2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Náročnosť na seba a na ostatných je jasná predstava o tom, kto by mal čo robiť a ako.
Nároční jednotlivci sú v prvom rade na seba veľmi prísni. Presne vedia, ako by mali vyzerať, správať sa a ako komunikovať s inými ľuďmi v určitých situáciách. Vo svojich mysliach majú veľmi jasný obraz, o ktorý sa musia snažiť a zodpovedať mu.
Mnoho kníh o sebazdokonaľovaní hovorí o tom, že ste o sebe presní a o určitom „ideáli“, o ktorý sa musíte snažiť. „Oblečte sa do úspechu, keď idete do spoločnosti“(tj. Správajte sa určitým spôsobom) a čaká vás šťastie.
Samozrejme, je skvelé, keď má človek jasnú predstavu o tom, čo od seba a sveta chce.
Odvrátenou stranou náročnosti je ovládanie seba a ostatných. Kde je kontrola, tam je vždy napätie. Tam, kde je kontrola, je skrytá úzkosť „čo keď sa niečo pokazí, čo keď nemôžem splniť svoje vlastné požiadavky a predstavy“.
Odvrátenou stranou náročnosti je nespokojnosť a nespokojnosť so sebou samým i s ostatnými.
Náročnosť je určitý rámec myšlienok o sebe a o živote. Požiadavky vždy obsahujú „musím“, „musí“. A človek začne žiť v určitom vzore, úplne ignorujúc svoje skutočné potreby a pocity.
V tomto rámci je imaginárne bezpečie, pretože sa zdá, že ovládam život a vyhlasujem sa. Ale … Život nie je šablónou bezpečných pohybov a jasných myšlienok. Osobnosť nie je súborom jasných charakteristík. Nie sme roboti, aby sme boli s každým rovnakí v rôznych obdobiach svojho života.
Čím sú teda požiadavky prísnejšie, tým menší je pocit zo seba, zo svojich potrieb.
Jasné požiadavky vás pripravujú o slobodu prejavu. Verím, že každý z nás sa pozná celý život.
Skúste pre seba sledovať svoje vnútorné požiadavky. Napíšte ich (musím …). Opýtajte sa sami seba: „Chcem to teraz?“
Možno je načase, aby ste sa zmiernili. Začnite sa o seba dobre starať.
Keď sa budete cítiť lepšie, bude pre vás jednoduchšie komunikovať s ostatnými.
Skontrolovať to!
Odporúča:
Ako Sa Naučiť Spoliehať Sa Na Seba? Staňte Sa Pre Seba Láskavou Matkou
Každý z nás potrebuje matku - osobu, ktorá sa o nás stará a myslí na ňu, pre ktorú sú naše záujmy nad všetko ostatné. Dospelý sa stane touto matkou sám pre seba. Každý z nás má „vnútornú matku“- tú časť osobnosti, ktorá je zodpovedná za starostlivosť, lásku a podporu, ktoré sú nám adresované.
Prečo Jednáme Tak Pohodlne Pre Niekoho, Ale Nie Pre Seba
Do istej miery máme všetci tendenciu správať sa, keď obetujeme svoje záujmy a robíme to, čo je pre niekoho výhodné, ale nie pre seba: prevezmeme prácu niekoho iného, dobrovoľne vykonáme najpracovnejšie a ďaleko od najzaujímavejších úloh, nemôžeme odmietnuť žiadosti, kupovanie nepotrebných vecí, rozprávanie nepotrebných vecí atď.
Je To Náročné, Vopred Náročné. Vieme, Ako Prijať?
Priatelia, chcem svojmu porozumeniu položiť nasledujúcu otázku: nakoľko sme všetci a každý z nás jednotlivo schopný prijať dôležitú, ale extrémne nežiaducu súčasť nášho života - takú, ktorú by sme chceli, ale nemožno ju zmeniť v akýmkoľvek spôsobom?
„Nemám Problém - Je To Všetko O ňom / Nej“alebo Prečo Môže Byť Náročné Pracovať S Manželskými Pármi
Manželské páry môžu byť náročné na komunikáciu z niekoľkých dôvodov a tendencia neustáleho boja je len jednou z možností, s ktorými sa musíme v rámci práce vysporiadať. Boli identifikované ďalšie prejavy rezistencie v manželskej psychoterapii, o ktorých sa bude diskutovať nižšie.
Ako Sa Naučiť Vážiť Si Seba? Ako Sa Vysporiadať So Zvykom Znehodnocovať Seba?
Devalvácia je obranný mechanizmus v našej psychike, v ktorom znižujeme (alebo úplne popierame) dôležitosť toho, čo je pre nás skutočne veľmi dôležité. Môžete devalvovať všetko - seba, ostatných ľudí, emócie, úspechy. Toto správanie môže byť dôkazom únavy, vyhorenia, nedostatku zdrojov.
