Hlavné Príčiny Panického Záchvatu

Video: Hlavné Príčiny Panického Záchvatu

Video: Hlavné Príčiny Panického Záchvatu
Video: 10 rad, jak si pomoct při záchvatu úzkosti/paniky 2024, Marec
Hlavné Príčiny Panického Záchvatu
Hlavné Príčiny Panického Záchvatu
Anonim

Panický záchvat je nevysvetliteľný a bolestivý záchvat silnej úzkosti, ktorý je sprevádzaný strachom v kombinácii s rôznymi autonómnymi (somatickými) príznakmi (búšenie srdca, potenie, zimnica (chvenie, pocit vnútorného chvenia), dýchavičnosť, dýchavičnosť, bolesť v ľavej časti hrudníka, nevoľnosť, závraty, točenie hlavy, pocit mravčenia v končatinách atď.).

Intenzita hlavného kritéria panického záchvatu sa môže líšiť v širokom rozsahu: od výrazného stavu paniky po pocit vnútorného napätia.

Osoba, ktorá sa s týmto stavom stretne ako prvá, je veľmi vystrašená, začína premýšľať o akejkoľvek vážnej chorobe srdca, endokrinných alebo nervových systémov, trávení, môže zavolať záchrannú službu - koniec koncov, po náhlom strachu sa aktivuje uvoľňovanie adrenalínu, čo nervovému systému signál „uteč alebo boj“a pripravte telo na útek z nebezpečenstva. Ale v skutočnosti neexistuje žiadne nebezpečenstvo, nie je pred kým utiecť a človek začne horúčkovito hľadať príčinu toho, čo sa deje.

Interpretácia panického záchvatu človeka ako prejavu akéhokoľvek somatického ochorenia môže viesť k častým návštevám lekára, viacnásobným konzultáciám, neoprávneným diagnostickým testom a môže v človeku vzbudiť dojem komplexnosti a jedinečnosti jeho ochorenia.

Záchvaty paniky sa vo väčšine prípadov neobmedzujú iba na jeden útok. Prvé epizódy zanechajú v pamäti človeka nezmazateľnú stopu, čo vedie k opakovanému očakávaniu útoku, čo posilňuje opakovanie útokov (v dôsledku sekundárneho strachu). Ak sa záchvaty paniky opakujú v podobných situáciách (v doprave, lietadle, v dave a podobne), osoba sa im snaží opatrne vyhnúť, čo môže viesť k zhoršeniu panickej poruchy.

Hlavným dôvodom spustenia a rozvoja PA je emócia úzkosti, ktorá v dôsledku určitých zmien v ľudskom tele (napríklad prepracovanosť, dlhodobý nedostatok spánku, alkohol alebo psychoaktívne drogy, stres) vyvoláva záchvat paniky - začne sa mu zdať, že môže zomrieť alebo sa zblázniť. A nikoho na celom svete to nezaujíma.

To všetko je zvyčajne podporované nedostatkom schopností cítiť a starať sa o svoje telo, nie schopnosťou vyjadriť svoje pocity, zlé návyky, dedičnosť atď.

Záchvat paniky môže byť zvláštnym spôsobom interakcie človeka so svetom - spôsobom, ako sa vyhnúť jeho nevedomej akútnej samote. Koniec koncov, môžete absolútne legálne komunikovať s príbuznými a priateľmi, počítajúc s ich pomocou a podporou (to je sekundárny prínos PA).

Podporujú to obsedantné myšlienky, znepokojujúce scenáre, negatívny vnútorný dialóg. Človek sa bojí seba, a to ho len zhoršuje. Pri každom novom útoku znova a znova začína veriť v najneuveriteľnejšie temné scenáre, aké sa v tejto dobe ešte nikdy nestali. Môže sa mu zdať, že teraz bude všetko určite zlé (aj keď pravdepodobnosť tohto je prakticky nulová). Práve táto reakcia na panický záchvat, nafúknutý dobre fungujúcou predstavivosťou a nekonečným vnútorným dialógom, môže útoky obzvlášť znepríjemniť a spôsobiť, že sa znova vrátia.

Ako v podobenstve o strome, ktoré plní prianie:

„Akonáhle unavený cestovateľ hľadal miesto na odpočinok, uvidel šíriaci sa strom, ktorý láka svojou tienistou korunou, a rozhodol sa odpočívať v jeho tieni. A keďže bol horúci deň, cestovateľ mal prirodzene chuť uhasiť smäd. A len čo sa v jeho predstavách táto túžba formovala, z ničoho nič sa objavil vysoký pohár naplnený studenou ovocnou šťavou. S potešením vzal pohár a napil sa z neho. Potom si cestovateľ pomyslel: „Bolo by skvelé, keby sa tu objavila moja mäkká posteľ.“A potom bola pod ním posteľ. "To je skvelé! - pomyslel si cestovateľ. „Ale ešte lepšie by bolo, keby tu bola moja žena a okúsila so mnou tieto radosti.“Jeho manželka sa okamžite objavila pred ním. Keď však uvidel svoju manželku, zľakol sa: „Čo keď manželka nie je skutočná? Čo keby démon vzal jej podobu? " A len čo sa mu v hlave vynorila táto myšlienka, jeho manželka sa zmenila na démona. Cestovateľ sa triasol od strachu: „Tento démon ma môže prehltnúť.“A, samozrejme, démon sa na neho vrhol a zjedol to. “

Rovnako tak počas záchvatu PA môžu prekvitať ďalšie obavy a úzkosti, ktoré ho ešte len zosilňujú. Napríklad sociálna, ktorá sa zrazu môže objaviť na verejných miestach: strach z vracania, rozpaky „s toaletou“alebo strach zo straty vedomia a pádu na zem v absolútne nedôstojnej forme. Ide o obavy z verejnej hanby („sociálna smrť“) - strata vlastnej tváre pred ostatnými, pričom dôvodmi, ktorými môžu byť zasa určité obavy, ktoré sú veľmi opatrne a narýchlo vytesnené do podvedomia. Obáva sa, že človek si striktne zakazuje zažiť. Preto je veľmi dôležité, aby sme sa zbavili panických záchvatov, nezaoberať sa strachmi, ale ich prijať a dovoliť si ich žiť; zbaviť sa úzkosti a obsedantných myšlienok; zvýšiť svoje povedomie; znovu získate citlivosť a dôveru vo svoje telo.

Odporúča: