PRÍZNAK Nekontrolovanej Zúrivosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Článok je venovaný jednej z najviac nepreskúmaných tém - rastúcej tendencii správania sa k agresii (nekontrolovateľnému hnevu). Autori opisujú mnohostranný charakter príčin reakcie hnevu

Prezentujú sa údaje psychologických štúdií osobnosti s nekontrolovateľným hnevom. Ukazuje sa, že medzi dôvody správania hnevu sú najdôležitejšie psychologické. Včasná identifikácia psychologických charakteristík osoby so symptómom nekontrolovateľného hnevu pomáha odborníkom pri plnení úloh klienta; pri vývoji programov psychologickej pomoci a psychoterapie.

Jedným zo symptómov zle analyzovaných duševných stavov, ktoré môžu viesť k vážnym následkom, je neovládateľný hnev. Posúdenie a analýza tohto stavu je veľmi dôležité, pretože vznik hnevu môže viesť k vážnym následkom [2, 3].

Existujú jednotlivci, ktorí sú náchylní k zúrivosti v rôznych situáciách, kde rôzne spúšťače spôsobujú hnev a traumatizujú klienta.

Uveďme príklad. Pred niekoľkými rokmi žena, Ph. D., biologička, stredného veku, vydatá, s dcérou, nastúpila do práce na univerzite v malom americkom meste v Texase a prestúpila z inej univerzity, pretože sa rozvinula. nový prístroj na analýzu tkaniva, ďalší výskum, v ktorom chcela pokračovať na novom pôsobisku. Po získaní funkcie, ktorá niekoľko rokov neumožňuje predložiť dokumenty na opätovné zvolenie v súťaži, začína pracovať na univerzite. Vyvíja sa ťažká situácia, charakterizovaná skutočnosťou, že na jednej strane je jej šéf profesor, vedúci katedry, ktorý si uvedomuje, že je talentovaná zamestnankyňa, ju neustále podporuje a na druhej strane má táto žena neustále konflikty so študentmi, ktorí sa vedeniu sťažujú na hrubosť, agresivitu a neustále urážky.

Zároveň ju obhajuje menšina študentov, ktorí ju považujú za schopnú a mimoriadnu učiteľku. Keďže sťažnosti študentov sú stále častejšie, na schôdzi administratívy sa rozhodne, či jej dá možnosť dokončiť posledný semester a zmluvu s ňou ďalej neobnovovať. Na konci semestra je pozvaná na poslednú schôdzu administratívy bez toho, aby informovala o dôvode nadchádzajúcej schôdze. Do práce ju privádza manžel, s ktorým si po stretnutí dohodne stretnutie. Keď ju vedenie informovalo o jej rozhodnutí, vytiahla z kabelky pištoľ, strelou z nej zabila rektora a pokojne, ako keby sa nič nestalo, sa išla stretnúť s manželom. Analýza podrobností jej života odhalila, že pred mnohými rokmi zastrelila vlastného syna zbraňou, ktorú nedávno kúpil jeho otec na poľovačku. Po spáchanom čine vybehla s rovnakou pištoľou z domu s krikom, že ju niekto prenasleduje a chystá sa ju zabiť. Odvtedy sa v súvislosti s vraždou jeho syna neotvorilo trestné stíhanie manžel aj matka uviedli, že išlo o neúmyselný čin, počas ktorého omylom stlačila spúšť. Polícia nechcela nechať tento prípad bez dozoru, ale keďže príbuzní a blízke ženy boli proti postaveniu pred súd, vražda bola považovaná za náhodný domáci incident.

Ďalšie štúdium anamnézy ukázalo, že keď pracovala na univerzite v bývalom bydlisku, vyhlásili tam súťaž o grant. Napriek prítomnosti niekoľkých uchádzačov si žena bola úplne istá, že obsadí prvé miesto. Stal sa však pravý opak. Grant získala jej kolegyňa. V reakcii na to žena obvinila vedenie nespravodlivosti a zamestnanca z nekompetentnosti. Keď sa s ňou stretla v kaviarni, pristúpila k svojmu kolegovi a urazila ju a poriadne ju udrela do tváre. Vinník incidentu tentokrát dostal podmienečný trest.

