Práca So Psychológom - Individuálne Alebo V Skupine? Vlastnosti A Rozdiely

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Často musíte čeliť pochybnostiam o tom, čo je lepšie si vybrať - psychológ alebo skupina. Možno vám tento článok pomôže rozhodnúť sa a vedome si vybrať, čo bude v tejto fáze vášho života najrelevantnejšie. Pozrime sa, ako sa tieto rozdiely prejavujú v kľúčových bodoch našej práce, ako aj v dynamike prebiehajúcich procesov.

Čo si vybrať - psychológ alebo skupina?

Človek má často problémy - čomu dať prednosť: individuálna práca so psychológom alebo účasť v psychologickej skupine. Všeobecne uznávaný názor na túto problematiku je, že pri riešení osobných problémov a vnútorných konfliktov je vhodnejšia individuálna práca a skupinová práca je efektívnejšia pri práci s medziľudskými problémami, komunikačnými problémami, budovaním vzťahov, pri riešení konfliktov spojených so vzťahmi.

Všeobecne sa tiež uznáva, že individuálna práca predpokladá väčšiu dôkladnosť, dôkladnosť, hĺbku ponorenia a vypracovanie konfliktov pacienta. Účasť v skupine znamená väčšiu intenzitu, výraz, dynamiku, viac rozmanitých skúseností na skúmanie a väčšiu neistotu, s ktorou sa naučíme zvládať.

Vo všeobecnosti s tým možno súhlasiť. Ale moderný prístup v psychológii stále predpokladá, že intrapersonálne problémy a problémy interpersonálnej interakcie majú jeden zdroj a sú tak prepojené, že ich nedokážeme jasne rozlíšiť. Aj keď sa v individuálnej práci skutočne zameriavame na vnútorné problémy človeka, ale zároveň predpokladáme, že tieto problémy sa prejavujú práve v komunikácii s inými ľuďmi. A v skutočnosti v jadre každej požiadavky na psychológa spravidla existujú presne nesplnené potreby vo vzťahu.

Tiež v skupine - keď má účastník problémy s interakciami s ostatnými, samozrejme, hovoríme predovšetkým o intrapersonálnych nevyriešených konfliktoch. Títo. v tomto aspekte nemôžeme hovoriť skôr o zásadných a zásadných rozdieloch, ale o zmene hlavných akcentov a zamerania zvažovania ľudských problémov alebo, ako sa hovorí v gestaltovej psychológii, postava sa zmení na pozadie a naopak.

Napriek určitej neurčitosti zovšeobecnených cieľov práce jednotlivo a v skupine však môžeme medzi nimi zdôrazniť dôležité a hmatateľné rozdiely, ktoré môžu výrazne ovplyvniť výsledky našej práce.

Voľná asociácia a skupinová diskusia - od monológu po diskusiu

V individuálnej psychologickej práci sa používa voľná asociácia - hovoríte o tom, čo je pre vás dôležité, aktuálne relevantné a psychológ vás nasleduje, pričom vám dáva možnosť vyjadriť sa čo najviac, vyjadriť najbolestivejšie a presne z uhla, ako to vidíte. Toto je situácia monológu, príležitostne popretkávaná dialógom. Pacient, najmä v počiatočných fázach práce, hovorí výlučne v monológoch. Toto je rozhovor a vzťah medzi dvoma ľuďmi.

V skupine je analógom voľného združovania skupinová diskusia, t.j. dostávame sa do dosť ťažkej diskurzívnej situácie pre mnohých ľudí. Dokážete si predstaviť pocity, keď hovoríte výlučne za jedného poslucháča (psychológa) a on vás počúva najpozornejšie, jeho pozornosť patrí iba vám. A teraz to porovnajte so skupinovým stretnutím. Skupina v tomto ohľade vytvára komplexnejšiu situáciu, pohybuje sa od monológu nielen k dialógu, ale dokonca aj k diskusii, keď niekoľko ľudí vyjadruje svoj názor a postoj.

Okamžite narazíte na skutočnosť, že to, čo ste povedali, sa nemusí stretnúť s reakciou, ale môžu byť zachytené inými účastníkmi, použité a nasadené úplne nepredvídaným, zdanlivo nerozumným a nepredvídaným smerom. Ale ktovie … Práve na to sa zameriava práca skupiny - pri takýchto „druhoch nedorozumení“.

