal, uľavil mojej duši a pozrel sa, život sa zlepšuje. A nezáleží na tom, že príbehy vašich susedov vädnú kvety, mačky umierajú. A vaše prostredie už má nervózny tik. A to len na jeden pohľad na vás. A vy, bez toho, aby ste sa pozreli, ste prešli svojim okolím, zbavili ste sa stresu a naďalej žili pre seba, zbierajúc negatívne emócie až do ďalšej príležitosti, kedy môžete svoju dušu otvoriť naruby a podeliť sa o svoju bolesť.

Žijete teda s postojmi, že radovať sa je hriech, je lepšie sa sťažovať. Takže vás budú ľutovať, zahriať a tiež vám pomôžu finančne. A len málo ľudí si uvedomuje, že len sťažovať sa susedom alebo priateľom na život nestačí. Neľahká životná situácia sa nerieši, problém sa zhoršuje a šťastie neprichádza. Ale pre vás je to jediný prijateľný spôsob, ako sa vyrovnať s ťažkosťami života.

Samozrejme, existujú vaše záujmové skupiny. Keď sa však svojim priateľom sťažujete na rodinný život, všimnete si, že sa to nezlepšuje. Keď ohovárate svojho šéfa medzi kolegami, začnete si všímať, že vás vaša práca už prestáva baviť. Skupina, s ktorou komunikujete, sa pre vás stáva záťažou. Začínate strácať dôveru v ostatných, uzatvárate sa do seba a nevidíte východisko z ťažkej životnej situácie.

Existuje však ďalší spôsob, ako napraviť svoj život, ktorý je bezpečnejší pre vás aj pre vaše prostredie. V rodine, v práci alebo v skupinách, ktoré sú formované podľa záujmov, na vás denne pôsobia faktory ako partnerský tlak, sociálne vplyvy, konformita a ďalšie problémy. O týchto faktoroch môžete diskutovať v psychokorekčných skupinách, ktoré budú mať zodpovedajúci vplyv na vaše názory a správanie ako človeka.

V takýchto skupinách sú pre vás veľmi dôležité skúsenosti získané v špeciálne vytvorenom prostredí, ktoré sa zvyčajne prenáša do vonkajšieho sveta. Rovnako ako každý účastník máte možnosť získať spätnú väzbu a podporu od ostatných členov, ktorí majú podobné problémy alebo skúsenosti. Z tohto dôvodu si ako členovia skupiny môžete navzájom poskytovať významnú pomoc. V priateľskom a kontrolovanom prostredí sa môžete naučiť nové zručnosti, získať nové skúsenosti, zažiť rôzne emócie a experimentovať s novým správaním.

Dôležité je, že svoje skúsenosti môžete zdieľať s rovnocennými partnermi, nielen s terapeutom. Vďaka tomu sa budete cítiť bezpečne a pohodlne. A preto, keď sa chcete deklarovať a podeliť sa s ľuďmi o svoje skúsenosti, budete sa cítiť pokojnejšie, budete cítiť podporu a vedomie, že aj ostatní majú rovnaké problémy.

V psychokorekčnej skupine môžete byť nielen členom, ale aj divákom. Okrem vyššie uvedeného, skupinová práca prispieva k vášmu osobnému rastu. Jednoducho sa musíte stať lepšou verziou seba samého, ako ste boli pred stretnutím s členmi kapely.

Aby bola psychoterapeutická skupina pre vás čo najužitočnejšia, potrebuje neustále napätie, ktoré vyplýva jednak z medziľudských vzťahov v skupine, jednak zo snahy účastníkov zmeniť seba a svoj život v skupine aj mimo nej. Vieš si predstaviť? Nie ste sami, kto chce zmeniť svoj život.

Samozrejme, v určitom okamihu sa budete cítiť v skupine osamelo, alebo naopak, budete cítiť nedostatok pozornosti a začnite akýmkoľvek spôsobom, aby ste upútali pozornosť trénera aj ostatných členov skupiny. Niekedy sa musíte rozhodnúť v skupine a svoj názor si hlboko schovať do vrecka. Možno sa vám nebudú páčiť ani pravidlá a nariadenia, ktoré budú akceptovať všetci v skupine, samozrejme s prihliadnutím na váš názor. Niekedy dochádza ku konfliktom medzi členmi skupiny, alebo sa môžete napríklad zapojiť do konfliktu niekoho iného. Môžete byť nahnevaní kvôli tlaku skupiny, ktorý je na vás vyvíjaný. A to je tiež v poriadku. Pretože súdržnosť, ktorá sa v skupine vytvára, vám pomôže vyrovnať sa s vašimi emóciami. Pretože táto dôvera, blízkosť, ktorá sa vytvára v skupine, vám dáva pocit bezpečia pre vaše zmeny.

Vedzte, že pozitívne a negatívne procesy sú jednoducho nevyhnutné pre váš osobný rast. Mudrci hovoria, že ak nemáte problémy, vytvorte si ich sami. Skupinová práca je preto miestom, kde sa môžete zvnútra zmeniť. Dokážete porozumieť medziľudským vzťahom a preniesť nové skúsenosti získané do svojho života. A tiež, čo nie je nedôležité, môžete sa cítiť ako dôležitá súčasť tejto skupiny a byť užitoční pre ostatných.