V priebehu ďalšieho vyšetrovania sa ukázalo, že sa vyznačovala neustálymi záchvatmi zúrivosti. Zistilo sa, že bezprostredne pred smrťou ich syna medzi nimi nastal konflikt, v ktorom sa ju syn dotkol „živých“, pričom zranil jej hrdosť.

Analýza týchto troch prípadov (hrubý prístup k študentom, úder do tváre zamestnanca univerzity v kaviarni a nakoniec aj zastrelenie rektora) umožnila zistiť, že nekontrolovateľný hnev tejto ženy vznikol vtedy, keď -esteem a jej narcistický komplex sa urazili.

V dôsledku takého emocionálneho výbuchu mohla zabiť aj milovanú osobu. Tento príklad nám umožňuje dospieť k záveru, že je potrebné zabrániť nástupu záchvatov nekontrolovateľného hnevu, inak môžu nastať ťažko predvídateľné následky.

Je zaujímavé analyzovať prípady neočakávaných závažných zločinov, ktorých sa dopúšťajú ľudia navonok zdržanliví, rozumní, pokojní, milujúci poriadok a istota, pričom sa priamo alebo nepriamo zdôrazňuje ich morálka a dodržiavanie zákonov. A práve v takom „priaznivom“prostredí sú tieto osoby schopné páchať závažné zločiny.

Na prvý pohľad sú dôvody takýchto vrážd pre ostatných úplne nepochopiteľné. Analýza prípadov však ukazuje, že v okamihu zdanlivo úplného blaha u osôb, ktoré spáchali nečakane závažné zločiny, sa v ich osobnosti aktivuje narcistický komplex, ktorý bolestivo a deštruktívne reaguje na akýkoľvek dôvod, ktorý ovplyvňuje jeho hlavnú štruktúru.

V takýchto prípadoch je vždy identifikovaný spúšťač, ktorý môže byť pre ostatných neviditeľný a nepodstatný, ale pre majiteľa narcistického radikála má kolosálny iracionálny význam a deštruktívne a traumatické dôsledky. Hnev môže vzniknúť v dôsledku nahromadenia predchádzajúcich traumat, ktoré sa hromadia v bezvedomí, vrstvenie na seba.

Keď dôjde k efektu poslednej kvapky, dôjde k výbuchu. Prax pomoci takýmto ľuďom ukazuje, že po prvé existujú osoby náchylné k akumulácii negatívnej energie mikro a makrotraumov, a po druhé, hnev je posledným spojením v celom rade negatívnych pocitov a emócií, z nášho pohľadu pohľad, v takých viaczložkových emóciách, ako hnev (obrázok 1). Náš názor je potvrdený praxou a skutočnosť, že v angličtine sú výrazy „hnev“a „zlosť“označené rovnakým slovom „hnev“.

Zlosť je považovaná za intenzívny hnev, ktorý sa prejavuje ako nespútané agresívne správanie. Zlosť môže byť konštruktívna (keď zúrivo, v hneve obhajujú svoj uhol pohľadu vo vyhrotenom spore) a deštruktívna (vyjadrená násilím, krutosťou).

Vo chvíli hnevu je množstvo psychickej energie a úroveň vzrušenia také veľké, že má človek pocit, že ho doslova roztrhne, ak sa nezbaví negatívnych emócií a neukáže ich. Existuje tendencia impulzívnych akcií, túžba útočiť na zdroj hnevu alebo prejavovať agresiu.

Podľa P. Kuttera (2004) môže hnev a nepriateľstvo prerásť do hnevu, v ktorom „vrie krv v žilách“. Rozzúrený, zúrivý človek stratí nervy s ochotou spadnúť na akúkoľvek prekážku, ktorá mu prekáža. Autor vyzdvihuje konštruktívne a deštruktívne besnenie. „Spravodlivý“, „vznešený“hnev pomáha v boji za dosiahnutie cieľa. „Vášnivý“hnev je charakteristický pre ľudí, ktorí sú vášnivo unesení nejakým podnikaním, ktorí nechcú nikomu a ničomu podľahnúť a ktorí urputne bránia svoje potomstvo. Ničivý hnev sa prejavuje násilím, krutými činmi, mučením a vraždou [5].

