2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Jedna známa psychologička vo svojom prejave raz upustila: „Ak chceš všetko pokaziť - globalizuj“. Súhlasím na 100% Často nás neprekonáva strach zo zmien, ale ich zdanlivá nemožnosť. Sme zaskočení - rovnako ako päťročný plán, ktorého by poslali kúpiť si, povedzme, práčku do rodinného bytu.
V takýchto situáciách rozprávači často používajú taký koncept ako „zóna proximálneho vývoja“. Naraz to navrhol psychológ Lev Semenovich Vygotsky. Zóna proximálneho vývoja je podmienený priestor len krok od miesta, kde určite rozumieme a študujeme všetko hore a dole. Zónu svojho najbližšieho vývoja môžete objaviť sami - v momente, keď úzkosť a strach z prežívania nepoznaného znižujú svoj stupeň a vystrieda ich úprimný, nie namáhaný záujem. Napríklad vyjsť na pódium pred stovky divákov je desivé. A urobiť krátke video a poslať ho svojim trom najlepším priateľom je zábavné a zábavné. Bežať maratón je neuveriteľné. Bežať 3 kilometre, „cítiť“na dni, keď sa ukáže, že k týmto kilometrom pripočítame niekoľko stoviek metrov, je celkom na bedre.
Ľudia majú často tendenciu túto časť cesty vynechať, podceniť. Často sa zameriava na inšpiratívny cieľ. Tak veľké, tak ambiciózne a presvedčivé, vzbudzujúce úctu - napriek tomu zdanlivo alarmujúco zdrvujúce. V skutočnosti tréneri fungujú ako cestní plánovači - medzi bodom skutočného vývoja do zóny potenciálneho rozvoja, krok za krokom, cez zóny najbližšieho rozvoja klienta, ktoré sa otvárajú jeden po druhom.
Vy sami môžete posúdiť svoju zónu proximálneho vývoja položením otázky - čo v tom, čo som plánoval, naozaj mi to nepripadá vôbec strašidelné, ale veľmi zaujímavé? Ak existuje túžba zdieľať alebo zaznamenať svoje objavy písomne, napíšte do komentárov.
Odporúča:
Jeden Krok Do Pekla. Alebo Ako Rozpoznať Spoluzávislý Vzťah Skôr, Ako V ňom Uviaznete
Veľa sa píše o spoluzávislých vzťahoch, najmä o tom, ako sa z nich dostať. Takýto vzťah je každopádne vyčerpávajúci. Takéto vzťahy s narcisom alebo psychopatom sú obzvlášť deštruktívne. Dnes chcem písať o prevencii takýchto vzťahov. Takéto vzťahy je možné rozpoznať vopred, než sa v nich zaseknete, bude potom oveľa ťažšie ísť von.
Otázka Pre Seba: „Čo Si O Tom Vlastne Myslím Ja?“
Jedným z bežných dôvodov, prečo sa obrátiť na terapeuta, je túžba usporiadať myšlienky a zdanlivý nedostatok logiky v správaní iného. „Prečo ten chlap zo zoznamovacej aplikácie náhle zmizol a neodpovedal na správy? stále hysterik? “,„ Prečo syn hnevá?
Otázka Pre Seba: „Čo Teraz Cítim?“
Spôsoby, ako získať informácie zo sveta Ľudia analyzujú udalosti vo svojom živote rôznymi spôsobmi. Niektorí, ktorí hodnotia situáciu, sa zameriavajú na vnemy, cítenie. Pre ostatných sú najdôležitejšie pocity a emócie. Ešte ďalší okamžite vydávajú súdy a interpretácie.
Otázka Pre Seba: „Ako Som K Tomuto Záveru Vlastne Dospel?“
Módna pozornosť dnes nie je len o schopnosti prepínať medzi spôsobmi myslenia a nemyslenia. Ide aj o schopnosť reflexie - schopnosť premýšľať o tom, ako v skutočnosti myslíte a prečo presne a prečo práve táto myšlienka. Väčšinou málokedy myslíme vôbec.
Otázka Pre Seba: „Vďaka čomu Som Vtedy Prežil?“
Je zvykom zaobchádzať so svojou minulosťou trochu … skepticky alebo čo. Slúži buď ako referenčný bod pre sebazdokonaľovanie (známe: „Neporovnávajte sa s ostatnými, porovnávajte sa so sebou v minulosti“). Alebo je minulosť pokrytá jazvami, ktoré poškodzujú počasie;
