Trauma Z Lievika

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Pojem „traumatický lievik“prvýkrát predstavil americký psychológ Peter A. Levin, ktorý študoval vzťah medzi traumou a psychosomatickými prejavmi (rôzne symptómy alebo choroby, ktoré sa vyvíjajú ako súčasť reakcie tela na stres). Počas tridsiatich rokov štúdia stresu a traumy dospel k záveru, že traumatické symptómy (bezmocnosť, úzkosť, depresia, psychosomatické sťažnosti atď.) Vznikajú v dôsledku akumulácie zvyškovej energie, ktorá bola mobilizovaná, keď došlo k zrážke osoby s traumatickým udalosť a nenašiel východ a vybitie. Cieľom traumatických symptómov je zadržať túto zvyškovú traumatickú energiu. Aby ste sa oslobodili zo zajatia „traumy“, musíte dokončiť traumatickú reakciu, vyhodiť zvyšnú energiu a obnoviť všetky narušené procesy.

Peter A. Levin rozdelil traumatický lievik na dva typy:

- telesné prejavy: sucho v krku, šokový stav, keď telo prestane poslúchať človeka, hluchota, slepota;

-mentálne prejavy-sebazničujúce správanie a myšlienky, seba-bičovanie, sebaovládanie, sebapotláčajúce predstavy.

Čo je podstatou „traumatického lievika“? Človek, ktorý sa ocitne v situácii podobnej tej, v ktorej sa kedysi zranil, začne prežívať prebytok všelijakých a zmiešaných emócií, ktoré sa nezhodujú so súčasnou situáciou. Takýto stav je spôsobený skutočnosťou, že predtým zažité pocity sú superponované na novo skúsené, v dôsledku čoho silné emocionálne vzrušenie, ako afekt, úplne zachytáva vedomie človeka.

Musíte však pochopiť rozdiel medzi „lievikom traumy“a afektom. Afekt sa zvyčajne „rozleje“ako blesk hnevu. „Lievik traumy“nasáva človeka do vnútra - akoby jeho ego a on sám prestal ovládať svoje činy, všetko je riadené iba stavom mysle, ktorý úplne vystihuje telo a psychiku. V takom stave môže človek vstúpiť do strnulosti, nehýbať sa, prestať dýchať - bude sa tak báť alebo hanbiť.

Ako dlho môže traumatický lievik trvať? Pol minúty aj pol hodiny - pre každú osobu rôznymi spôsobmi. Príznaky však spravidla zmiznú pomerne rýchlo, ale aby ste sa zbavili samotného „lievika traumy“, musíte sa uchýliť k psychoterapeutickým sedeniam - to je jediný spôsob, ako úplne porozumieť skrytým pocitom, uvedomiť si prečo prežívaná situácia pripomínala niektoré ďalšie traumatické, ktoré zážitky boli prehnané.

Ako sa v živote prejavujú traumatické lieviky?

Pomerne často môžu tento stav zažiť ľudia, ktorí v detstve zažili fyzické alebo psychické týranie (napríklad, ktorí vyrastali v rodine alkoholikov) - rodičia neustále uvoľňovali stres z dieťaťa (kričali, nadávali, bili ho dokonca aj menší priestupok). Po dozretí sa taký človek ocitne v podobnej situácii, keď „hral nezbedníka“(napríklad zlomil hrnček).

Podvedome počuje zvuk rozbitého skla, znova prežíva narastajúce spomienky na detstvo - panický strach zo smrti, bitia, matky alebo otca (podľa toho, kto bil dieťa). Tieto pocity sa zrazu na človeka valia, vedomie a schopnosť myslieť sú zúžené. Na jednej strane sa nič nadprirodzené nestalo - rozbil hrnček. Ak sa však situácia vyvinula pred niekým významným a dôležitým pre danú osobu (šéf, manželka alebo manžel), môžu existovať súvisiace pocity z autority postavy - vina alebo inštinktívny strach z bitia.

V niektorých prípadoch môžu ľudia, ktorí boli v detstve alebo v dospelosti zbití alebo zahanbení, spadnúť do podobnej situácie (napríklad niekoho zbijú, keď ho bijú), môžu spadnúť do strnulosti, odpojiť sa od reality (ísť spať, vybrať si zdvihnite mobilný telefón, choďte, kde niečo) alebo odmietnite („Nie, to sa v skutočnosti nestane!“). Ďalším variantom ochranného mechanizmu „traumatického lievika“je vnútorné vyblednutie a strach z dotyku s vlastnými pocitmi, ktoré spôsobujú násilné emócie a mentálne reakcie, do takej miery, že človek môže dokonca prestať dýchať!

Pre ilustratívnejší príklad je možné nájsť analógiu medzi fyzickou a duševnou bolesťou. Ak sa človek obáva hlbokej rany, lekári používajú anestéziu. Psychika funguje podobne - keď človek zažije nával bolestivých pocitov, k psychike patrí aj narkóza. V tomto prípade je anestézia šokovým stavom, keď sú všetky zmysly vypnuté, stratí sa spojenie s telom a pocit vlastného „ja“, otupí sa vnímanie okolitého sveta (zdá sa sivé a bezfarebné)).

Ako môže človek pochopiť, že sa dostal do „lievika traumy“? Najdôležitejším ukazovateľom je, že si nepamätá, čo sa v tej chvíli stalo (všetky akcie boli vykonávané automaticky v stave podvedomého strachu alebo silnej hanby, ktoré zažili v detstve).

Môže sa prejaviť aj ako posttraumatická stresová porucha (PTSD). Napríklad, keď bol človek na vojne, počul zvuky výstrelov a v tej chvíli sa schovával na úkryt. V čase mieru môže taký človek dokonca spájať ohňostroj so streľbou. V súlade s tým bude človek pohltený „lievikom traumy“- nebude schopný ovládať svoje pocity (pád na podlahu) a robiť primerané rozhodnutia, stratí ego a vôľu.

Docela často môže byť reakcia človeka spojená práve s hanbou - oči sú zaoblené, zrenice rozšírené, pohľad na jeden bod, tvár sa podobá maske. Pri všetkom svojom vzhľade sa snaží ukázať, že je v kontakte, ale v skutočnosti „lievik traumy“už absorboval vedomie, takže neskôr si už ani nepamätá podstatu rozhovoru.

Najsilnejšími vzrušujúcimi pocitmi sú strach a hanba, niekedy môže byť aj vina (je to oveľa jednoduchšie zažiť a spravidla nevedie k „traumatickému lieviku“). Niekedy hanbou nazývame vina. Aký je rozdiel? „Som zlý“je hanba; Chyba „Urobil som zle“je chyba.

Ako sa vysporiadať s traumatickými lievikmi? Ich prejavov sa môžete zbaviť iba pomocou terapie. Ide o dlhodobú prácu, pretože musíte postupne porozumieť všetkým prežitým zážitkom a pocitom - školské zranenia, základná škola, poranenia detského koreňa.