Úspech psychoterapie v hneve a hneve závisí od schopnosti analyzovať tieto javy. Pokus umiestniť spôsoby prejavu hnevu na podmienenú horizontálnu škálu umožnil vyčleniť dva protikladné póly reakcie na hnev, ktoré sú spojené s vysokou a nízkou úrovňou jeho prejavu:

jeden. Pri úplnom potlačení hnevu (zúrivosti) je človek navonok pokojný, vyrovnaný, svojim správaním nikoho nedráždi, pretože nijako nevyjadruje svoju nevôľu.

2. V prípade vysokého stupňa prejavu agresie osoba „začne s polovičným obratom“, rýchlo vydá reakciu hnevu gestami, mimikou, výkrikmi atď.

Oba tieto extrémy sú veľmi neatraktívne, pravda, ako iste viete, je v strede tejto podmienečnej škály a prejavuje sa ako asertívne správanie (schopnosť uspokojiť svoje potreby bez poškodenia druhých).

I. Guberman spravodlivo napísal o potrebe udržať tento švih v rovnováhe a talentovane poznamenal, že:

V dobrom argumente je rovnako škoda pre blázna a mudrca, Pretože pravda je ako palica, má vždy dva konce.

Preto je dôležité, aby ste dokázali vyvážiť prejavy hnevu, ovládať svoje pocity a vedieť byť odlišní v rôznych situáciách. Je potrebné naštudovať si, ako a v akých situáciách je klient najčastejšie nahnevaný a „frustrovaný“. Je dôležité diagnostikovať jeho iracionálne presvedčenie a hodnoty, uvedomiť si, do akej miery s nimi súhlasí, pretože presvedčenia sú veľmi stabilnou, rigidnou a konzervatívnou štruktúrou, ktorá sa prakticky nerealizuje a nespochybňuje. Pri najmenšom pokuse o ich zmenu existuje prudký odpor.

Existujú spôsoby, ako vyjadriť hnev, rôznej intenzity a stupňa prejavu. Čím nižšia je intenzita tohto pocitu, tým dlhší je čas jeho prežívania.

Znázorňujme graficky štrukturálne zložky prejavu hnevu a zvážme ich podrobnejšie (obrázok 1).

1. Nespokojnosť - najslabšie vyjadrená a najdlhšie trvajúca verzia prejavu hnevu, ktorá sa nemusí realizovať (cítim, ale nie som si vedomý). Ak sa hnev neprejavuje na úrovni nespokojnosti, vzniká fyzické a psychické nepohodlie sprevádzané negatívnymi zážitkami, ktoré sa (prinajmenšom) menia na odpor.

2. Zlosť - pocit vyššej intenzity, ktorý môže trvať roky. Zlosť spravidla otvorene prejavujú iba deti.

Podľa Bleulera (1929) sa nevôľa prejavuje ontogenézou u detí vo veku 5-11 mesiacov. Vzniká ako emocionálna reakcia na nezaslúžené poníženie a nespravodlivé zaobchádzanie, ktoré uráža sebavedomie [1].

Zlosť ako reakcia na zlyhanie sa ľahko vyskytuje u detí s vysokým sebavedomím a úrovňou ašpirácií (Neimark M. S., 1961). Prejavuje sa ako duševná bolesť a smútok, môže zostať skrytá a buď postupne prechádza, alebo vedie k vypracovaniu plánu pomsty páchateľovi. Akútne to možno zažiť vo forme hnevu a premeniť na agresívne činy [6].

3. Kedy mrzutosť K prežívanému stavu sa pridávajú viditeľné reakcie, obzvlášť neverbálne: ostrosť pohybov, vysoký hlas, vegetácia (napríklad tresnutie dverami v prípade nespokojnosti).

