Je Samoliečba Možná?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

- Oci, čoho sa bojíš?

- Temnota a psychológovia.

- Psychológovia chápu, ale prečo tma?

- Viete si predstaviť, koľko je psychológov?

Niektorí klienti a známi hovoria, že ísť k psychológovi alebo psychoterapeutovi je desivé, aj keď majú takú potrebu, existuje veľké pochopenie, že je potrebná konzultácia so psychológom. ⠀⠀

1. Často v osobe je strach, že psychológ rozpozná niečo hanebné, skryté. Navyše, nehovoríme ani tak o tom, že psychológ povie toto tajomstvo, ale o zážitku z jeho „zlosti“, ktorá sa skrýva vo vnútri a ktorú je tak ťažké predstaviť. ⠀

Psychológ však nemusí VŠETKY povedz. Keď sa dôvera zvýši a úzkosť ustúpi, bude jednoduchšie hovoriť o dôležitých veciach. Väčšina ľudí si myslí, že musíte mať dobrý dôvod alebo obzvlášť ťažkú pamäť, aby ste mali kde začať. Nie je nutné Práca bude pokračovať, aj keď klient prinesie roztrieštené pocity, ktoré je ťažké formulovať. ⠀

2. Je ťažké priznať si, že nie ste dokonalí - ste nahnevaní na svojho suseda alebo šéfa, alebo ich dokonca nenávidíte. Ťažké, ale možné:). Je normálne cítiť sa tak a terapeut vás nebude súdiť. Nie je to jeho práca. Úlohou špecialistu je poskytnúť podporu a porozumenie všetkým pocitom a životným situáciám v bezpečnom prostredí

3. „Mozog“- to je slovo, ktoré ma veľmi prekvapuje, pretože mozgu sa len nedotýkame (ani v doslovnom, ani v prenesenom zmysle), skôr naopak, apelujeme na city. Strach, že terapeut bude kopať, kopať a kopať … VY, sa oveľa menej často realizuje, aj keď častejšie je to skutočná príčina úzkosti. Niekedy sa so sebou ľudia nestretnú aj desaťročia … ⠀

Psychológ vás nenúti robiť to, čo sa vám nepáči. Práve naopak - skôr vás naučí, ako sa tomu v živote, ktorý vediete mimo kancelárie, vyhnúť. ⠀

Strach zo zničenia vašej identity, strach, že vás niekto zvonku zmení, je ilúzia, pretože terapeut nie je všemocný. ⠀

Tiež sa mi niekedy žiada, aby som vám povedal, čo robíme v reláciách. ⠀

Odpovedám - hovoríme. ⠀

Ak pracujeme arteterapeutickým spôsobom, klient kreslí, sochá, počúva hudbu a znova sa rozprávame. ⠀

Neznie to veľmi strašidelne, však?

Ľuďom sa často zdá, že bez psychológa je možné úplne sa vyrovnať so všetkými ťažkosťami.

Je možné introspekciou vyriešiť vaše životné problémy? Otázka nie je nečinná. Aká je povaha túžby odpovedať na všetky otázky sami? ⠀

Po prvé, ako je teraz zrejmé, človek prežíva strach z terapie.

Okrem toho je so zmenami a zmenami v živote spojená aj úzkosť. V počiatočnom štádiu terapie nie je také jasné, či sú tieto zmeny nevyhnutné. ⠀

Bežné sú aj skúsenosti so sociálnym odporom - hovoríme o pochybnostiach tohto druhu: ako sa budú na mňa pozerať, moji príbuzní ich nepodporujú a mnoho ďalších. ⠀

A tak si človek zvolí samoliečbu. Sebapoznanie zatiaľ nikoho neobťažovalo, existuje veľa kníh, metódy arteterapie, telesne orientovanej terapie sa k nám dostali, je skvelé, že tam všetko toto je.

Je skvelé vedieť, že rané škôlky (väčšinou o generáciách baby boomu a X) prerušili vzťahy so svojimi matkami alebo že deti nemôžete poraziť („Nuž, dali mi opasok a teraz som vyrastal ako človek“byť “) - je toho veľa. dôležité, užitočné a obracajúce svet informácie naruby. ⠀

Čiastočne to pripomína „chorobu 3-ročných študentov medicíny“alebo epizódu z knihy „Traja v člne, nepočítajúc psa“, kde hrdina prečítal atlas chorôb a našiel všetko, okrem zápalu patela. ⠀

Na čo je potom terapeut? Je niečo, čo nemôžete nájsť sami? ⠀

Áno. Uznanie nie je liek. Po prvé, bezpodmienečné odsudzujúce prijatie je niečo, čo si nikto z nás nemôže dať, internalizované postavy v nás žijú, existuje vnútromaternicová skúsenosť, ktorá nám nie je k dispozícii v našich spomienkach, rôznych životných presvedčeniach a nie je také ľahké rozlíšiť tie naše. od uložených … Máme veľa potlačených spomienok, smútku, traumy rôznej závažnosti.

A všetky tvoria plátno života, ktorý človek žije. ⠀ Niektoré traumy je možné odhaliť sami, ale bez sprievodcu, ktorého úlohou je vidieť, porozumieť a pomôcť vyrovnať sa s nimi, nebude fungovať. neznesiteľné skúsenosti. Psychoanalytik nenastúpi na pozíciu matky, otca ani šéfa - za to sám absolvuje osobnú terapiu, ale zaujme postoj výlučne k vašej potrebe a uzdraveniu a nielenže sa o sebe naučíte nové veci, ale tiež sa vydajte na vlastnú cestu, s novou skúsenosťou, bez vreca zbytočných a vnucovaných presvedčení.