Ako Sa Zlepšiť Alebo Prečo Nefunguje Magický Záves

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

všetko je pondelok

telocvičňa fitnes ahoj šport

a zen budhizmus a dokonalosť

skúste dvesto tridsať tri

(z veršov-peria)

V sociálnych sieťach som narazil na jedno desivé video: pes rotvajlera napadol asi päťročného chlapca. Prípad sa odohrával niekde v Azerbajdžane, súdiac podľa kriku v ráme. To znamená, že kričalo niekoľko mužov, ktorí vytiahli dieťa z úst zvieraťa a dieťa jednoducho kričalo od bolesti a hrôzy. Pes zúrivo zavrčal. Všetko skončilo dobre (relatívne): chlapca, prakticky bez zranení, odobrali psovi a odvliekli, hoci to hneď nevyšlo; majiteľ tiež niekam odtiahol svojho psa; rozrušení ľudia na námestí, kde sa to stalo, sa tiež začali rozchádzať

Ale najpozoruhodnejšie pre mňa samozrejme boli komentáre divákov k videu. Boli veľmi známi a rovnakého typu: okrem hrôzy („Aká nočná mora!“

Tieto komentáre som úmyselne doslovne napísal: „Zastreľte takýchto ľudí!“, „Majiteľ to musí umlčať a potom zabiť psa aj gazdu majiteľa!“, „Som za tvrdší trest oboma rukami! Takýto dobytok by mal byť potrestaný, mal by dostať pokutu za vysoké sumy “,„ Prijať zákon proti takýmto príšerám a ich psom “,„ Úder psa do nosa spôsobí zlomeninu nosa “,„ Majitelia psov by mal byť izolovaný. Vo všeobecnosti - trestajte, bite, zakazujte, strieľajte a pokutujte. Držte a nepúšťajte. Bolestne známy štýl riešenia problémov: zakážeme všetko zlé, a potom v našom živote zlé jednoducho nebude, čo znamená, že sa v ňom objaví iba dobro. No ako by to mohlo byť inak? Zlé veci už budú zakázané! Porazíme teda všetko zlé - jednoducho tým pohrdneme a zakážeme a všetko bude s nami v poriadku. Mat, malá viera.

A po každom nehoráznom príbehu, o ktorom médiá radi pátosom informujú, zakaždým, keď sa rozvíri vlna populárneho rozhorčenia: ako sa v regionálnom sirotinci vo vnútrozemí týra s deťmi! Ako je to možné! Kontrola prokurátora u nich! Sanitárna a epidemiologická stanica! Trestať! Dobre! Ak chcete prepustiť učiteľov a opatrovateľky (predtým uložené pokuty a prekliatia), zatvorte ich a zapečatite. Kam pôjdu zamestnanci, vo vnútrozemí nemajú prácu a zdá sa, že 5 000 rubľov platu sú slušné peniaze? No … Nevieme, ale najdôležitejšie je zastaviť potupu. Kam pôjdu deti (sluchovo postihnutí, zrakovo postihnutí, autisti z dysfunkčných rodín)? No … nevieme! Nech rozhodne štát! A nech to robí všetko dobre a zastavuje všetky zlé veci. Hneď !!!

Ale osobne som premýšľal o tom, ako často vidím vo svojej psychologickej praxi tento štýl ľudí, ktorí sa správajú k sebe. Vážne, je úžasné, ako je bežná myšlienka, že „musíte si zakázať robiť zlé veci a všetko bude v poriadku“. Začnite nový život - v ktorom bude všetko dobré a správne, kde bude všetko zlé zakázané a podľa toho zostane iba dobré. Držte sa a nepúšťajte, zakazujte všetko zlé, za všetky odpustky prísne trestajte. Len zdravý životný štýl, iba pšeničné klíčky s čerstvo vylisovanou šťavou, iba balet a keramika. A žiadne hranolky k pivu! Žiadne televízne relácie do 2:00 !!!

Predpokladám, že ste už chybu videli? Odkiaľ pochádza „všetko dobré“samo osebe, nie z vlhkosti? Väčšinu „dobra“v ľudskom živote si musíte zaslúžiť prácou a usilovnosťou, aby ste to dosiahli a postupne si zvykli. Samozrejme, všetko sa môže len zhoršiť.

V boji „za všetko dobré proti všetkému zlému“sa dopúšťame niekoľkých veľkých chýb. Aj keď sú vo všeobecnosti všetky extrémy nesprávne (iba najsprávnejšie správanie, žiadne poltóny, kruté odsudzovanie a kruté tresty za odpustky a zlyhania) a nekompromisné snaženie sa o ideál.

