2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Neexistujú žiadne dobré a zlé pocity. Koniec koncov, pocity sú PRIRODZENOU ľudskou reakciou, ktorá vzniká v procese jeho vzťahu k svetu okolo neho. A ako vieme, vzťahy sú rôzne. V dôsledku toho k nám podnety z vonkajšieho sveta a iných ľudí prichádzajú veľmi rozmanité. Niektorým pocitom sa však často dáva negatívny význam. Môžeme sa napríklad naučiť od rodičov alebo opatrovateľov, že by ste sa nemali hnevať alebo že smútok je zlý a musíte byť veselší. Pripomeňme si, prečo sú pocity potrebné a aké procesy stoja za niektorými z nich.
ANGER je prirodzenou reakciou na porušenie našich hraníc, neuspokojenie potrieb a túžob. Radosť zažívame, keď dostaneme to, čo chceme alebo čo sme úprimne potrebovali. STRACH je pocit, ktorý sa vyskytuje v reakcii na skutočné alebo vnímané fyzické a emocionálne nebezpečenstvo. SMUTNOSŤ je prirodzenou reakciou na stratu osoby, predmetu alebo vzťahu. Zdravý POCIT HANBY vzniká z nášho porušovania sociálnych a osobných noriem a všeobecne uznávaných pravidiel. Toto samozrejme nie je úplný zoznam a dá sa v ňom pokračovať, ale aj na základe tejto malej časti by som rád povedal, že SKÚSENOSTI ABSOLÚTNE RÔZNYCH SMYSLOV SÚ NORMÁLNE. Všetky pocity sú hodnotou samy o sebe. Pomáhajú nám prispôsobiť sa podmienkam a udalostiam okolo nás.
POCITY SÚ NAŠI POMOCNÍCI: strach nám pomáha predvídať nebezpečnú situáciu, hnev nám umožňuje brániť sa, smútok je dôležitou súčasťou procesu pustenia a lúčenia sa s niekým alebo s niečím, hanba nám pomáha ovládať svoje správanie v spoločnosti a prispieva k rozvoju našej vlastnej vnútornej etiky … Niektorí ľudia nevedia, že je úplne normálne byť radostní a šťastní, takíto ľudia sa často stávajú závislými na neustálych úspechoch a nových úspechoch. Ak existuje vnútorný zákaz hnevu, je pre takýchto ľudí ťažké alebo nemožné definovať svoje hranice pre ostatných, ľahko sa vzdajú svojich pozícií a záujmov, vstupujú do nechcených vzťahov a nemôžu si dovoliť povedať „nie“.
Je veľmi dôležité znovu získať právo zažiť všetky pocity a emócie bez toho, aby ste ich rozdelili na pozitívne a negatívne. Koniec koncov, existuje ešte jeden trik s pocitmi, nemôžete zastaviť a zmraziť v sebe iba jednu vec. Blokovanie ktoréhokoľvek z pocitov, zníženie napríklad našej citlivosti na hnev - znižujeme intenzitu všetkých zážitkov, nemôžeme naplno cítiť radosť ani lásku.
STRUČNE AKO PSYCHOTERAPIA FUNGUJE S POCITMI. V priebehu terapie sa klient zoznámi s celým spektrom pocitov, ktoré bude prežívať, naučí sa koncentrovať na svoje pocity, stane sa k nim pozornejší, získa späť právo a schopnosť cítiť predtým zmrazené pocity. Skutočne v skutočnosti zažívame pocity, aj keď si to neuvedomujeme alebo ich ignorujeme. Ignorované pocity je možné somatizovať, čo má za následok rôzne telesné symptómy a choroby. Keď sa otvorí prístup k pocitom, ukáže sa, že často nemáme vnútorné zdroje na to, aby sme určité pocity mohli zažiť na vlastnej koži, a preto sú zablokované. Psychológ poskytuje potrebnú podporu, možnosť získať skúsenosti s empatiou a životom s iným človekom a tiež pomáha klientovi získať prístup k svojim vnútorným zdrojom. Terapia zvyšuje povedomie, umožňuje vám vidieť stále širšie, porozumieť tomu, o čom sme predtým nevedeli alebo sa len hádali. A to, čo vidíme, môžeme zmeniť.
Odporúča:
Ako Súvisia Jedlo A Pocity? Závažnosť Tela Je Cena, Ktorú Je Potrebné Zaplatiť Za ľahkosť V Duši. Príklad Práce S Nadváhou
Keď naše telo potrebuje jedlo, signalizuje nám to pocitom hladu. Ale často jeme, keď nie je skutočný hlad. A zvyšujeme svoju hmotnosť, niekedy až na neuveriteľné veľkosti. Za čo? Závažnosť tela je cena, ktorú je potrebné zaplatiť za ľahkosť v duši.
Pocity, Ktoré Zabíjajú Blízke Vzťahy
Nie je možné odrezať nejaký „kúsok“vlastnej osobnosti bez narušenia rovnováhy ľudského tela. Nie je možné prežiť celý život biely bez toho, aby ste sa stretli so svojimi temnými stránkami. Toto stretnutie sa skôr alebo neskôr uskutoční. Zaskočí ju a bude takmer nemožné sa na ňu pripraviť.
Emocionálna = Inkontinencia? Ako „správne“vyjadriť Pocity V Rodine
Dialóg s klientom: - Nemáme problém vyjadriť pocity. Keď mám svojmu manželovi niečo povedať, vždy to poviem - A ako na to reaguje? - Tiež mi všetko vyjadruje … Preto máme neustále škandály. Rôzne rodiny sa navzájom vyrovnávajú so svojimi pocitmi.
Sú Pocity Viny A Pocit Zodpovednosti Dvoma Stranami Tej Istej „mince“?
Táto téma je tak večná, ako aj vážna. Pocity viny nás ničia zvnútra. Robí to z nás bábky, pešiakov so slabou vôľou v hrách iných ľudí. Práve na ňom, ako na háku, nás manipulátori chytia. Ale sotva ste premýšľali o tom, že pocit viny, ktorý človek prežíva, je odvrátenou stránkou inej, nie deštruktívnej, ale celkom konštruktívnej osobnostnej vlastnosti - pocitu zodpovednosti.
Pocity Súcitu Vo Vzťahoch
Bolesť vo vzťahu alebo vzťah bez bolesti? Ako to vlastne v živote prebieha? Či sa nám to páči alebo nie, bolesť je častým návštevníkom takmer v každom vzťahu. Prijatie toho, že vás oboch bolí, je prvým krokom k zmene vektora vášho vzťahu z konfrontácie na intimitu.
