2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Práca s vnútorným dieťaťom je pri skriptovej terapii veľmi dôležitá. Najmä v duchu predefinovania.
Riešenie je prax, ktorou sa presúvate od rozhodnutí v ranom detstve, ktoré sú obmedzujúce k flexibilným rozhodnutiam dospelého a rozširujúce správanie.
Ako dieťa ste nemali abstraktné myslenie a logiku a sústredili ste sa iba na svoje emócie. Robili ste rozhodnutia, ktoré prispeli k vášmu psychologickému prežitiu.
Tieto rozhodnutia vám poskytli spôsob, ako získať lásku. Tak ste si potom mohli myslieť. Krátky a nie flexibilný spôsob.
V tomto článku uvediem príklad práce s rozhodnutiami v ranom detstve ako s praxou opätovného rozhodovania.
Riešenie: Ako dať svojmu vnútornému dieťaťu povolenie žiť
V ranom detstve (od 0 do 7 rokov) existovali stovky rôznych situácií, v ktorých sa vám nedostávalo starostlivosti, pozornosti, času, ktorý vám venovali postavy rodičov.
A potom v týchto situáciách môžete robiť rozhodnutia, ktoré majú tieto 3 vlastnosti:
- sú zamerané na vašu budúcnosť,
- opisujú váš sebaobraz ako protiklad k správaniu vašich rodičov,
- sú o spôsobe, akým v budúcnosti vyhráte / dáte lásku.
Všetky tri alebo iba jedna z troch vlastností. Nezáleží. Ďalšia vec je dôležitá.
Tieto rozhodnutia vás potom zachránili v situáciách, keď ignorujete svoje potreby. A obmedzili vás vo vašej dospelej budúcnosti.
Dospeli ste a je načase predefinovať svoj scenár.
Dovoľte mi uviesť príklad práce na riešení na základe materiálov, ktoré môj klient láskavo poskytol. Možno bude tento algoritmus užitočný aj pre vás.
V predchádzajúcich publikáciách som opísal spôsoby, ako prísť k takémuto tabletu, zostavenému pre každú z rodičovských postáv jej detstva.
Rozhodnutia (závery) od raného detstva prijímam iba v situáciách komunikácie s otcom.
A okamžite vyjadrujem svoju hlbokú vďačnosť za dôkladne vykonanú prácu a za odvahu ukázať vám jej výsledky.
Ako vidíte, situácie (referencie) sú stručne popísané bežným písmom. A pod * a odvážny rozhodnutia v ranom detstve sú napísané.
Referenčné situácie, pretože:
- sú súčasťou skriptu - „holografického“,
- mnohokrát opakované v rôznych variáciách v detstve s rovnakou podstatou a závermi,
- spojený s gumičkou so situáciami v kliente teraz pri komunikácii so svojimi scenáristickými partnermi.
Dúfam, že som to vysvetlil zrozumiteľne. Ak nie, položte otázky v komentároch.
Prejdeme k prvej situácii a použijeme ju ako príklad na vyriešenie úlohy.
5-ročné dievča teda príde k svojmu otcovi, ktorý číta noviny a požiada ho, aby si s ním zahralo. Otec (ktorý čakal chlapca a nevie, čo si s dievčatami zahrať), bez toho, aby pustil noviny, dievča odmietne a pošle ju hrať s matkou.
Dievča uzatvára: Nemajú ma radi, pretože so mnou netrávia čas. Riešenie pre deti: Vyrastiem a všetok voľný čas budem venovať svojmu partnerovi
V situácii s mužmi v dospelom živote sa riadi svojim rozhodnutím, podvedome si vyberá partnerov, ktorí ju v detstve odmietnu ako otca.
Vo vzťahu sa úplne zameriava na túžby a potreby svojho partnera. Odmietnutie vašich potrieb (vzor mama a otec).
Zo všetkého najviac ju rozrušujú slová jej partnera v reakcii na jej ponuku tráviť čas spoločne. Choďte a trávte čas so svojimi priateľmi.
Stále cíti odpor, bolesť z odmietnutia a cíti sa osamelá.
Riešenie cvičného algoritmu v akcii:
Riešenie problémov zahŕňa veľmi dôležitú súčasť terapie, ktorá pomáha prepísať referenčnú situáciu na základe zdrojov asistenta, nebudem ju tu opisovať.
Táto práca sa vykonáva písomne, niekoľkými prístupmi v stave vnútornej vynaliezavosti a dobrej nálady.
- Aký je obmedzujúci účinok vášho rozhodnutia? V prvej fáze pozývam klienta a vás, čitateľa, aby sa zamysleli nad rozhodnutiami prijatými v tejto situácii a uvedomili si jej obmedzenia. Je pravda, že ak s vami milovaný človek netrávi čas, znamená to, že nemiluje? Každý, kto s vami trávi čas a venuje sa vám, predstiera, že je intímny?