Prvá chyba: jednoducho odmietnite. Jednou z najčastejších príčin zlyhania dobrých snáh v ľudskom živote je jednoducho zakázať si všetko, čo je zlé a zlé. Alebo sa len rozhodni, že teraz budem robiť len dobro. Od zajtra - cvičte, len zdravé zdravé jedlá, choďte spať o 22. hodine a naučte sa cudzí jazyk. A dokonca ani jeden. A zákaz fajčenia! Od dnes - ani jedna cigareta. Obvykle človek pri takom dobrom úmysle nežije do konca týždňa, nehovoriac o dlhých termínoch. Jednoducho preto, že akákoľvek obvyklá aktivita je zabudovaná do nášho života, plní za nás určitú úlohu (napríklad fajčenie sa môže upokojiť a dať príležitosť na legálny odpočinok a škodlivé, ale chutné jedlo môže v nepríjemnom momente rozmaznávať, potešovať alebo utešovať). A ak si jednoducho zakážete „robiť zle“bez toho, aby ste ponúkli alternatívu, ktorá uspokojuje (to je dôležité!) Potrebu, ktorá bola predtým uspokojená „škodlivým“, potom … Áno, nič z toho nevyjde. A najkrajšia myšlienka pôjde po ostatných dobrých úmysloch. Opäť vás upozorňujem: musíte nielen prísť s novým skvelým zvykom, ktorý nahradí staré (fuj, zlý), ale zabudovať ho do svojho života. Pretože sa naše telo vôbec neprihlásilo na to, aby splnilo všetky rozmary nášho vlastného mozgu, ktoré po prečítaní v lesklých časopisoch rád psychológov a zástancov zdravého životného štýlu (zdravý životný štýl) začína telu kategoricky prikazovať. Ako majiteľovi vášho tela sa vám môže zdať, že nahradiť dennú čokoládovú tyčinku pol litrom kefíru je skvelý nápad! A občerstvenie, zdravé a nízkokalorické. Telo, na druhej strane, môže mať svoje vlastné úvahy: nie je sladké, je kyslé, je mu v ústach zima a je to neobvyklé. Vezmite si kefír, dajte mi moju čokoládovú tyčinku. DÁVAJTE ČOKOLÁDU, povedal som !!!! A ty sa vzdáš. Sila vôle bude slabšia, a to sa stane tesne pri stánku so zmrzlinou a čokoládami. Čo hovorím, tento ponižujúci príbeh je mnohým známy.

Rovnako je to aj s tým, že „od zajtra len začnem behať ráno“. Nikdy predtým som nebežal - ale teraz behám! Rozhodol som sa! Predplatil som si skupinu o kondícii na VKontakte! A potom príde ďalšie ráno, keď si budete chcieť ešte minútu zdriemnuť … Prikrývka je naukladaná na vrch, ako desaťtonová doska, je teplá a mäkká a na ulici vládne chlad a brečka … A prichádza jediné správne rozhodnutie: zajtra! Predtým som nebežal, jeden deň nič nevyrieši. No to môže počkať do zajtra. Alebo do pondelka, do budúceho pondelka. Ale potom - určite!

Nemá zmysel čokoľvek zakazovať bez toho, aby ste ponúkali alternatívu. Ľudské telo i ľudská spoločnosť sú príliš zložité systémy, v ktorých je všetko prepojené, takže jeden prvok systému (ktorý sme považovali za zlý) bolo možné bez následkov odstrániť a vložiť ďalší (ktorý sa nám zdá dobrý a správny). tam. Je veľmi možné, že trháme nosný nosník, na ktorom sú uložené celé podlahy, a aj keď je náš podnik zrazu korunovaný úspechom, celá budova sa zrúti. Ale častejšie to samozrejme nie je korunované úspechom a človek (alebo systém) začne cvičiť v podvádzaní. Napríklad jeden z mojich priateľov, ktorý začal viesť zdravý životný štýl, mi úprimne poradil, ako sa zaobísť bez sladkostí: jesť sladké jogurty, tvaroh a tvaroh! Koniec koncov, sú užitočné! Takže čím viac budete jesť, tým lepšie. V tomto prípade človek klame sám seba - výrobcovia cukru štedro nalejú do bobuľových jogurtov. To znamená, že zje sladkosti takmer rovnako ako predtým, ale pre ňu sa to nazýva „zdravé zdravé jedlo“.