Polyfónna skupinová konverzácia vytvára situáciu plurality a oveľa väčšej neistoty ako individuálna konverzácia so psychológom. Skupina vytvára silný vektor rozvoja voči iným ľuďom, smerom k interakcii, komunikácii a vzťahom, rozvíja schopnosť dialógu a diskurzu, pre väčšiu stabilitu a flexibilitu v situácii plurality, polyfónie názorov, názorov a rôznych druhov vzťahov. Individuálna práca je v tomto ohľade, samozrejme, nižšia ako skupinová.

Od interpretácie k skupinovej metafore - od presnosti k bohatstvu možností

(V kontexte tohto článku je pojem „interpretácia“používaný v širšom zmysle, hovoríme o výpovediach psychológa).

Napriek všeobecným teoretickým základom sa formy interakcie a prístupy k štúdiu problémov v individuálnej a skupinovej práci výrazne líšia. A tam a tam sa zaoberáme interpretáciami, ale s veľmi charakteristickými rozdielmi.

V individuálnom sedení môžeme hovoriť o interpretácii zameranej na odhalenie a porozumenie osobnej drámy človeka. Je to o jedinečnej životnej skúsenosti. Pri skupinovom sedení je všetko úplne inak - máme do činenia s históriou niekoľkých ľudí, často úplne odlišných od seba, niekedy aj konfliktných, súťažiacich. Pretože máme do činenia s kolektívom ľudí, skupinová interpretácia je preto zameraná na rozšírenie jednotlivca do skupiny (jedna perspektíva však nevylučuje druhú). Môžeme povedať, že skupinová interpretácia vám umožní vidieť viac, ale s nižším rozlíšením.

V individuálnej práci môžu byť interpretácie jemnejšie a presnejšie, pretože sú adresované jedinej osobe, ktorej životná skúsenosť a vnútorný svet sú v centre pozornosti. V skupine je ťažiskom štúdie skupinová situácia, skupinový príbeh, ktorý sa odvíja v pluralite perspektív, pretože existuje niekoľko účastníkov. V skupinovom prostredí interpretácia vrhá svetlo na tie aspekty, ktoré v skupine existujú, a nemôžeme hovoriť ani tak o interpretácii, ako o vytvorení efektívnej skupinovej metafory.

Napriek všetkému, čo je potrebné, treba poznamenať, že osobná interpretácia má pre pacienta šancu byť statická, stať sa niečím neotrasiteľným a ťažko sa pohybuje. Skupinová interpretácia nám umožňuje objaviť mnoho perspektív videnia, interpretácie, pretože nie sme tak silne podmienení konkrétnou históriou človeka.

Takže z hľadiska interpretačných vplyvov majú individuálne aj skupinové relácie svoje špecifické výhody. Stručne ich možno označiť nasledovne: individuálna relácia - snaha o presnosť a jasnosť interpretácie, dôslednosť, istota, pričom je oveľa menej príležitostí na variabilitu, zmenu perspektív, skúmanie rôznych kontextov problémov a vzťahov. Skupinová metafora - menšia presnosť, ale viac zmyslu, hra, rozmanitosť a mobilita, vytvára pre nás množstvo možností a dáva flexibilitu nášmu správaniu a nášmu vedomiu.

Dyadický priestor a skupinové prostredie - jazykové problémy

Priestor vzťahov, v ktorých sa nachádzame a ktorých účastníkmi sa stávame, pri individuálnom alebo skupinovom sedení, je veľmi odlišný.

Predstavme si jednotlivé sedenie - na podujatiach máme dvoch účastníkov. Psychológ je jedinou osobou, ktorej je reč pacienta adresovaná. Vďaka tomu môžeme hlboko skúmať pacientove asociácie, dosiahnuť maximálnu blízkosť k jeho subjektívnemu prežívaniu. V kontexte dyadického vzťahu je pre nás jednoduchšie porozumieť jeho životnej situácii, objaviť, čo sa deje v relácii, nájsť spoločný jazyk a porozumenie tomu, čo sa deje.

