2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
"Hlúpe." No proste hlúposť! Ako si to mohol urobiť, že? Nevideli ste dopredu ten hlúpy Volkswagen? Musela som si držať odstup. Zabrzdiť včas. A ty! Hlúpy! Sadnite si za volant, nemotorný … Teraz všetky problémy vyriešite sami. A nikto ti nepomôže!"
Tieto slová, ako poryvy studeného vetra, vyleteli z Katyiných pier a sedeli na stoličke navrhnutej pre hlas jej „vnútorného rodiča“.
Hlas neprestával. Bol drsný. Pokračoval ďalej a ďalej, s pochmúrnym a nahnevaným výrazom v Katyinej tvári si spomínal na rôzne príbehy z jej života. Hlbšie do dospievania, dospievania a raného detstva, podrobne popisujúce chyby a omyly, pre ktoré ten, komu bolo všetko určené, dostal úplne detské slovné facky.
„Budeš sedieť sám, nikto ťa tak nepotrebuje!“
Slová vyleteli, prerušili útulnú atmosféru psychologickej kancelárie, „rraz-rraz-rraz“, rozsekali vinníka na malé kúsky a nedali jej šancu …
"Ty idiot! Proste hlupák bez mozgu. Nevidel som psa! Nie si schopný ničoho!"
Katin vnútorný rodič bol nemilosrdný. Zdalo sa, že jeho slová budú trvať večne.
„Kto sa tak stravuje? Kto sa tak stravuje, pýtam sa ?! Toto hlúpe rozcuchané dievča rozmazalo celé šaty … Takže pôjdeš do škôlky, nech sa hanbíš! “
Na opačnej stoličke sedel ružový zajac. Náš kancelársky nadýchaný ružový zajačik je plyšová hračka, ktorá je často užitočná pri psychologickej práci. Zajac dnes Katya prisúdila úlohe svojho vnútorného dieťaťa. Presne ten adresát, ktorému boli všetky tieto správy určené.
Katya hovorila a hovorila a ružový zajac nehybne sedel a zdalo sa, že počúva všetko to karhanie a pozorne ju sleduje svojimi čiernymi plastovými očnými gombíkmi.
Nakoniec Katya zastavila.
Pozrel na mňa a od strachu si zakryla ústa rukou. Zajac na ňu naďalej mlčky hľadel a rozťahoval ružové labky na kresle.
Katya si musela vymeniť úlohy a posadiť sa na stoličku svojho vnútorného dieťaťa, aby ju z tejto misie nakoniec vyslobodila. A už svojim ľudským telom cítite všetky protihroty, ktoré poslala z opačného kresla …
Kedysi sme boli všetci deti
A naši rodičia sa s nami rozprávali. Niekto s nami hovoril potichu a niekto nahlas. Niekto zakričal a niekto mlčal. Niekto odišiel a dlho nehovoril. A niekto - poslal posmešky, výčitky, kliatby, vyhrážky.
A niektorí z nás museli sedieť, možno na drevenej vysokej stoličke, možno v nejakých ružových alebo svetlo žltých pančuchách, možno len v ponožkách. Sedieť a sledovať, čo nám tento blízky a veľmi významný dospelý robí. A buďte ružovým zajacom z mojej kancelárie …
Starostlivo sledujte každý dych, každé slovo mamy alebo otca, každé gesto, intonáciu, výraz tváre. Koniec koncov, to je všetko, čo máme - všímavosť. V budúcnosti pomôže predvídať, predvídať správanie rodiča, pomôže ovplyvňovať, upravovať, čakať. Pomôže vám prežiť.
A dokonca neskôr sa sami staneme našimi rodičmi
Ako dospelí sa budeme nadávať. Je to kvôli tomu, čo kedysi „dostali“, sediac na drevenej stoličke, teraz - sediac pri stole v triede, pri jazde v aute, pri stole na pracovisku …
Budeme sa vo vnútri nadávať, používame rovnaké frázy a slová, aké používali tí, ktorí sa nazývali našou mamou a otcom.
Na tieto slová možno aj zabudneme, ale zážitky a pocity, ktoré obklopujú naše telo vo chvíľach „vpichov“, sa nám nepostrehnuteľne vrátia z minulosti, ako tiene zabudnutých predkov …
Budeme sa cítiť nešťastní, opustení, neschopní dospelých.
Koniec koncov, úroveň spokojnosti so životom u dospelého je priamo daná kvalitou „komunikácie“medzi jeho vnútorným rodičom a vnútorným dieťaťom.