- Je v ňom zrnko pravdy? Čo môžeš nechať? Akú užitočnú časť obsahuje?
- Ako si môžem dať to, čo som kedy nedostal? Táto otázka vyvoláva dôležitú myšlienku, že časť potrieb, ktoré neboli vtedy a teraz uzavreté, môžete úplne pokryť sami.
- Ako kopírujete správanie rodičovskej figúrky? V tomto prípade klientka, rovnako ako jej otec vo vzťahu k nej, vtedy ignoruje potreby svojho vnútorného dieťaťa a úplne sa zameriava na túžby partnera.
- Aký nový záver o sebe a svojich činoch vo vzťahu môžete teraz prijať? Žiada sa teda záver, že teraz sa môžem o seba starať a že mi to umožní nezávisieť na želaniach a zámeroch svojho partnera. Aké ďalšie závery vidíte?
- Aké nové rozhodnutie pre dospelých môžete urobiť? Teraz budem citlivý na svoje túžby a uspokojím ich organizovaním priestoru, vykonaním potrebných krokov a privedením správnych ľudí, ktorí si zorganizujú moju starostlivosť o seba. Prioritou budem udržiavať svoje potreby. Naučím sa o seba starať.
- Aké povolenia od starostlivého rodiča môžete svojmu vnútornému dieťaťu udeliť, čo posilní nové rozhodnutie v správaní? Povolenia je potrebné napísať a implementovať vo formáte správy. Umožňujem vám komunikovať svoje túžby a potreby. Nechal som ťa postarať sa o ostatných ľudí. Teraz môžeš moju starostlivosť a lásku prijímať vo forme, ktorú potrebuješ a koľko potrebuješ.
- Aké pravidlá pomôžu zaistiť nové rozhodnutie v mojom živote? Postavte sa na prvé miesto vo fronte za svojou láskou. Naučte sa žiadať a ľahko prijímať podporu od ostatných ľudí. Častejšie sa pýtate: „Čo chcem?“(vo forme otázky vnútornému dieťaťu „čo chceš?“) a reagujte činmi na prijatú odpoveď.
Po vyriešení nevyriešeného záveru v správaní môžete a mali by ste začať pracovať s riešením nasledujúceho dieťaťa.
Ako vidíte, je tu veľa práce, ktorú je potrebné urobiť - poteší. čo väčšinu z toho môžete urobiť sami. Naliehavo žiadam túto prácu s niekoľkými riešeniami, ktoré je potrebné vykonať v scenárovej terapii s autorom článku.
Odporúča:
Rodinné Drámy V Nás Alebo Ako Komunikovať S Vnútorným Dieťaťom
Nedávno som svojmu manželovi povedala o koncepte Vnútorného dieťaťa. Povedal som, že vďaka Vnútornému dieťaťu sa môžeme radovať, tvoriť, tvoriť. Toto je ten, kto nás robí živými a dáva nám farby života. Po vypočutí položil veľmi zaujímavé otázky:
Spojenie S Vnútorným Dieťaťom
„Alice, musím povedať, si často dávala veľmi rozumné rady, ale len málokedy sa nimi riadila. Niekedy sa nadávala tak nemilosrdne, že sa jej oči zaplnili slzami.“L. Carroll Pamätáte si, ako Alice, padajúca do králičej nory, bola čoraz menej?
Leví Kráľ Ako Metafora Práce S Vnútorným Dieťaťom
Na obrazovku Levieho kráľa, ktorá sa teraz premieta v kinách, sa dá pozerať rôznymi spôsobmi. Niekto vidí len krásny rozprávkový príbeh, niekto kritizuje, že dáva zvieratám naturalistický vzhľad, ale to sa vo voľnej prírode nevyskytuje tak, ako je to uvedené v tejto rozprávke.
Duchovná Práca Je Tiež Práca! Psychická Lenivosť Je Prekážkou Sebarozvoja
Internet je plný konkrétnych, praktických techník, ktoré môžu posunúť ľudský rozvoj na ďalšiu úroveň. Zhmotnenie požadovaných a práca prostredníctvom emócií, zoznam vďačnosti a pozitívneho myslenia, technika všímavosti a koncentrácie - všetky tieto metódy sú dôležité a nevyhnutné pre uzdravenie vašej vlastnej psychiky.
Práca Vs Manžel Alebo Práca + Manžel
Milujem prácu, ale prečo? A prečo môj manžel nemá rád moju prácu? Koho / čo mám milovať? - Niekedy miešame rezne a muchy v snahe nájsť správnu cestu von z konfliktu, interného alebo externého. A prvým krokom k východu je oddelenie a poskytnutie každému z nich svoje vlastné miesto.