Pri individuálnom sedení však existujú dva kamene úrazu, ktoré sú súčasťou dyadických vzťahov: opozícia a fúzia. A ak sa v tomto priestore z jedného alebo iného dôvodu neobjaví symbolická tretina, umožňujúca pacientovi aj psychológovi, t.j. aby sa tento pár vyrovnal so vznikajúcim napätím, rozpormi, ťažkými úsekmi cesty - potom sa určite prejaví jeden z kameňov úrazu, ktorý môže pracovný proces zničiť. Tento deštruktívny vplyv sa môže prejaviť buď pocitom neprekonateľnej stagnácie v práci, alebo jej predčasným prerušením.

Teraz sa mentálne ponorme do skupinového prostredia. Toto je úplne iný typ komunikácie, symbolická tretina je tu nastavená na začiatku a je prítomná v samotnej štruktúre skupiny - vodca, každý účastník a skupina ako celok. Vstup do skupiny je preto pre nás ťažší ako nadviazanie kontaktu so psychológom v prostredí jeden na jedného. A čím je skupina väčšia, tým je zážitok ťažší.

Čo je zvláštne na skupinovom procese? Tento druh komunikácie od nás v porovnaní s individuálnou prácou vyžaduje úplne iný druh spolupráce. Každý z účastníkov má svoju vlastnú históriu, životné skúsenosti, nápady, vlastné reakcie na to, čo sa deje. V tomto priestore sa perspektívy a rytmy neustále menia, tu sa to, čo je vám dobre známe, dokonca by sa dalo povedať, že neotrasiteľné, môže objaviť v úplne nečakaných kontextoch.

A napriek všetkým ťažkostiam sa snažíme udržať na komunikačnom plátne a zachytiť súvislosti v tejto často často pestrej a rozporuplnej rozmanitosti. Cítime, že sme uväznení v akomsi labyrinte rôznych jazykov, myšlienok, pocitov, skúseností, príbehov mnohých ľudí. Je oveľa ťažšie nájsť tu spoločný jazyk ako v individuálnom prostredí, preto môžeme hovoriť o vytvorení nového jazyka tejto skupiny, aby sme si rozumeli. Pripomeňme si mýtus o stavbe babylonskej veže, keď ľudia niečo stavali bez toho, aby mali spoločný jazyk - je to podobné ako pri prvých krokoch skupiny, keď práve začína pracovať.

Každý účastník je v zásade poháňaný dvoma potrebami - vyjadriť svoje skúsenosti, oslobodiť sa od negatívnych a ťažkých pocitov, zdieľať emocionálne zážitky a ťažkosti s ostatnými, aby to mal jednoduchšie. Na druhej strane každý chce, ako sa hovorí, vyzerať dobre - byť spoločensky príjemný, prijatý, adekvátny, rozumný, kompetentný, znalý. Tieto dve potreby sú spravidla v každej osobe v dosť konfliktnom vzťahu, ktorý veľmi zasahuje do života. Skupinový proces je však navrhnutý tak, aby pomohol vyriešiť tento rozpor. A je to skupina, ktorá môže pomôcť vyriešiť túto dilemu v najväčšej možnej miere.

Dva kamene úrazu-spájanie a opozícia, o ktorých sme hovorili pri diskusii o osobných vzťahoch, sa tu prejavujú a pôsobia odlišne, pretože symbolická tretina je spočiatku vložená do samotnej štruktúry skupiny, ale niekedy ju ignoruje. účastníkov.

Tieto kamene úrazu akejkoľvek psychologickej práce, vyvolávajúce skupinové napätie a konflikty, majú obrovskú potenciálnu hodnotu, pretože môže obohatiť skúsenosti každého člena skupiny. Zlúčenie má šancu znovuzrodiť sa v zmysle komunity, keď sú účastníci schopní zdieľať traumatické zážitky, ťažké pocity a skúsenosť jednotlivého účastníka sa stáva zážitkom pre celú skupinu ako celok. Obohacuje nás o pocity empatie a podpory.

A opozicionalizmus nastavuje dynamiku skupiny, umožňuje dostať sa z dyadického zlúčenia, dáva nám príležitosť na rozvoj a rast, nastavuje vektor od monológu k dialógu a diskusii s ostatnými. Tam, kde bol dialóg predtým považovaný za nepredstaviteľný, je to celkom možné.

Špecifické problémy, ktoré je možné skúmať iba v skupinách

Existujú aj špecifické problémy, ktoré je možné skúmať iba v skupinách.

