SYSTÉMOVÁ RAKETA ALEBO AKO NÁS PSYCHE POHÁNA V OBDOBNOM KRUHU

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

World Wide Web je zaplavený rôznymi receptami na šťastný život: „5 fáz úľavy od stresu“, „10 krokov k prijatiu“, „15 pravidiel pre harmonické vzťahy“atď. atď., variácie sú obmedzené iba letom fantázie. Mnohé z týchto „príručiek“predpokladajú celkom zdravé a adekvátne nápady a často vyvolávajú úsmev práve kvôli svojej trivialite. Myslím si, že bežné pravdy len zriedka prinútia ľudí zmeniť svoj život a môžete sa „prijať“podľa uvedenej schémy najmenej 5 -krát denne, ale ak za tým nie je hlbšie povedomie, táto mantra pravdepodobne zostane mantrou..

Často môžete počuť vyhlásenia:

• „Chápem, že je to hlúposť, ale vždy, keď sa v takejto situácii cítim …“
• „Viem, že sa nesprávam ako dospelý, ale keď ma kritizujú, zrážam sa a nemôžem odpovedať.“
• „Je pre mňa ťažké dostať sa do blízkosti ľudí, nemôžem prekonať tento strach“

Nesúlad medzi „ako by to malo byť“a „ako sa cítim a čo si myslím“vzniká pomerne často.

Zdá sa, že dospelý sa môže sám presvedčiť, ako sa musí správať, motivovať, ovládať svoje správanie, ale so sklamaním zistil, že napriek všetkému úsiliu sa pravidelne dostáva do svojho obvyklého stavu, z času na čas „naučených“pocitov. prevrátiť. Sociálna kontrola (kontrola nad svojim správaním) je ako domček z karát, kde na každej karte je napísané „toto musíš urobiť …“, „to musíš cítiť …“. V spodnej časti domu sú obavy z detstva a obraz sveta vytvorený v detstve a vo vnútri domu je prázdnota. A ak na karty zaútočia nejaké vonkajšie sily, dom sa zrúti a zostane len základ položený v detstve.

Predstavte si situáciu: triedny učiteľ zavolá rodiča žiaka Petyu na rozhovor a vynadá mu, ako keby bol dieťa. Rodič sa zmení na tvár, zbledne, nakloní sa, tón jeho hlasu sa zvýši, súhlasí so všetkými učiteľovými výčitkami, ospravedlňuje sa, ospravedlňuje sa a nekladie zbytočné otázky. Dá sa predpokladať, že imperatívny a kategorický spôsob komunikácie synovho učiteľa hodil rodiča späť do spomienok na jeho detstvo, keď ako študent poslušne počúval napomenutia svojho učiteľa, otca alebo inej autority figúrky. V tých detských situáciách sa pravdepodobne cítil bezmocný, a teraz ho tento pocit, už neopodstatnený, kryl rovnakou silou. Zakladateľ transakčnej analýzy Eric Byrne nazval tento jav „gumička“. Zdá sa, že sa pripája k situácii „tu a teraz“a vracia človeku obvyklý detský pocit. Charakteristickým rysom činnosti „gumičky“je neadekvátna súčasnej situácii, príliš silná emocionálna reakcia človeka.

Predmetné správanie je neúčinné v okamihu, keď je už dospelý a nezávislý, ale v detstve by mohlo byť viac ako účinné a sociálne prijateľné: dieťa dostalo súhlas významných dospelých na poslušnosť, poslušnosť; možno práve nevysvetliteľné správanie umožnilo dieťaťu vyhnúť sa ďalšej porcii výčitiek alebo dokonca útoku.

Všeobecne platí, že veľa z toho, čo dieťa robí, je zamerané na získanie súhlasu rodiča (alebo iného rodiča). Detské myslenie sa líši od dospelého, a to aj svojou iracionalitou. Dieťa sa môže rozhodovať o sebe, o ostatných a o svete okolo seba, čo určuje vektor života vo veľmi ranom veku. Zdá sa to absurdné z pohľadu dospelého, ale v súradnicovom systéme dieťaťa vyzerajú celkom oprávnene. Napríklad rodičia 4-ročnej Máši sú kvôli ťažkej finančnej situácii nútení pracovať nadčas, len zriedka sú doma a necítia silu hrať sa so svojou dcérou vo vzácnych chvíľach odpočinku. Masha trávi takmer celý čas s opatrovateľkou a nedostatok komunikácie s rodičmi vníma ako trest za niečo zlé, čo mohla urobiť. Dieťa samozrejme neoperuje s analýzou situácie v doslovnom zmysle, ale skôr s pocitom, a tým môže byť pocit smútku, viny. Jedným zo spôsobov, ako dieťa interpretuje rodinnú situáciu, môže byť nasledujúce rozhodnutie: „Som zlý, nemôžeš ma milovať.“Keď sme film života preskočili o 20 rokov dopredu, stretneme sa s dievčaťom Mášou na vrchole síl.