Záver: Nebude možné jednoducho zakázať nežiaducu akciu bez toho, aby bola ponúknutá alternatíva, ktorá plní rovnaké funkcie - odpor systému bude príliš silný. Zákaz bude nezmyselný a nebude sa presadzovať.

Druhá chyba: prísne trestať za pochybenie. Trest má okrem zrejmých nedostatkov (krutosť a bolesť) aj ďalšie aspekty, ktoré si zvyčajne nikto nevšimne. Hovorí sa o nich: „Ak je dieťa potrestané zakaždým, keď padne na klamstvo, nenaučí sa hovoriť vždy pravdu - naučí sa nenechať sa chytiť.“

Predstavte si napríklad spoločnosť, v ktorej sú prísne tresty za to, že nevedia používať príbory. Chytili ho so stolovým nožom v ľavej ruke - poprava. Nemôže držať kliešte na homáre - verejné bičovanie. Zároveň neexistujú školy ani kurzy, kde by sa to vyučovalo. Kam si myslíte, že to povedie? Predpokladám, že morálku takejto komunity si možno predstaviť:

• Ľudia budú radšej jesť tajne, v kruhu príbuzných a dôverníkov; každý bude naďalej jesť, ale kradmo, bez zbytočných svedkov;

• Obyvatelia sa budú snažiť „nenahradiť“, nepriznať si svoju neschopnosť správať sa za stolom - nikto vás predsa nenaučí, ako sa správne stravovať, z dlhodobého hľadiska len bitie alebo popravy. Preto, ako môžeme, budeme jesť a na verejnosti sa budeme všemožne snažiť predstierať, že je všetko v poriadku;

• Morálna situácia v krajine bude ťažká a nepríjemná, prekvitať budú klamstvá a ohováranie. Klamstvá - pretože nikto sa nepriznáva k skutočnému stavu vecí (pozri vyššie - je to nebezpečné!), A vypovedania - pretože bude ľahké jednať s oponentmi, keď komukoľvek, kto potrebuje, povie, že omáčku zbieral s chlebom z taniera, zatkni ho.

Toto je, samozrejme, určité zveličenie, ale iba málo. Je úžasné, že obrovské množstvo ľudí, s ktorými sa stretávam vo svojej kancelárii, formuluje požiadavky pre seba týmto spôsobom: Musím byť odhodlaný a odhodlaný, zarábať veľa a byť úspešný u opačného pohlavia. Ako sa stať silnou vôľou - nemôžem sa tomu venovať, nie sú žiadne nápady; ale vždy, keď prejavím slabosť a nedostatok vôle, potrestám sa a šikanujem sa. Jediná cesta! Nepomáhajte si zmeniť sa! Ale pre najmenšiu facku - odpovieš v plnom rozsahu, ty bezvýznamnosť. Takíto ľudia sa dostávajú k psychológovi už utrápení, strašne zahanbení a v hĺbke duše prekvapení, že taká hojnosť „magických pendelov“, ktorými sa sprchujú, predsa len nepomohla „vzlietnuť“a navždy sa zmeniť k lepšiemu.

Záver: Trest nepomôže zmene, ak sa neviete zmeniť. Ak osobe neukážete spôsoby, ako sa zmeniť, potom bude trestom jednoducho nezmyselné mučenie.

Čo môžeš urobiť? No … To závisí od toho, čo chcete dosiahnuť. Ak chcete, aby všetko „oficiálne“vyzeralo skvele a môžete sa pochváliť svojimi úspechmi a vysokou morálkou, potom zakazujte a trestajte. Prísne trestať. Vykonajte a porazte. A ak chcete niečo iné - napríklad aby ľudia zmenili svoje správanie a podľa toho zmenili svoj život, potom by ste mali vynaložiť maximálne úsilie na prevenciu, výučbu nových spôsobov správania a precvičovanie nových zručností. Samozrejme, budú aj menej dramatické príbehy o deťoch uhryznutých psami (čo môžem povedať, ak nikto nikoho nepohrýzol), ale prechádzka mestom bude pokojná a mierumilovná.

To isté platí pre vašu osobnosť: ak sa chcete zmeniť, hľadajte spôsoby, ako sa zmeniť, a podporte sa na ceste. Ak sa vám zdá, že pokiaľ nezodpovedáte ideálu, zaslúžite si prísny trest, potom mám zlú správu: nikdy sa nebudete môcť stať ideálom. Nikto na svete sa ním nestal a nebudete prví. Riskujete však, že svoj život strávite bezvýznamným samoukom.

Vyberiete si naozaj to, čo sa vám najviac páči.