Rodinné Drámy V Nás Alebo Ako Komunikovať S Vnútorným Dieťaťom

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Nedávno som svojmu manželovi povedala o koncepte Vnútorného dieťaťa. Povedal som, že vďaka Vnútornému dieťaťu sa môžeme radovať, tvoriť, tvoriť.

Toto je ten, kto nás robí živými a dáva nám farby života.

Po vypočutí položil veľmi zaujímavé otázky:

• Čo keby detstvo nebolo bez mrakov?
• Čo sa stane, ak človek urobí iba to, aby uspokojil potreby svojho vnútorného dieťaťa?
• Existuje riziko, že sa taký človek zahrá a prestane niesť zodpovednosť?
• Mohlo by sa stať, že kultivovaním tejto časti nezostanú vôbec žiadni dospelí?

Myslím si, že mnoho ľudí si kladie tieto otázky.

Rozhodla som sa hovoriť o Vnútornom dieťati, aby sa už aj vynikajúci manžel z matematiky nebál prijať túto svoju časť.

Vnútorná rodina

Predstavte si, že vo vás žije celá rodina:

Rodič - aspekt osobnosti, ktorý s nami komunikuje slovami významných dospelých. Veľa závisí od toho, či kritizuje a kontroluje, alebo podporuje a akceptuje.

Dieťa - Stav ega, ktorý reprodukuje naše detské správanie, myšlienky, postoje a vnímanie sveta. Dieťa môže byť prirodzené a spontánne alebo adaptívne a rebelské.

Dospelý je naša racionálna a objektívna časť. Pomáha uvedomiť si, čo sa v danej chvíli deje. Dospelého by som nazval rodinným priateľom, ktorý v nás pomáha riešiť rodinné konflikty.

Vnútorné rodiny sú rôzne - dobre situované a nie také. A ako v každej inej rodine, správanie dieťaťa priamo závisí od toho, ako sa k nemu rodičia správajú.

Porovnajme, aké sú rodiny s tým, čo sa deje v nás.

Kritizovanie a kontrola rodičov

Predstavte si rodinu s príliš kritickými a kontrolovanými rodičmi.

• Rodičia znehodnocujú všetko, čo ich dieťa robí;
• Otec kričí a uráža;
• Mama sa neustále porovnáva s inými „poslušnými a dobrými“deťmi;
• Rodina je neustále kritizovaná a ponižovaná.

Pre dieťa v takýchto rodinách je veľmi ťažké a potrebuje sa nejako prispôsobiť, aby prežilo.

Spôsoby, akými sa dieťa adaptuje, sú však rôzne.

Rodinná sabotáž

Vďaka ovládajúcim a kritickým rodičom sa dieťa začne vzbúriť.

Často sabotuje. Jednoducho „zabudne“urobiť správnu vec. So všetkým súhlasí a koná svojim vlastným spôsobom.

Napríklad moji rodičia ma vždy považovali za poslušné a dobré dievča. Nevedeli, že som v noci vybehol z okna, aby o tom nikto nevedel.

Zamyslite sa nad sebou, keď ste boli teenager.

Sabotáž dieťaťa vo vnútornej rodine

Navonok môžeme vyzerať celkom úspešne. Ale vo vnútri sa môžu odohrávať skutočné rodinné drámy s domácim násilím.

Príklad poruchy príjmu potravy

Pozeráte sa na seba do zrkadla a počujete hlas vnútorného rodiča: „Pozri sa na to, ako vyzeráš. Prestaň jesť!". Bolí ťa, plačeš, ale súhlasíš s Rodičom. "Skutočne nie som taký," myslíš si. A nejedzte po 18. hodine.

Ale v noci sa hladné Dieťa prebúdza. Po špičkách ide do kuchyne a nájde tam výborný koláč. Sami si nevšimnete, ako to začnete rýchlo a chamtivo jesť. Potom sa však rozsvieti svetlo a vy vidíte rozhorčeného a nahnevaného rodiča. Vložte zvyšok koláča do úst. No možno nebude.

Ale on už všetko videl. A počujete: „Pozrite sa, ako vyzeráte! Ako si mohol, krava! Vypľuť to! Aby som zajtra neopustil fitnes! “.