V dobrom scenári, ak sa rodičom podarilo kompenzovať nedostatok komunikácie s dieťaťom v neskoršom detstve, alebo sa jej starým rodičom venovala trojnásobná starostlivosť a pozornosť, alebo niektoré iné silné priaznivé faktory prevážili nad faktorom neprítomných rodičov, 24- ročná Masha sa celkom úspešne vyrovnáva so svojimi hlavnými životnými úlohami, vie, ako milovať a prijímať lásku. Ak všetko nešlo tak dobre, dievča Masha len posilnilo svoje presvedčenie: „Nie je nič, kvôli čomu by som ma miloval“, „Som osamelý“. Na základe týchto presvedčení formovala svoj životný scenár, preto ich možno nazvať presvedčeniami o scenároch. Ako kompenzačné presvedčenie by si hypoteticky mohla zvoliť „Musím sa starať o ostatných a potom sa mi možno budú páčiť“alebo „K nikomu sa nepriblížim“alebo napríklad „Ak som veľmi nešťastný, niekto sa o mňa postará. Žiadne z týchto kompenzačných presvedčení neznamená harmonický osobný život. Pri mladých ľuďoch buď plazí, alebo sa drží bokom, alebo vyvoláva sebaľútosť.

V oblasti Mashových pocitov dominuje smútok a hnev a odpor voči jej rodičom sú spočiatku potláčané a vytesňované z vedomia. Hnev a odpor teda možno nazvať autentickými, skutočnými pocitmi a smútok pôsobí ako krycí pocit. V rámci transakčnej analýzy sa pocity, ktoré nahrádzajú potlačené alebo zakázané pocity, nazývajú „vydieračské“pocity. V tradičnom zmysle je „vydieranie“obzvlášť krutým vydieraním, pretože v psychologickom pojme toto slovo nesie prvok vydierania, pretože často sa (bezvedomie) pocity vydierania používajú na manipuláciu s ostatnými.

Výsledkom je, že pocity, myšlienky, správanie a spomienky na našu Mášu sú integrované do jedného systému a sú v slučke.

Takýto sebaupevňujúci systém intrapsychických a zvonka pozorovateľných procesov, teoretici a praktici transakčnej analýzy, Marilyn J. Salzman a Richard G. Erskine * charakterizovali ako „systém vydierania“, ktorý zahŕňa tieto prvky:

Systém vydierania je vyladený filter, cez ktorý človek prechádza všetkými udalosťami a vnemami, pričom pre seba necháva iba tie, ktoré sú v súlade s jeho obrazom sveta, podporuje základné presvedčenia a implementuje sebaplniace sa proroctvá. Človek sa dostane do začarovaného kruhu: pamätajú sa iba tie epizódy, ktoré potvrdzujú jeho základné presvedčenie, a opačné sa znehodnocujú.

Na obrázku je systém vydierania imaginárneho dievčaťa Máša.

Ako je zrejmé z diagramu, systém vydierania je veľmi stabilný a ťažko ho môže napraviť samotná osoba (v tomto prípade úsilie samotnej Mashy), pretože tu a tam sa prejavia hlboké presvedčenia. Aby ste prelomili začarovaný kruh, budete najskôr musieť vykonať zmeny aspoň v jednom z prvkov systému (pocity, myšlienky, správanie, spomienky), ale to bude s najväčšou pravdepodobnosťou vyžadovať zainteresovaného partnera.

Pri práci so stavom osobnosti „dieťaťa“budú možné hlboké a kvalitné osobné zmeny (korekcia presvedčenia o scenároch).

* O systéme vydierania: Richard G. Erskine Marilyn J. Zalcman. „Raketový systém: * Model pre analýzu rakety“. TAJ, január 1979