2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Všetci sme v tej či onej situácii pasívne agresívni. Navyše niekedy zadržiavanie alebo pasívne vyjadrovanie hnevu je zdravý obranný mechanizmus. Ako teda rozoznám, kde je pasívna agresia a kde je zdravé zadržiavanie emócií? Všetko je o tom, ako vám nevyjadrená agresia bráni žiť a kazí vzťahy s ostatnými. Povedzme, že máte novú prácu a nepáči sa vám správanie vášho šéfa. S najväčšou pravdepodobnosťou mu nepoviete priamo o svojej nespokojnosti, ale nebudete slepo dodržiavať všetky jeho pokyny. Toto je potom zdravé obranné správanie, kým nepochopíte situáciu, nepochopíte pravidlá novej komunity a nenájdete vhodný spôsob, ako sa o seba starať. Ak sa sabotáž a nesúhlas stanú jediným spôsobom komunikácie v rôznych sférach života, potom je tu problém, ktorý treba vyriešiť. Ako rozpoznať pasívnu agresiu? Hlavnou vecou, ktorú je potrebné vedieť o pasívne agresívnom správaní, je skrytý protest a pasívna neposlušnosť, namiesto toho, aby ste otvorene vyjadrili svoju nevôľu. Pasívny agresor nehovorí priamo o tom, čo sa mu nepáči, a naopak môže povedať „všetko je v poriadku“alebo „nehnevám sa“, zatiaľ čo je veľmi nahnevaný, čo ostatných mätie. Namiesto toho, aby hovoril a objasňoval situáciu, obmedzuje hnev, prechováva v sebe odpor, hromadí nespokojnosť a potom sa uchýli k trikom a manipulácii, aby sa pomstil. 10 znakov pasívnej agresie
1. Kritika a pohŕdanie ľuďmi pri moci.
2. „Zabudnutie“na dohody a záväzky.
3. Rozhorčenie nad čestnými poznámkami ostatných.
4. Tvrdohlavosť a podráždenosť, keď nie ste ochotní niečo urobiť.
5. Protestujte a sabotujte v prípade neochoty niečo urobiť.
6. Otáľanie a nedodržanie termínov v prípade neochoty niečo urobiť.
7. Nesplnenie svojej časti práce pre spoločnú vec.
8. Dôvera, že ostatní túto snahu nevidia alebo ju neocenia.
9. Túžba nechať ostatných cítiť sa previnilo.
10. Zlomyseľnosť, pomstychtivosť a počítanie. 2 príklady pasívnej agresie. 1. Manželka súhlasí, že bude so svojim manželom sledovať futbal a nebude predstierať, že nemá záujem, a potom ho potrestá odmietnutím sexu pod zámienkou, že sa necíti dobre. 2. Manžel mešká na večeru výročia svadby pod zámienkou zaneprázdnenosti, pričom v skutočnosti trestá manželku za odmietnutie sexu. Pasívne agresívny človek je vo vzťahu sám so sebou a nie s partnerom. Vzťahy, v ktorých sa problémy utlmujú a nediskutuje, postupne zmiznú. Dôvodom pasívnej agresie je silný strach z odmietnutia pre prejav negatívnych emócií. Tento strach sa vytvára v detstve, keď rodičia milujú dieťa iba za dobré správanie a sú potrestaní za plač a prejav agresie. Dieťa sa naučí, že nie je bezpečné otvorene prejavovať hnev. Ako reagovať na pasívnu agresiu? Ak je vám váš vzťah drahý a chcete partnera osloviť, vyskúšajte ďalšiu metódu. 10 pravidiel pre riešenie pasívnej partnerskej agresie 1. Buďte trpezliví.
2. Nebuď nepriateľský, veci to skomplikuje.
3. Vyberte si vhodný čas na rozhovor.
4. Povedzte nám o probléme čo najpresnejšie.
5. Povedzte nám, ako sa cítite, keď sa váš partner správa takto.
6. Nájdite riešenie, ktoré bude fungovať pre vás oboch.
7. Dodržujte dohody z vašej strany.
8. Nechoďte do konfrontácie, ak partner nedodržiava dohody.
9. Ukážte, že váš vzťah je bezpečné miesto.
10. Buďte trpezliví. Schopnosť vyjadriť svoju nespokojnosť, nevyhnutný stret názorov a názorov je neoddeliteľnou súčasťou zdravej komunikácie dospelých. Rovnako ako schopnosť otvorene hovoriť o svojich potrebách. Ak máte pocit, že ste príliš často pasívne agresívni, a to vám prekáža vo vzťahu, má zmysel kontaktovať psychológa a zapracovať na tom.
Odporúča:
Som Nahnevaný, Nahnevaný, Nenávidím. Ako Použiť Vlastnú Agresiu
Autor: Elena Mitina Zdroj: elenamitina.com.ua Bez výnimky sú všetci ľudia od prírody agresívni. Už len preto, že máme zuby a jeme mäso. Ak vám niekto povie „nie som agresívny“alebo „agresivita mi je cudzia“- neverte mu. Všetci sú agresívni.
Jeden Krok Do Pekla. Alebo Ako Rozpoznať Spoluzávislý Vzťah Skôr, Ako V ňom Uviaznete
Veľa sa píše o spoluzávislých vzťahoch, najmä o tom, ako sa z nich dostať. Takýto vzťah je každopádne vyčerpávajúci. Takéto vzťahy s narcisom alebo psychopatom sú obzvlášť deštruktívne. Dnes chcem písať o prevencii takýchto vzťahov. Takéto vzťahy je možné rozpoznať vopred, než sa v nich zaseknete, bude potom oveľa ťažšie ísť von.
Ako Rozpoznať Manipulátora A Vinu? Ako Zastaviť Manipulátora A Odstrániť Pocit Viny?
Ako rozpoznať manipulátora a vinu? Ako zastaviť manipulátora a odstrániť pocit viny? Predstavte si, že vás jeden z vašich blízkych ľudí niečo urobí, ale nemôžete alebo nechcete. Kolega hovorí o šéfovi, ktorý nie je spokojný s vašou správou, jeho otec sa sťažuje, že mu hovoríte len málokedy … Niekedy manipulujeme sami so sebou, ale tento typ manipulácie je ťažké rozpoznať, pretože je v podvedomí.
Ako Správne Reagovať Na Pasívnu Agresiu? Ako Sa Správať K Pasívne Agresívnym ľuďom?
Každý z nás sa stretol s ľuďmi prejavujúcimi pasívnu agresiu. Jasne vidíte, že sa ten človek hnevá, ale všemožne to popiera („Nie, nie, čo si?! Mám skvelú náladu, som rád!“). Toto správanie je vždy mätúce. Čo robiť a ako reagovať na pasívnu agresiu?
6 Znakov Pasívne Agresívneho Správania. Ako Identifikovať Pasívnu Agresiu?
Ako pochopiť, že sa na vás človek snaží vysať hnev a zároveň byť beztrestný? Často si hneď neuvedomíme, že komunikujeme s pasívnym agresorom. Taký človek hneď nepovedie priamo, že niečo nie je v poriadku, že je podráždený alebo nahnevaný.