Choďte na toaletu, aby ste to „vyplivli“. Ďalší deň strávte v posilňovni, pričom vám cvičenie nebude robiť radosť. Aké potešenie je - je to trest a trest by nemal byť príjemný. A aby to bolo ešte bolestivejšie, zaves na chladničku nápis „Neopováž sa otvoriť, krava!“a „motivačný“plagát so štíhlou dievčinou.

Cítite sa veľmi zle, ale „nezaslúžite si“pozitívne emócie. Vnútornému dieťaťu preto neostáva nič iné, ako v noci ukradnúť koláč.

Ukázalo sa, že je to krátky návod na bulímiu. Ale to sa stane, keď sa rodič s dieťaťom navzájom nepočujú a ignorujú dospelého.

Všetky extrémy fungujú rovnako: Rodič ponižuje a kričí - Dieťa, ktoré nedostáva podporu a lásku, sa vzbúri.

A tak to dopadne: buď pracujeme, nevenujeme pozornosť zdraviu, potom nič nerobíme, potom sa zobudíme o 6.00 ráno, potom celý deň spíme. Pokračujte v zozname sami.

Ale môže sa to zhoršiť. Vzbura ako sebazničenie

Často vidím tento obrázok.

Mama beží za dieťaťom a kričí na neho, a keď ho chytí, plesne dnu. Akonáhle sa však malý zbojník vyslobodí, pokračuje v tom, čo robil predtým. Často bojuje, padá zo stromov, niečo pre seba láme. A robí to, akoby bol navzdory, a demonštroval tak svoj postoj voči všetkým dospelým.

Takéto dieťa ruší každého, nemilujú ho ani učitelia, ani susedia. Zabudol aj na prejav rodičovskej lásky. A keďže potreba dieťaťa byť milovaná, on sám je, ach, aké je to zlé. Ale nevie, ako by iným spôsobom dokázal, že má právo na existenciu.

Sebazničenie vo vnútornej rodine

• Ničíme sa, ideme celou cestou. Existujú hazardné a počítačové hry, alkohol a drogy. Čokoľvek, čo by umlčalo tento stále ponižujúci a kritizujúci hlas.
• Prestávame zarábať peniaze len preto, že to chce rodič, a my nechceme poslúchať.
• Prestávame sa snažiť dosiahnuť ciele. Rodič napriek tomu neocení a bude to ešte bolestivejšie v porovnaní s niekým úspešnejším.

A v určitom okamihu úplne zaháňame svojho rodiča do tieňa.

Dospelý človek v nás sa ešte nejaký čas snaží všetko napraviť. Snaží sa povedať, že je pre nás dôležité, že alkohol je skutočne zlý. Ale rodič zasiahne a hovorí - „Alkoholik, čo mu vziať!“Na čo Dieťa odpovedá - „Áno, je mi to jedno, pil som a budem piť!“A dospelý odchádza, pretože prestáva chápať, čo sa deje. Sebazničenie je príliš nelogické a jeho argumenty nikto nepočuje.

Veľmi podobný rozprávke „Červené topánky“, ktorú opísal K. P Estes v knihe „Beh s vlkmi“. Keď sa už nemôžeme zastaviť na ceste k sebazničeniu, pretože našu kreatívnu časť hodili do ohňa.

Ale stane sa, že dieťa vôbec nemá silu odolávať a úplne rezignuje.

Odstúpené dieťa

Pokora v tomto prípade je, keď dieťa nijako neodporuje a svojich rodičov nepochybne poslúcha.

Vždy ma znepokojujú veľmi poslušné a správne deti. Ticho sedia v kúte. Mama povie sadni si - sadne si, pýta sa riekanku - povie ti to. Nič ho nezaujíma, a preto nikde nelezie. A všetci v ich okolí sú dojatí a hovoria „aké poslušné dieťa“a tiež mu to dávali za príklad.

Len málo ľudí si všimne, že je veľmi zlý. Je veľmi desivé, keď dieťa vo veku troch rokov nič nezaujíma, nepýta sa a neprejavuje zvedavosť.

Odstúpené alebo upravené vnútorné dieťa

Myslím, že ste oboznámení so situáciou, keď vás napadne myšlienka, rozsvietite ju. A zrazu počujete hlas: „Kam ste šli, stále neuspejete. Pamätáte si, ako ste sa minule posrali. Sadnite si lepšie a hlavu sklopte. “A nevystrkujeme hlavy.

Potom Vnútorné dieťa stíchne a prejde do „rohu“. A naďalej chodíme do svojej nemilovanej práce, dôsledne dodržiavame všetky predpisy spoločnosti. Ale v určitom okamihu si všimneme, že nás nič nezaujíma, všetko je ľahostajné a vôbec nič nechceme. Vitajte v depresii - dôležitom znaku toho, že nežijete svoj život!

Existuje však aj ďalší extrém.

„Milí“rodičia

„Láskaví“rodičia, ktorí vychovávajú dieťa podľa zásady tolerancie. Všetko by bolo v poriadku, ale môže to dopadnúť, ako vo vtipe:

Žena s dieťaťom cestuje v trolejbuse. Dieťa sa správa škaredo.

Točí sa, visí nohami, kazí všetkých. Ľudia začínajú byť rozhorčení:

"Žena, tvoje dieťa špiní všetkých."

K čomu sa postaví a hrdo vyhlasuje:

- Vychovávam svoje dieťa, aby mohlo robiť čokoľvek.

Potom sa z blízkeho miesta zdvihne statný bogai, vytiahne ďasno z úst a šťastne si ju vyrezáva na čelo:

- A naučila ma to aj moja matka.

Tiež som toto správanie rodičov pozoroval viackrát. Rodičia si myslia, že ak dieťa požiadajú, aby nebehalo a nekričalo v knižnici, zničilo mu to nežnú psychiku.

Nerozumejú jednej veci - je to veľmi ťažké a nebezpečné pre dieťa, ktoré nepozná hranice toho, čo je dovolené. Nerozumie, prečo keď v piatich rokoch nalieva matke polievku, hovorí: „Aký si dobrý chlap!“, A učiteľ pokarhá. To spôsobuje úzkosť a zmätok z toho, ako sa správať.

V takýchto prípadoch sa môže prejaviť aj vyššie popísaná rebélia. Deti týmto spôsobom testujú hranice a upozorňujú na seba.

Neuznaný génius

Po prečítaní „múdrych“kníh robia rodičia ďalšiu chybu. Vychovávajú dieťa podľa zásady - „No, to nejde - poď, nestojí ti to za starosti!“

Dieťa napríklad začne skladať pyramídu, ale nedarí sa mu to. Trápi sa, znervóznie, všetko odhodí. A mama, namiesto toho, aby ju podporovala a pomáhala dokončiť, hovorí: „Fu, aká zlá pyramída, hoď ju! Poď, radšej ti dám nejaké cukríky. “Matka teda pripravuje dieťa o radosť z toho, že si uvedomí „Ja som to urobil!“. Nemá pocit víťazstva.

Vnútorný neuznaný génius

Máte kreatívny impulz! Doslova zapálite túžbou vytvoriť niečo tak geniálne. Okamžite sa ponáhľajte to urobiť. Ale zrazu, aké prekvapenie, niečo začne zlyhávať. Možno len trochu chýbajú znalosti alebo niektoré zručnosti.

S starostlivým a motivujúcim rodičom ste pravdepodobne prečítali potrebnú literatúru a absolvovali by ste kurz na zdokonalenie svojich schopností. Ale nudíte sa a Dieťa vo vás hovorí Carlsonovými slovami: „Ach nie, už sa tak nehrám.“

A rodič zvykne hovoriť: „Malý, neprepracuj sa, zahoď túto zlú pyramídu. Choď radšej zjesť sladkosti, myslíš si, že to nevyšlo. “

Keď jete sladkosti, a tým ste dostali pozitívne emócie, máte radi niečo iné. Ďalej v kruhu - eufória, náročnosť, nuda, hod do polovice.

Je veľmi smutné, keď si uvedomíte, koľko nádherných projektov je na stole, pretože vnútorný Rodič nehral svoju úlohu včas. Mohol by povedať: „Aký dobrý nápad máš, je škoda, ak sa neuskutoční. Nájdeme východisko, ako vyriešiť svoju ťažkosť. “

Tiež chýba dospelý človek, ktorý by dal všetko na poličky a vysvetlil, prečo sa musíte snažiť.

Bez rodiča a dospelého sa získajú neuznaní géniovia. Nikto nevidí výsledky svojej práce a príbuzní sú nútení financovať a slúžiť svojim myšlienkam.

Staňte sa dosť dobrým rodičom pre seba

Súdiac podľa toho, čo som napísal, niekto by si mohol myslieť, že rodičia sú zlí, čo by nemalo byť dovolené v blízkosti detí. Ale práve som opísal príklady rodičov, ktorých správanie sa nemusí dobre odraziť na dieťati.

Úloha rodiča je pre nás vrátane jej ovládajúcej časti nenahraditeľná. Správna kontrola nás chráni pred nebezpečenstvami a zraneniami. Zapojenie prstov do zásuvky je skutočne nebezpečné a bolestivé.

Navyše tomu verím Dospelý je niekto, kto môže byť pre seba dosť dobrou matkou. A taká matka miluje svoje dieťa a stará sa o neho. Nenechá ho ísť tam, kde je to nebezpečné, ale robí to bez toho, aby sa vec vzbúrila. Keď sa vám nechce nič robiť a chápete, že toto vnútorné dieťa sa bráni, postavte sa tvárou v tvár prekážke a podporte ho. Dajte mu pokoj, pochváľte už vykonanú prácu a motivujte ju, aby pokračovala.

Ako rodič k sebe samému budete môcť objať toto malé dievčatko alebo chlapca vo svojom vnútri a povedať, že ho vidíte a milujete. Už sa nemusí báť, teraz má teba. Budete mu môcť povedať všetko, čo ste kedysi chceli počuť, ale nepočuli ste to.

Niekedy sa stane, že sa rodič s dieťaťom pohádali. Rodič zakričal a Dieťa sa urazilo a vy ste išli jesť čokoládu. V tomto mieste sa zastavte a zavolajte dospelého na pomoc. Opýtajte sa ho: kráčate teraz po tejto čokoládovej tyčinke, alebo sa len vzbúrite.

Ak naozaj chcete, jedzte to s chuťou a bez viny. A ak pochopíte, že ide o výtržnosť, choďte von a na pár minút sa nadýchnite. Potom sa vráťte k podnikaniu, ktoré ste robili.

A aby dieťa menej rebelovalo, musíte s ním komunikovať. Zamyslite sa nad tým, ako deti s nedostatkom pozornosti na seba upozorňujú. Vnútorné dieťa nie je iné.

Komunikácia so svojim vnútorným dieťaťom je veľmi zaujímavá a obohacujúca činnosť

• Vykonajte akýkoľvek druh kreativity;
• Doprajte si malé žartíky, ako napríklad beh na lyžiach alebo jazda na kolotoči;
• Plávajte častejšie - deti milujú vodu;
• Choďte na masáž, dieťa miluje všetko, čo súvisí s telom;
• Nechajte sa tešiť z maličkostí;
• Hrajte so svojimi deťmi hry na hrdinov častejšie a len behajte;
• Sledujte dobré karikatúry svojho detstva.

Prečo komunikovať s Vnútorným dieťaťom, čo to urobí?

Ak nemáte žiadne spojenie s Dieťaťom, nemôžete nič vytvárať a vymýšľať. Aj sex bez nej bude len splnením manželskej povinnosti.

Komunikácia so svojim vnútorným dieťaťom vám pomôže stať sa kreatívnejšími a spontánnejšími. Budete prúdiť myšlienkami a ľahko sa pustíte do práce. Budete sa tešiť zo všetkých maličkostí a budete sa radovať z maličkostí. Život získa žiarivé farby, veselé petardy a sladkú chuť lesných jahôd!

Poďme to zhrnúť

Je dôležité dať priestor akýmkoľvek vašim častiam. Všetko bude v poriadku, ak každý z nich splní svoje funkcie:

• Dieťa - inšpirovať, zapáliť a potešiť;
• Rodič - podporovať, chrániť, viesť a motivovať;
• Dospelý - vrátiť sa sem a teraz, analyzovať a byť si vedomí toho, čo sa v súčasnosti deje.

Ako v každej rodine, dialóg medzi rodičom a dieťaťom je zásadný. Často tomu pomáha vnútorný Dospelý, ktorý ukazuje skutočný obraz toho, čo sa deje.

A ak je váš dospelý unavený, potom môžete nájsť externého asistenta napríklad v osobe psychoterapeuta. Pomáha podporovať dieťa, upokojiť rodiča, obnoviť dospelého a nadviazať dialóg medzi všetkými.

Prajem vám pokoj vo vašich vnútorných rodinách!