Zamyslite sa na chvíľu, čo zo seba cítite, keď dôjde k nežiaducej situácii? Aké slová používaš, ak chceš hovoriť sám so sebou? Karhať alebo utešovať? Poučujete alebo ľutujete? Ako sa váš vnútorný rodič stará o vaše vnútorné dieťa - aby mohlo žiť teplo, dobre, pohodlne?
Ak vaše vnútorné dieťa trpí depriváciou a vnútorný rodič mu nevenuje náležitú pozornosť a podporu, môže to byť nemilé, hrubé, nemilosrdné - nemôžete byť so životom spokojní. Si nešťastný
Nemá ťa kto pohladiť. Stali ste sa svojim vlastným katom. Zabíjate seba, svoj život, svoje blaho, každý deň a každú minútu trpíte nechuťou, podbehnutím, neistotou. Hranie rovnakého scenára na vlastnú päsť.
A ak na sebe niečo také spozorujete, potom je dôležité obnoviť vnútornú funkciu podporujúceho rodiča. Zahrejte svoje vlastné vyčerpané vnútorné dieťa, zabaľte ho do deky, dajte mu mlieko, rozprávajte mu príbehy pred spaním. Odpustiť Ľutovať. Podporovať a chrániť.
Iba v tomto prípade môžete cítiť spokojnosť, radosť, šťastie. Ak je vaše vnútorné dieťa dobre kŕmené láskou, nehou, vierou a obdivom.
Bude žiť - nie v strachu a úzkosti, hanbe alebo vine, ale so záujmom a zvedavosťou na svet okolo seba, s radosťou z nového nasledujúceho dňa, s očakávaním nových príležitostí!
V osobnom poradenstve a psychoterapii sa v prvom rade učíme riešiť svoje vnútorné konflikty. Už nie je ten čas, keď bolo také dôležité prispôsobiť sa druhým - rodičom. Teraz je dôležité súhlasiť a počúvať iba jednu osobu - seba, jediného, ktorého vždy a všade berieme so sebou.
Odporúča:
Ako Prestať Byť Obeťou, čo Je Vinou Našich Rodičov A Ako Urobiť Deti šťastnými
Zdroj: Labkovsky si je istý, že psychologickú reakciu vytvorenú od detstva v dôsledku agresie rodičov je možné úplne zničiť a vybudovať zdravú. Známy praktický psychológ z Moskvy Michail Labkovský dokáže veľmi jasne vysvetliť, ako sa zdraví ľudia líšia od neurotikov a prečo musíte žiť s potešením.
Psychológia človeka, Svetonázor, História. Alebo čo Robí človeka človekom?
Psychológia človeka. Existuje niekoľko otázok, ktoré si často kladiem. Vrátane: „Čo robí človeka človekom?“a „Kedy ste sa začali zaujímať o psychológiu?“Keďže pre mňa spolu súvisia, odpoviem na ne v jednom článku. Pre mňa je človekom nielen slávna „hominidová triáda“:
DIEŤA JE DOSTANENÁ SKARIÁLNA DIAGNOSTIKA: ČO SA STANE RODIČOVI?
Naša psychika neznesie neistotu … Deti sú choré Toto je fajn. ARI a ARVI, kiahne, príušnice, dokonca zápal mozgových blán, osýpky a šarlach - diagnózy sú nepríjemné, ale nie veľmi desivé - existuje pochopiteľná liečba a zvyčajne sa z nich pomerne rýchlo zotavia.
Povedzte Niečo O Chudobnom Rodičovi Alebo O Tom, čo Prinášame Svojmu Vzťahu S Našimi Deťmi Od Detstva
Naše predstavy o výchove detí nevychádzajú ani tak z pedagogickej a psychologickej literatúry, ako zo skúseností z detstva. Zo vzťahov, ktoré sme vytvorili s vlastnými rodičmi. Môžeme sa k tomu vyjadriť rôznymi spôsobmi: ako ťažký náklad alebo ako zdroj múdrosti.
3 Dôvody, Ktoré Nám Bránia Byť šťastnými
Často si to myslím každý človek chce byť šťastný . A pravdepodobne je pre každého šťastie niečo iné a my si to pravdepodobne predstavujeme inak. Ale všetci sa o to snažíme. Vieme, ako byť šťastný? Často ma to prekvapuje človek so závisťou hovorí o tom, čo sa deje v živote iného, má to všetko alebo ešte viac .
