2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Váš životný postoj určuje váš život. Slová, ktoré zvyčajne používate na opis svojej prítomnosti, minulosti a budúcnosti, neustále vytvárajú a posilňujú realitu, v ktorej žijete.
Ak sa spojíte s bezmocnou obeťou, osobou, ktorá nemá šťastie, budete tak žiť. Vaše zameranie vás nasmeruje na okolnosti a situácie, v ktorých budete opäť presvedčení o svojej vlastnej slabosti a bezmocnosti.
Nemôžeme zmeniť ani prepísať svoju minulosť, ale môžeme zmeniť svoje vnútorné zameranie, a tým rozšíriť možnosti našej budúcnosti.
Charakteristiky zamerania pozornosti ľudí:
Ľudia orientovaní na budúcnosť
• Orientovaný na budúcnosť, motivovaný cieľmi.
• Rozhodujú sa na základe očakávaní budúcich dôsledkov.
• Môžu sa vyhnúť zábave a rekreácii, ktoré sú vnímané ako krátkodobé uspokojenie alebo strata času.
• Človek orientovaný na budúcnosť si nemôže užívať súčasné pokojné aktivity a zážitky.
Ľudia so zameraním na súčasnosť
• Hľadajte okamžité uspokojenie svojich túžob a potrieb
• Užívajú si čokoľvek, čo prináša okamžité uspokojenie, a vyhýbajú sa veciam, ktoré si vyžadujú veľa úsilia, práce, plánovania alebo problémov.
• Sú zameraní na to, čo je, nie na to, čo mohlo byť.
• Ľudia so zameraním na súčasnosť majú tendenciu oddávať sa svojim túžbam.
Ľudia zameriavajúci sa na minulosť
• Často musím prehliadať realitu a namiesto toho sa zamerať na svoje záväzky - musím
• Imponujú im nové, odlišné a efektívnejšie spôsoby interakcie - boja sa všetkého nového a zmeny
• Rituály a mýty hrajú v ich živote dôležitú úlohu, pretože ide o tradičné alebo základné hodnoty.
• Neriskujú a nemajú radi dobrodružstvo
Aký ste typ? Kde udržujete svoju pozornosť? Napíšte do komentárov
Sústredenie tréningového cvičenia
Prezrite si miestnosť, v ktorej sa nachádzate. Pozrite sa na hnedé položky. Všetko, čo vidíte, je všetko hnedé. Uistite sa, že vám nič neuniklo.
Teraz zatvorte oči a nahlas zapíšte všetko, čo je v tejto zelenej miestnosti.
Ťažko?
Teraz so zatvorenými očami skúste pomenovať všetko modré v tejto miestnosti. Všetko je biele alebo červené. Teraz otvorte oči, rozhliadnite sa a všimnite si všetku zelenú, ktorú v tejto miestnosti vidíte.
V 99% prípadov ľudia s otvorenými očami nájdu oveľa viac predmetov iných farieb, ako si pamätajú po zaostrení na hnedú.
Ako sa to prejavuje v živote? Mnoho ľudí sa zameriava na hnedé, takpovediac „výkaly“života. A ďalší ľudia hľadajú zeleň. Hľadajú rast. Hľadajú živé veci.
V živote dostávame to, na čo sa zameriavame. Venujte pozornosť tomu, čo cítite.
Na čo sa zameriavaš Hnedá alebo zelená? Napíšte do komentárov
Odporúča:
Počiatočná Fáza A Terapeutická Prítomnosť V Trauma Terapii
Počas prvých zasadnutí, predtým, ako sa vytvorí silná terapeutická aliancia, môže kontakt s terapeutom samotným vytvárať veľmi rušivé pocity a vnemy, ktoré môžu vyvolať rôzne traumatické spomienky a obavy súvisiace s vzťahmi s pripútanosťou.
ÚLOHA TERAPISTA, ÚČEL, ZAMERANIE, FÁZY V EMOCIONÁLNEJ FOCUSOVANEJ TERAPII
Emocionálne zameraný terapeut nie je tréner, ktorý učí nové komunikačné schopnosti alebo lepšie spôsoby vyjednávania. Emocionálne zameraný terapeut nie je múdrym tvorcom vhľadu na vplyv minulosti - ako môžu partneri v rodičovských vzťahoch ovplyvniť aktuálnu situáciu v manželstve.
Nájdenie Podpory Vo Vnútri. Zameranie Sa Na Pocity Je Efektívna Metóda Zvládania Zážitkov
Keď nájdete podporu vo svojom vnútri, zistíte, že sa ukazuje, že tento stav vám bol vždy k dispozícii prostredníctvom pocitu v tele, ktorému môžete dôverovať. Tento pocit je preniknutý schopnosťou cítiť život a uviesť vás do súladu s vašou prirodzenosťou.
Vaše Meno Je Légia: Keď Minulosť Nepustí
- Nazdar! Nečakal? - Prečo si tu? Odísť! - Nepamätáš si? - Čo si nepamätám? - Cítili sme sa spolu dobre … - Nie je to pravda, cítil som sa zle … - Nie je to pravda, cítil si sa dobre, cítili sme sa dobre … - Teraz je mi dobre, ale potom som bol zlý.
Chcete Zmeniť Zameranie? Áno
- Prečo sa môžete vyšplhať na stôl a skočiť z neho do alternatívnej reality? - Poviete, že dochádza k porušovaniu zákazov. Veď za stolom pracujú alebo jedia, je zbytočné do toho kopať … - Vrátane, ale nielen tohto. Do alternatívnej reality sa môžete presunúť nie barbarsky, ale zoskočením zo stoličky.
