2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Je zvykom zaobchádzať so svojou minulosťou trochu … skepticky alebo čo. Slúži buď ako referenčný bod pre sebazdokonaľovanie (známe: „Neporovnávajte sa s ostatnými, porovnávajte sa so sebou v minulosti“). Alebo je minulosť pokrytá jazvami, ktoré poškodzujú počasie; venujú sa im niekedy ironické a niekedy veľmi tragické príspevky na Facebooku.
Len málokedy je minulosť so všetkými jej smiešnymi udalosťami a dlhým hľadaním odpovedí na otázky, ktoré sa teraz zdajú celkom zrejmé, vnímaná ako osobný zdroj. Je to čiastočne spôsobené tým, že príroda je navrhnutá na prežitie, nie na šťastie. Náš mozog je preto evolúciou „naprogramovaný“tak, aby sa zameral na negatívne. V tomto kontexte je minulosť zdrojom poučenia, a nie vždy príjemného.
Voľba, ktorú človek v tej či onej dobe urobí, je zároveň často najlepšia. Najlepšie je v rámci dostupných fyzických a duševných zdrojov. Najlepšie je zabezpečiť prežitie. Najlepšie je zachovať si dôležitú časť vašej duše.
Vo svetle tohto uhla pohľadu sa minulosť stáva veľmi silným zdrojom a zdrojom viery v seba samého. Bez ohľadu na to, aká bola situácia v minulosti nejednoznačná, nejako ste sa s tým dokázali vyrovnať. Čím? Pozrite sa na tento príbeh z minulosti nie z pohľadu „hračky osudu“, ale z pohľadu osoby, ktorá konala. Vykonali ste nejaké kroky, aby ste situáciu vyriešili čo najbezpečnejšie? No to je skvelé.
Preto keď nabudúce začnete mať pocit, že ste v niečom bezmocní, spomeňte si, čo sa pre vás stalo zdrojom sily v situáciách nečakanosti a neistoty v minulosti. Tento zdroj už máte - zdroj skúseností a váš vlastný spôsob, akým vidíte situáciu a konáte.
Foto: Andrea Torres
Odporúča:
Ako Sa Naučiť Spoliehať Sa Na Seba? Staňte Sa Pre Seba Láskavou Matkou
Každý z nás potrebuje matku - osobu, ktorá sa o nás stará a myslí na ňu, pre ktorú sú naše záujmy nad všetko ostatné. Dospelý sa stane touto matkou sám pre seba. Každý z nás má „vnútornú matku“- tú časť osobnosti, ktorá je zodpovedná za starostlivosť, lásku a podporu, ktoré sú nám adresované.
Otázka Pre Seba: „Čo Si O Tom Vlastne Myslím Ja?“
Jedným z bežných dôvodov, prečo sa obrátiť na terapeuta, je túžba usporiadať myšlienky a zdanlivý nedostatok logiky v správaní iného. „Prečo ten chlap zo zoznamovacej aplikácie náhle zmizol a neodpovedal na správy? stále hysterik? “,„ Prečo syn hnevá?
Otázka Pre Seba: „Čo Teraz Cítim?“
Spôsoby, ako získať informácie zo sveta Ľudia analyzujú udalosti vo svojom živote rôznymi spôsobmi. Niektorí, ktorí hodnotia situáciu, sa zameriavajú na vnemy, cítenie. Pre ostatných sú najdôležitejšie pocity a emócie. Ešte ďalší okamžite vydávajú súdy a interpretácie.
Otázka Pre Seba: „Čo Je Tam, Jeden Krok Od Toho, čo Už Viem Ako?“
Jedna známa psychologička vo svojom prejave raz upustila: „Ak chceš všetko pokaziť - globalizuj“. Súhlasím na 100% Často nás neprekonáva strach zo zmien, ale ich zdanlivá nemožnosť. Sme zaskočení - rovnako ako päťročný plán, ktorého by poslali kúpiť si, povedzme, práčku do rodinného bytu.
Otázka Pre Seba: „Ako Som K Tomuto Záveru Vlastne Dospel?“
Módna pozornosť dnes nie je len o schopnosti prepínať medzi spôsobmi myslenia a nemyslenia. Ide aj o schopnosť reflexie - schopnosť premýšľať o tom, ako v skutočnosti myslíte a prečo presne a prečo práve táto myšlienka. Väčšinou málokedy myslíme vôbec.