Riešenie dilemy - narcizmus a socialita - byť sám sebou a byť s ostatnými

Už som spomenul dve základné ľudské potreby - sebavyjadrenie a vo vzťahoch a tie, ktoré môžu byť v konflikte. Vzhľadom na túžbu udržiavať vzťahy sa ľudia často neodvažujú vyjadriť svoje názory, pocity, skúsenosti a skrývať svoje reakcie, ktoré môžu byť základom pocitov nespokojnosti so vzťahom. Tento rozpor môžeme preskúmať a vyriešiť v skupinovej interakcii.

Schopnosť akceptovať variabilitu, rozdielnosť, multiplicitu perspektív, byť v neistote

V skupine človek získa psychologický priestor väčší ako svoj vlastný. A to je spôsobené interakciou s ostatnými členmi skupiny v atmosfére, kde je pre všetkých bez výnimky vytvorený emocionálny priestor. Prichádzame do skupiny a stretávame sa so svetmi rôznych účastníkov. Učíme sa otvárať náš svet medzi ľuďmi, učíme sa a opúšťame svoj svet, čo nám umožňuje skúmať svety ostatných. Čo sa stane počas týchto interakcií? Účastníci môžu v sebe odhaliť rovnaké neznáme svety, rôzne spôsoby porozumenia, videnia, správania, komunikácie.

Schopnosť porozumieť a nájsť spoločný jazyk v skupinových interakciách

Problém porozumenia si v skupinových interakciách sa rieši oveľa intenzívnejšie. Pretože je veľa účastníkov a spočiatku sa ocitáme v komplexnejšom príbehu - príbehu o mýte o Babylonskej veži, sme nútení obrátiť sa ku koreňom tohto nedorozumenia, k jeho samotnému pôvodu, kvôli ktorým vzťah sa zrúti. Toto je spoločné hľadanie nových príležitostí na porozumenie, hľadanie a formovanie nového jazyka - jazyka tejto skupiny, ktorý nám umožní porozumieť si. Začíname viac dôverovať, menej devalvovať, vážiť si vzťahy bez toho, aby sme stratili pocit vlastnej hodnoty.

Rozvoj flexibility v našom vedomí a v našom správaní

Psychológ sa pri individuálnej práci určitým spôsobom naladí na pacientovu vlnu a úspešnosť procesu do značnej miery závisí od toho, ako veľmi sa mu to podarilo (hoci ide o obojsmerný pohyb, veľa závisí od samotného pacienta). V skupine sa účastníci naučia zachytiť tieto vlny sami, pričom pomôžu sebe aj druhým. Toto je liečebný potenciál skupiny.

Dosiahnutie slobody komunikácie

Pri skupinovej práci je cieľ dosiahnuť slobodu v komunikácii dvojaký - na jednej strane to každý chce vo svojom srdci, na druhej strane bez toho nemôžeme dosiahnuť maximálny účinok skupinovej práce. Títo. sme v situácii, keď to, čo chceme, sa stane podmienkou našej existencie v skupine. No v skutočnosti sa v nás schopnosti takto rozvíjajú. V každom prípade je tu šanca. Šanca, ktorá nie je pri individuálnej práci k dispozícii.

Obnovenie emocionálnych spojení so svetom

A nakoniec, práve v skupinovej interakcii dostávame príležitosť ocitnúť sa v kontexte ostatných ľudí. Postupne si rozvíjame schopnosť byť sami sebou medzi ostatnými, dôverovať sebe, svojim pocitom, nebáť sa vlastných reakcií a reakcií iných ľudí.

V skupine dostávame možnosť zažiť a prejaviť akékoľvek pocity a v blízkosti sú ľudia, ktorí s nami prežívajú podobné zážitky. Spolu s pocitom dôvery začíname umožňovať kontakt s ťažkými skúsenosťami, s vlastnou bolesťou, utrpením bez pocitu zničenia a pocitu prenasledovania. Práve to nám v predchádzajúcom vzťahu chýbalo. A skupina nám pomáha prežívať, vyrovnať sa, odhaliť zmysel tejto bolesti, ktorú dnes neustále prenášame do svojho života. A to nie je len vaša bolesť, ale bolesť celej skupiny. Skupina funguje týmto spôsobom.