2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Jedným z bežných dôvodov, prečo sa obrátiť na terapeuta, je túžba usporiadať myšlienky a zdanlivý nedostatok logiky v správaní iného. „Prečo ten chlap zo zoznamovacej aplikácie náhle zmizol a neodpovedal na správy? stále hysterik? “,„ Prečo syn hnevá? “…
Tí, ktorí majú skúsenosti s komunikáciou s psychoterapeutmi, vedia, že s najväčšou pravdepodobnosťou profesionál odrazí učebnicu: „Ako sa správate vy / vy k tomuto správaniu?“, „Čo si o tom myslíte?“
Ide tu v prvom rade o profesionálnu etiku: keď pracujeme s klientom, zameriavame sa na klienta. Nepracujeme „o inom“, pracujeme iba o tom, kto sedí pred nami v kresle.
Za druhé, samotná skutočnosť, že sa človek stretol a prišiel na konzultáciu, znamená, že vo vnútornom svete sa začalo hnutie. Keď človek hľadá psychoterapeuta, poháňa ho dôležitá „vnútorná“úzkosť. Niečo v osobnom obraze sveta je veľmi zranené, nastalo určité nepohodlie, s ktorým už nie je síl vydržať.
Existuje však aj tretí dôvod. Ak sa počas relácie pokúsime dešifrovať pocity a motívy Druhého, nie tretieho, v neprítomnosti, potom im pripisujeme oveľa väčšiu dôležitosť. A v tomto okamihu sa klient zmení na toho, kto jediný dokáže premýšľať, reagovať a prispôsobiť sa. Ako by povedali v naratívnej praxi, klient je v tejto chvíli zbavený autorstva svojho príbehu. A psychoterapeut a klient sedia a premýšľajú, čo mal tento neviditeľný Druhý na mysli, pretože celý dej závisí od neho. Toto nie je ten prípad. Klientova požiadavka, klientov príbeh, vnútorný život a závery sú tiež klientom, a iba ním (alebo jej).
Mimochodom, tento jav je vo väčšej miere bežný u žien. Na základe tradičnej výchovy sú ženy povzbudzované k spolupráci a zohľadňovaniu záujmov ostatných. Niekedy preto, aby zabudli vysvetliť, že zameranie pozornosti na správanie a túžby a potreby ostatných niekedy stojí za to preložiť do svojho vlastného.
Mimochodom, keď „vymýšľame“motiváciu iného človeka, podceňujeme schopnosti vlastných zrkadlových neurónov. Príroda nás pojala ako dosť vyladených kolektívnych hráčov. A ak sa ponoríme do svojich pocitov a jemne ich interpretujeme, potom s najväčšou pravdepodobnosťou budeme schopní veľmi správne spočítať toho druhého, na ktorého naše neuróny reagovali. Preto pri analýze správania iného stojí za to počúvať svoje pocity a položiť si otázky: „Čo k tomu teraz cítim?“- to už bolo analyzované v tomto článku.
Reflexia - sledovanie vlastných myšlienok a „myšlienkových myšlienok“si vyžaduje prestávky a zaberie veľa času. Keď sme však strávili niekoľko minút hlbokým nahliadnutím do seba, môžeme ušetriť hodiny a dni bez toho, aby sme sa zaoberali záležitosťami a myšlienkami iných ľudí.
Preto vždy, keď sa niekto vo vašom okolí správa nepochopiteľne, v prvom rade počúvajte seba. Ako je to s tebou? Čo si myslíte o tomto nepochopiteľnom správaní? Aký je váš názor na túto vec - bez povinného zvažovania a dekódovania názorov ostatných? A konajte na základe svojich vlastných záujmov, a nie na základe podivných vlastností miliárd ľudí na tejto planéte.
Foto: Andrea Torres
Odporúča:
Ako Sa Naučiť Spoliehať Sa Na Seba? Staňte Sa Pre Seba Láskavou Matkou
Každý z nás potrebuje matku - osobu, ktorá sa o nás stará a myslí na ňu, pre ktorú sú naše záujmy nad všetko ostatné. Dospelý sa stane touto matkou sám pre seba. Každý z nás má „vnútornú matku“- tú časť osobnosti, ktorá je zodpovedná za starostlivosť, lásku a podporu, ktoré sú nám adresované.
Otázka Pre Seba: „Čo Teraz Cítim?“
Spôsoby, ako získať informácie zo sveta Ľudia analyzujú udalosti vo svojom živote rôznymi spôsobmi. Niektorí, ktorí hodnotia situáciu, sa zameriavajú na vnemy, cítenie. Pre ostatných sú najdôležitejšie pocity a emócie. Ešte ďalší okamžite vydávajú súdy a interpretácie.
Otázka Pre Seba: „Čo Je Tam, Jeden Krok Od Toho, čo Už Viem Ako?“
Jedna známa psychologička vo svojom prejave raz upustila: „Ak chceš všetko pokaziť - globalizuj“. Súhlasím na 100% Často nás neprekonáva strach zo zmien, ale ich zdanlivá nemožnosť. Sme zaskočení - rovnako ako päťročný plán, ktorého by poslali kúpiť si, povedzme, práčku do rodinného bytu.
Otázka Pre Seba: „Ako Som K Tomuto Záveru Vlastne Dospel?“
Módna pozornosť dnes nie je len o schopnosti prepínať medzi spôsobmi myslenia a nemyslenia. Ide aj o schopnosť reflexie - schopnosť premýšľať o tom, ako v skutočnosti myslíte a prečo presne a prečo práve táto myšlienka. Väčšinou málokedy myslíme vôbec.
Otázka Pre Seba: „Vďaka čomu Som Vtedy Prežil?“
Je zvykom zaobchádzať so svojou minulosťou trochu … skepticky alebo čo. Slúži buď ako referenčný bod pre sebazdokonaľovanie (známe: „Neporovnávajte sa s ostatnými, porovnávajte sa so sebou v minulosti“). Alebo je minulosť pokrytá jazvami, ktoré poškodzujú počasie;
