2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V spoločnosti sa z nejakého dôvodu stalo zvykom rozlišovať medzi dobrými a zlými pocitmi. Zvlášť nie je akceptovaný hnev. Hovorí sa, že je to zlý pocit. Nedá sa to prejaviť. Ľudia sa toho chcú zbaviť alebo sa to naučiť ovládať.
Hnev je pre mňa úžasný pocit, ak sa s ním naučíte správne zaobchádzať. Poviem vám prečo.
Začnime základmi. Hnev je úplne prvý základný pocit, ktorý sa u dojčiat vyvíja. Je prítomný takmer od prvých dní po narodení. Vždy sa to objaví vo chvíli, keď niečo chcem, a energia hnevu pomáha dosiahnuť alebo získať to, čo potrebujem.
Chcem, aby ste sa na hnev pozreli z iného pohľadu. (Pamätajte si, že keď ste nahnevaní, ako okamžite chcete ísť niečo urobiť. Upratajte si ideálny byt. Choďte za niekým súrne, aby ste sa porozprávali a vyriešili konflikt. Presuňte hory. Choďte na školenie. Nájdite si novú prácu alebo ďalší príjem, atď.).
Hnev je pocit, ktorý reguluje a je zodpovedný za dosiahnutie toho, čo potrebujeme
Druhou dôležitou funkciou hnevu je je zodpovedná za stanovovanie hraníc a ich ochranu v prípade ich porušenia. Keď sa nám už niečo nepáči, bolí nás, je nám už príliš teplo alebo zima, hladní, nepríjemní - vždy sa tu objaví hnev.
To znamená, že pokiaľ je človek živý, aktívny, interaguje so sebou samým a so svetom, má hnev. Je v nás neustále prítomná, je to veľký objem energie.
Zbaviť sa hnevu je preto nemožné. Kým žijeme, vždy niečo potrebujeme, vždy existujú potreby. Nikdy som nestretol človeka, ktorý by vôbec nič nepotreboval. Telo je nedokonalé a nie je sebestačné. Vždy potrebujeme veľa získať z vonkajšieho sveta - vzduch, vodu, jedlo, blízkych atď. Hnev pomáha uspokojiť tieto potreby.
Živý človek s veľkým množstvom energie a zdrojov je úspešný. Má veľa hnevu a vitality, a preto je schopný dosiahnuť svoje ciele a brániť svoje hranice.
Smutný muž, ktorý ledva dýcha a je sotva nažive, inertný, bledý, robí málo. Ak mu chcete niečo vziať, ľahko to urobíte. Ak porušíte jeho hranice, nemôže sa brániť. U takýchto ľudí je najčastejšie potlačený hnev alebo jeho malé množstvo.
Hnev je obrovský zdroj. Dá sa efektívne využiť ako energia.
Tiež som sa nedávno dozvedel o webinári o rovnováha deštrukcie a stvorenia … Tieto informácie sa mi páčili, pretože boli vo vnútri, ale nedokázal som ich správne interpretovať. Neexistovali žiadne presné orientačné body. Zdieľam.
Vždy v nás existujú súčasne dve tendencie - to je tendencia k stvoreniu a životu a druhá k smrti a zničeniu. (Libido a Mortido).
To znamená, že na to, aby sme niečo vytvorili v našom tele, vo svojom vnútri, musíme niečo zničiť vo vonkajšom prostredí.
Napríklad som hladný, potrebujem naplniť telo jedlom. Na to potrebujem „zničiť“jedlo, aby som sa nasýtil. Celý môj žuvací prístroj, enzýmy a tráviaci systém sú plne zapojené, aby dokončili tento proces a dosiahli výsledky. Som plný, plný.
Aby ste vytvorili papier, na ktorý píšete, stôl a stoličku, na ktorých sedíte, musíte zničiť drevo.
Ak som celý, zvnútra plný, znamená to, že navonok ničím.
Aby som zničil, musím použiť aj svoj hnev. Na to, aby som niečo zjedol, potrebujem hlad a hnev. Ak chcete získať jedlo, potom ho zničte a absorbujte, žujte, potrebujete aj hnev.
Ak v tejto chvíli nevyužijem a vo všeobecnosti potenciál ničenia (hnevu), potom budem musieť byť zničený zvnútra.
Napríklad rozvíjam psychosomatické choroby.
Ak chcem niečo vytvoriť, ale nemôžem to urobiť zvonku, potom to môžem vytvoriť vo svojom vnútri - napríklad nádor, chorobu. Vzhľadom na prebytok energie, ktorá nie je smerovaná von.
Chcem si vybudovať vzťah, ale zatiaľ sa mi to nedarí, potom fantazírujem, vytváram si predstavy o tom, čo by som vo svojom vnútri chcel. Nerobím opatrenia.
Preto je rovnováha zásadná. Aby ste sa nerozbili zvnútra, musíte sa zlomiť zvonku.
Hnev má niekoľko fáz - podráždenie, hnev, hnev, zlosť.