4. Pobúrenie, rozhorčenie - pocity kratšieho trvania. Ich intenzita je vyššia. V tejto fáze sa k neverbálnym prejavom pridávajú prejavy hnevu (začína sa verbalizácia pocitov).

5. Hnev - telo začne „požadovať svoje“, existuje túžba biť, hádzať, tlačiť, biť. Kontrola vedomia je stále skvelá, ale človek začne prekračovať rámec toho, čo je dovolené.

6. Hnev - krátkodobý pocit s veľkou ničivou silou. Mobilizácia energie a vzrušenia je taká veľká, že existuje pocit možného „výbuchu“, ak „neotvoríte ventil a nevypustíte paru“. Existuje tendencia k impulzívnym činom, pripravenosť útočiť na zdroj hnevu alebo prejavovať agresiu verbálne. Podľa našich pozorovaní je zážitok zúrivosti prítomný v životnej skúsenosti akejkoľvek osoby. Väčšina ľudí, ktorí sa aspoň raz dostali do tohto stavu, sa tak bojí následkov, že následne odmietajú akékoľvek prejavy hnevu.

Proces transformácie prejavov hnevu, rôznej intenzity a trvania, možno teda znázorniť ako reťazec: nevšimneme si nespokojnosť, neprejavujeme urážku, obmedzujeme rozhorčenie, hnev, hromadíme agresiu, prejavujeme agresiu forma hnevu a hnevu s deštruktívnymi a deštruktívnymi následkami.

Prejav hnevu môže byť od sociálne neprijateľného (napríklad zastrelenie násilníka) až po sociálne prijateľný a bezpečný. Aby sme ich v praxi uľahčili, položme spôsoby vyjadrenia hnevu na určitý konvenčný rebríček. Na prvých troch stupňoch sú spoločensky povolené spôsoby vyjadrenia hnevu (vypracovať sa, povedzme, ukázať), vo zvyšku, od štvrtého, sú agresívne, neprijateľné prejavy agresie.

1. Zbavte sa hnevu. Potom, čo si uvedomíte, že ste nahnevaní, ale neprejavujete hnev, nájdite si bezpečné miesto a precvičte tento pocit intenzívnou fyzickou námahou, chôdzou, krikom, sexom atď.

2. Podeľte sa o svoje pocity … Vysvetlite a objasnite vzťah napríklad vo forme nasledujúcich fráz: „… vieš, že ma to hnevá“alebo „keď mlčíš, začínam sa hnevať“.

3. „Poklepte“na svoju tvár a vyjadrite svoje pocity (napríklad stav podráždenia) pomocou mimiky, gestikulácie, demonštrujúcich ich nevôľu.

4. Ignorovať (odmietnuť hovoriť s páchateľom, odpovedať na jeho otázky atď.).

5. Pomstiť sa … Pomsta je špeciálna forma nepriateľskej agresivity, ktorá sa vyznačuje oneskorením priameho prejavu agresie. Jeho cieľom je odplatiť za zranenie, utrpenie. Často sa to robí nevedome, v momente slabosti páchateľa. Aktualizuje sa náhle, náhodou, nie je realizované a je verbalizované frázou „stalo sa to tak“.

Vegetariánsky manžel sa napríklad vracia zo služobnej cesty. Manželka, ktorá neustále hovorí o svojej láske k nemu, nakupuje a pripravuje mäso na večeru v deň príchodu svojho manžela, čím vyjadruje skutočný negatívny postoj k nemu skrytý v bezvedomí [4].

6. Klebety - relatívne bezpečná forma prejavu hnevu, umožňujúca vám „vyčerpať“negatívnu energiu, aby sa nehromadila a nebola nasmerovaná nežiaducim smerom. Túžba z času na čas klebetiť je pre mnoho ľudí spoločná. Je však potrebné pochopiť, že transformácia negatívnej energie na klebety môže následne sublimovať do konfliktu.

7. Sociálne najprijateľnejšími spôsobmi prejavu hnevu je zúrivosť v podobe urážok, úderov, vrážd.

Ako viete, nahromadený a nespracovaný hnev a podráždenie sa nemusí realizovať a v budúcnosti sa prejavuje ako telesné a psychosomatické symptómy.

Aby sa predišlo takýmto následkom v procese psychoterapie, je dôležité naučiť klienta schopnosti:

1. Všimnite si a ukážte nespokojnosť hneď, ako sa objaví (obrázok 1), aby sa uvoľnilo napätie a zabránilo sa transformácii prvej úrovne hnevu (nespokojnosti) na piatu (hnev) a šiestu (zúrivosť).

2. Uvedomte si situácie, ktoré spôsobujú hnev a zabráňte ich vzniku.

3. Naučte sa prijímať život taký, aký je, a uznajte v ňom existenciu nespravodlivosti.

4. Naučte sa hľadať kompromis, viesť dialóg, byť schopný pozrieť sa na situáciu zvonku.

5. Pri absencii príležitosti na vyriešenie situácie byť schopný uniknúť z nej podľa zásady „najlepší boj je ten, ktorý neexistoval“; hľadať iné spôsoby riešenia problému; premieňať hnev na činy.

6. Neujasnite si vzťah na vrchole hnevu. Nie je možné byť nahnevaný, nahnevaný a zároveň myslieť racionálne. Hádky počas hádky sa neprijímajú. Dajte príležitosť „utíšiť emocionálnu búrku, vypustiť paru“a až potom situáciu objasnite. Sťažujte sa nie na osobnosť svojho partnera, ale na jeho správanie, udalosti, chyby v porozumení.

7. Hnev nemusí byť skrytý, musí nájsť zhodný prejav sociálne prijateľnými spôsobmi, bez agresívnych prejavov.

osem. Vyhnite sa nadmernému ospravedlňovaniu pocitov a zovšeobecňovaniu (vo všeobecnosti vždy, nikdy atď.), Neustále si v pamäti oživujte racionálny úsudok „Mám právo zažiť akékoľvek pocity“, „Dávam si právo robiť chyby“.

9. Presne popíšte svoje vlastné vnímanie situácie, okolností, slov, ktoré spôsobili hnev, a zároveň uznajte právo partnera na odmietnutie vlastného vnímania voči vášmu postoju.

Prax ukazuje, že úspech psychoterapie hnevu a zlosti závisí od zohľadnenia psychogenézy týchto stavov, dôvodov ich vzhľadu, možností neadekvátnej reakcie a znalostí o sociálne prijateľných spôsoboch ich vyjadrovania, rôznej intenzity a stupňa prejavu.

Bibliografia:

1. Bleuler E. Afektivita, sugestibilita a paranoja. Odesa, 1929.

2. Dmitrieva N. V. Psychologické faktory pri transformácii identity osobnosti. Abstrakt dizertačnej práce k titulu v diplomovej práci. titul doktora psychológie. Novosibirsk. Vydavateľstvo NGPU. 1996,38 s.

3. Korolenko Ts. P., Dmitrieva N. V. Homo Postmodernicus. Psychologické a duševné poruchy postmoderného sveta / monografia /. Novosibirsk: vydavateľstvo NSPU, 2009.230 s.

4. Korolenko Ts. P., Dmitrieva N. V. Sexualita v postmodernom svete / monografia /. M.: Akademický projekt; Kultúra, 2011.406 s.

5. Cutter P. Láska, nenávisť, závisť, žiarlivosť. Psychoanalýza vášní. Preložil z nemčiny S. S. Pankov. SPb.: B. S. K., 2004,115 s.

6. Neimark M. S. Psychologický rozbor emocionálnych reakcií školákov na ťažkosti v práci // Otázky psychológie osobnosti žiaka. M., 1961.

Informácie o autoroch:

Dmitrieva Natalya Vitalievna - doktorka psychológie, profesorka Štátneho ústavu psychológie a sociálnej práce v Petrohrade

Korolenko Caesar Petrovich - doktor lekárskych vied, profesor Štátnej lekárskej univerzity v Novosibirsku