2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Hrdinovia panického útoku.
Záchvaty paniky (PA) majú rôzne formy. A tiež sú skúsení rôznymi spôsobmi. Moji súčasní hrdinovia Panic Attack sú silní ľudia. Bez dychu prechádzajú smútkom a strachom. Často nesú zodpovednosť za šťastie svojich blízkych. A skutočne môžu vydržať dlhšie ako ostatné. Naučili sa zastaviť a vysušiť si slzy. Tieto schopnosti rozvíjali tak, že sa vyrovnávali so stratami, ktoré bolo ťažké vydržať, a nemali sa s kým podeliť. Pocity sú také neznesiteľné, že dokázali urobiť aj nemožné, aby sa vyhli stretnutiu s nimi. Zapnite si hruď v brnení svalových úchopov a nedýchajte. Príznaky slabosti vás môžu zraziť z nôh. „Nezvládam to.“Pre hrdinu je ťažké vyliezť v brnení - chýba mu flexibilita. A potom je tu nepriateľstvo voči sebe samému pre objavenú bezmocnosť. A odpor vziať do rúk natiahnutú pomocnú ruku, pretože aj to je znak slabosti. Dych, ktorý tak chýba, je zadržiavaný svalovým pancierom. Nechať sa dýchať je hnev, smútok a strach zo straty. Toto má uvoľniť tvoje slzy. Je to cítiť vašu samotu. Prijať pomoc znamená uznať svoju nehrdinskú časť.
Panický záchvat je cena, ktorá sa platí za predchádzanie úzkosti. A tá slabosť, ktorú si nemôžete odpustiť. Hrdinovia môžu byť zriedka slabí okolo svojich blízkych. Častejšie sa izolujú alebo ukazujú svoju slabosť náročnosťou a podráždením.
PA sa spravidla objavujú nejaký čas po zmene životnej situácie (strata práce, vzťahov, významných ľudí, zvierat, sťahovanie, zmena zamestnania, opustenie vyhlášky). Niektoré zmeny môžu byť dokonca vítané, ale bez vnútornej pripravenosti.
PA je popisovaná ako katastrofa, ktorá znižuje poriadok v živote. Búšenie srdca, chvenie, dusenie, závraty, strach zo smrti, zo zbláznenia sa a iné desivé pocity sa objavia náhle. Podľa klienta je to ako vždy znova zomrieť. A stratiť dôveru vo všetko, v prvom rade - v seba. Odhalenie vlastnej zraniteľnosti je desivé s očakávaním nových strát „kto ma tak potrebuje“. A vedie to k túžbe odsťahovať sa ešte viac a „vytiahnuť sa spolu“tam, kde je naliehavo potrebná podpora. Istota s „diagnózou“a pochopenie, že nezomriete, je veľmi významná.
Východ zo začarovaného kruhu v terapii prebieha krokmi: vidieť existujúce podpery; sformovať Vnútorný tešiteľ okrem vnútorného kritika; uvedomte si svoje pocity, zažívajte a zdieľajte ich; čeliť osamelosti a naučiť sa z toho dostať; vybudujte si skutočne blízky vzťah (v sile aj v slabosti); naučte sa oddeľovať bez toho, aby ste sa cítili opustení, pričom si vezmite so sebou niečo od toho druhého.
Mimo terapie môžu byť tieto kroky čiastočne doslovnými akciami: zapamätanie si toho, čo sa stalo pred útokom a po ňom; cítiť, že vás drží Zem (cítiť skutočnú fyzickú podporu); nevyhovárajte sa a nehanbite sa za PA, ale prejavte znepokojenie; dovoľte si zažiť rôzne pocity, nebyť izolovaný, hľadať spoločenstvo s inými ľuďmi.
Odporúča:
Hlavné Príčiny Panického Záchvatu
Panický záchvat je nevysvetliteľný a bolestivý záchvat silnej úzkosti, ktorý je sprevádzaný strachom v kombinácii s rôznymi autonómnymi (somatickými) príznakmi (búšenie srdca, potenie, zimnica (chvenie, pocit vnútorného chvenia), dýchavičnosť, dýchavičnosť, bolesť v ľavej časti hrudníka, nevoľnosť, závraty, točenie hlavy, pocit mravčenia v končatinách atď.
Zrada Tela. Terapia Panického Záchvatu
Zrada tela. TERAPIA PANICKÉHO ÚTOKU Skrz moje záchvaty paniky sa opäť získavam číslo potreby druhého, Uvedomujem si jeho dôležitosť a hodnotu pre mňa Pokračovanie článku. Začnite tu https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/predatelstvo_tela_kogda_telo_shodit_s_um … Terapeutické úvahy Pokúsim sa načrtnúť bezprostredné, primárne a ďalšie, strategické úlohy v prípade psychoterapie na záchvaty paniky.
Príznaky Panického Záchvatu. Čo Robiť S Panickými Záchvatmi?
Čo je to panika a záchvat paniky? Slovo „panika“pochádza z mena starovekého gréckeho boha Pana. Podľa mýtov neočakávaný vzhľad Pana spôsobil takú hrôzu, že sa muž „bezhlavo“ponáhľal utiecť, nerozhodol sa po ceste a neuvedomil si, že samotný let mu môže ohroziť smrť.
O Teroristickom útoku V Metre V Petrohrade 3. Apríla
(D.S. - Damian Sinaisky, ja - anketár) Otázka: Doba informačných technológií, ktorá k nám pripadla, je, bohužiaľ, bohatá na mimoriadne udalosti. A človek sa okamžite naučí sedieť za počítačom, v práci - každý má telefóny - o niektorých strašných udalostiach.
Postoj K Teroristickému útoku Ako Prebúdzajúci Zážitok
V našich ťažkých časoch je všetko, čo sa deje v spoločnosti, nestabilné a protirečivé. To vytvára predpoklady pre rôzne strachy a obavy, ktorých vychádzanie je veľmi náročné aj pre úplne stabilnú a silnú vôľu, nehovoriac o ľuďoch s rôznymi neurotickými prejavmi.