Napríklad stojíte na ulici a čakáte na priateľa. Príde k vám neznámy človek, zapácha a stojí vedľa vás. Objaví sa podráždenie a znechutenie. Ustúpite, čím dávate najavo svoju nespokojnosť. Nerozumie náznaku, začne sa k vám ešte viac približovať, alebo vás dokonca chce spoznať. Potom sa už objaví hnev. A ak ten človek pokračuje ďalej, vzniká hnev. Už chcem niečo urobiť.
Keď dôjde k podráždeniu, dá sa to zaznamenať a riešiť sociálnym spôsobom. Napríklad vtipkujte, uvoľnite napätie.
Akonáhle sa objaví hnev, môžete reagovať, hovoriť nahlas a sebavedomo, kričať.
A hnev je to, čo už robím, napríklad bijem alebo útočím.
Zlosť je stav vášne. Neexistujú žiadne hranice, nie je to kontrolované. Nezáleží na tom, na koho sa obrátiť. Predmet je všetko a zároveň nič. V besnení je veľa energie.
Ak človek dlho zadržiava podráždenie, hnev, necíti hranice, dlho vydrží - to sa zmení na stav vášne, nekontrolované uvoľnenie.
Je dôležité všimnúť si svoj hnev v predchádzajúcich fázach, zaobchádzať s ním s rešpektom. Na začiatku buďte citlivejší, aby som sa nedostal do zúrivosti, kde s tým nemôžem nič urobiť. Neviem sa ovládať. Niečo zlomím, naruším vzťah alebo urobím niečo zlé. Hovorím, že to nebolo potrebné.
Stáva sa to vtedy, keď veľký objem nepozorovaného hnevu niečo zlomí. Okuliare sa lámu, niečo padá, vyletujú zátky. Vyvážte tak, aby sa vo vnútri nezrútil.
Objem informácií o hneve je veľký a rozhodol som sa ich rozdeliť na dve časti. Pokračovanie nabudúce.
A teraz napíšem malé postskriptové závery. Hnev -
- nie zlý a nie dobrý pocit, je to základný jav a vždy je v nás prítomný;
- je to zdroj, pomocou ktorého sa uvoľňuje veľa energie;
je pocit, ktorý nám pomáha dosiahnuť ciele a získať to, čo potrebujeme;
- je to nevyhnutné na zriadenie a ochranu ich hraníc;
- Ide o depresiu, apatiu a bez života, ak sú v depresii;
je rovnováhou deštrukcie a stvorenia. Aby sa nerozlomilo zvnútra, je potrebné niečo rozbiť zvonku;
- ak sa neprejavuje, prechádza do psychosomatických chorôb;
- je dôležité všímať si v počiatočných fázach podráždenia a byť schopný ukázať, aby sa nedostavil efekt a bod, z ktorého niet návratu.
Do zajtrajška.
Odporúča:
Neviem, čo Chcem: Nezmyselnosť Ako Zdroj
Sú chvíle v živote, kedy sa vám nič nechce, nič nepoteší, urobíte niečo automaticky a potom si všimnete, že aj keď je všetko v poriadku, nemáte z toho radosť. No nie je to tak, že by si bol naštvaný, ale že tam nie je žiadna radosť. A niekto v okolí sa pýta:
Zdroj Zodpovednosti. Alebo Ako Sa Stať Autorom Svojho života
Dlho som chcel písať o zodpovednosti. A potom sa jedného dňa myšlienky v článku formovali. Nebude to o zodpovednosti, ako o povinnosti alebo vine, ale o autorstve svojho života, o zodpovednosti za svoje myšlienky, činy a vzťahy. Pozerám sa na ľudí a chápem, že drvivá väčšina nielenže nepreberá zodpovednosť za seba, ale tiež ju presúva na ostatných.
Hnev, Hnev, Odpor A Pomsta. Odkiaľ Berú Rodičia Svoju Negativitu?
Hnev je jednou zo základných, teda vrodených emócií, ktorých podstatou je v prvom rade signalizovať, že moje hranice sa akosi nielenže porušujú, ale aj drsne porušujú, a za druhé reagovať na toto narušenie. Na to, aby ste sa bránili, potrebujete veľa energie, preto je hnev tak silne „nabitý“, vzrušuje alebo „spúšťa“sympatický nervový systém, že núti srdce biť rýchlejšie, zrýchľuje dýchanie a mobilizuje všetky telesné sily.
Od Hnevu A Nenávisti Až Po Podráždenie, Hnev A Hnev
Navonok je hnev veľmi silným afektom, ktorého pozorovanie prejavuje u účastníkov kontaktu vyvolávanie fantázie o jeho deštruktívnosti. Zlosť však slúži na to, aby ste v rámci splývajúceho vzťahu získali to, čo chcete. Deštrukcia toho druhého a vzťah s ním nie je súčasťou plánov človeka, ktorý prežíva hnev.
Hnev Ako Nevyhnutný Zdroj. Časť 2
V téme hnevu budem pokračovať vysvetlením rozdielu medzi hnevom a agresivitou. Pretože som si tieto pojmy skôr pomýlil. Hnev je pocit, prejav. Môžem sa len nahnevať, zaregistrovať tento pocit v sebe, povedať o tom. Agresivita je akcia, ktorú je možné ovládať potom, čo sa hnevá.
