2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
„Ži prítomnosťou; neruš minulosť, ktorá ticho leží v hrobe; držte chvost pištoľou a obchádzajte zablatené kaluže. Nikdy nežiadajte svojich priateľov o psychoterapiu. “Čierny dom Stephena Kinga
Funguje autoterapia alebo nie? Diskusná publikácia na tému sebarozvoja.
Samoliečba existuje ako forma terapie. Nie však okrem samotnej terapie.
Takže autoterapia by pre mňa nefungovala?
Samoliečba sama o sebe neexistuje, napriek tomu, že existuje veľa techník terapeutickej práce „na sebe“.
- Písomné a ústne cvičenia.
- Technika prázdnych stoličiek.
- Techniky dialógu a monológu.
- Terapeutické listy a diáre.
- Vlastne vyvolaný tranz a meditácia.
- Pouličné experimenty v komunikácii.
Všetky sú navrhnuté tak, aby zmierňovali váš stav, zlepšovali náladu a zbavovali psychiku bolestí. Umožňuje vám získať nový emocionálny zážitok.
„Pracovnú terapiu (ktorá je svojou povahou dočasná) vnímam ako prípravu a doplnenie autoterapie-kurz, ktorý bude trvať celý život. Dobrý poslucháč (terapeut) vám umožní brať sa vážne. “
Z Gestaltovej autoterapie od Murriela Schiffmana.
Do akej miery sú podľa vás techniky autoterapie nezávislou prácou na sebe?
Samoterapia vám teda určite bude fungovať, ak je splnených niekoľko podmienok.
Keď autoterapia funguje na 100%
Ak považujete autoterapiu za dlhodobú prax svojpomoci a emocionálneho detoxu, vedzte, že vám to prospeje.
Ak považujete autoterapiu za jednorazový záchranca alebo ešte horšie ako náhradu za psychoterapiu so psychológom, potom vás musím sklamať.
Nie Nie Ešte raz. Nie
Nepomôže To nebude fungovať. V niektorých prípadoch sa to dokonca zhorší. Môžete sa cítiť veľmi zle! Samoliečba ako jednorazová metóda nebude fungovať!
Mnoho terapeutických prístupov zahŕňa predpisovanie a vykonávanie rôznych autoterapeutických postupov presne vo formáte domácej úlohy na čas medzi zasadnutiami.
V TA a skriptovej terapii, ku ktorej sa vo svojej práci hlásim, vybavujem svojich klientov práve takýmito technikami svojpomoci medzi sedeniami.
ZÁVER: Samoliečba nebude fungovať, ak sa nebudete používať systematicky a ako alternatíva k psychoterapii. A to je veľmi účinný nástroj, ktorý perfektne dopĺňa a zvyšuje efektivitu vašej práce so psychológom.
A opäť, opäť o nej, o autoterapii! Už po stý raz:)
Keď môže byť samoliečba
Odporúča:
Prečo Pud Sebazáchovy Nefunguje?
Mal by byť daný každému pri narodení a sprevádzať nás celým naším životom. Chrániť nás a naše zdravie, chrániť nás pred nebezpečenstvami a problémami. Je to však teraz skutočne tak? Teoreticky áno. Inštinkt sebazáchovy (IS) je vrodený a je zdedený prostredníctvom DNA a takzvanej genetickej pamäte.
Ako Sa Zlepšiť Alebo Prečo Nefunguje Magický Záves
všetko je pondelok telocvičňa fitnes ahoj šport a zen budhizmus a dokonalosť skúste dvesto tridsať tri (z veršov-peria) V sociálnych sieťach som narazil na jedno desivé video: pes rotvajlera napadol asi päťročného chlapca. Prípad sa odohrával niekde v Azerbajdžane, súdiac podľa kriku v ráme.
„Plateau Efekt“alebo Keď Psychoterapia „už“nefunguje
Dlho ste sa rozhodli vstúpiť do psychoterapie, študovať najvhodnejšie typy a smery, starostlivo ste si vybrali skúseného a kvalifikovaného psychoterapeuta? Uskutočnilo sa dlho očakávané stretnutie, všetko prebehlo dobre a prvé stretnutia dokonca priniesli pocit uspokojenia, efektivity, perspektívy a správnosti zvoleného výberu?
Je Samoliečba Možná?
- Oci, čoho sa bojíš? - Temnota a psychológovia. - Psychológovia chápu, ale prečo tma? - Viete si predstaviť, koľko je psychológov? Niektorí klienti a známi hovoria, že ísť k psychológovi alebo psychoterapeutovi je desivé, aj keď majú takú potrebu, existuje veľké pochopenie, že je potrebná konzultácia so psychológom.
Samoliečba V Psychológii
Po prvé, je to, samozrejme, riešenie konkrétneho naliehavého problému, ktorý práve teraz kazí život. Akýkoľvek konflikt, nevôľa, strata a všetko ostatné, čo vzniká situačne a … všeobecne, je vyliečené časom, ale pomocou psychológie sa uzdraví oveľa rýchlejšie.
