Spôsoby, Ako Si Udržať Motiváciu Do Práce

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Veľa vecí, ktoré „treba urobiť“, bez zvýšenia zárobkov, apatickej nálady, pomalého sivého jesenného počasia, lenivého duševného rozpoloženia, absolútnej neochoty zapnúť titánovú vôľu a urobiť všetko prostredníctvom „nechcieť“..

Všeobecne platí, že v dôsledku toho namiesto písania veľa strán nie je jasné, komu sadli potrebné správy na napísanie tejto poznámky. Len som si spomenul, že niekde v roku 2013 som viedol intervíznu skupinu pre špecialistov na sociálnu prácu a na tej skupine sa pracovalo na téme „Spôsoby, ako si udržať motiváciu pre prácu“.

A výsledkom práce skupiny bolo 12 pravidiel na udržanie motivácie. A teraz som našiel súbor s pravidlami, trochu som ho spracoval súborom a výsledok som zdieľal so svetom.

1. Nájdite záujem o prácu. V akejkoľvek práci existujú zaujímavé aspekty, nie príliš zaujímavé a už vôbec nie zaujímavé. Zmyslom pravidla je zámerne sa zamerať na zaujímavé časti (na rozdiel od našej kultúrnej orientácie zamerať sa na to, čo je najtmavšie a najšedivejšie). Ak je to možné, venujte viac času, úsilia atď. čo je zaujímavé robiť. Vo všeobecnosti dajte najzaujímavejšiu časť práce na prvé miesto v hierarchii.

2. Hľadaj tímovú podporu. Môže to byť: kolektívna diskusia o pracovných problémoch, všeobecná otvorená diskusia o problémoch, hľadanie podpory pri riešení ich ťažkostí, vezmite si skúsenosti niekoho iného a podeľte sa o svoje vlastné, prijmite emocionálnu podporu a dávajte ju druhým, spoločný relax v tíme atď. Vo všeobecnosti nezabúdajte, že v úzkom a priateľskom kolektíve je motivácia do práce vždy vyššia.

3. Prevencia únavy. Pravidlo vedomého rozloženia normálnej rovnováhy práce a odpočinku. V praktickej aplikácii to je: poznať svoj limit pracovného zdroja a nie ho naplniť, odpočívať včas (pamätajte, že najlepší odpočinok je zmena činnosti), správne zorganizovať rozvrh práce a postupnosť činností, správnu výživu atď..

4. Prineste do práce pozitivitu. Humor, výzdoba pracoviska, dobrá nálada atď. A ak zmeníte prístup k práci nie ako povinnosť, ale ako hru, potom sa samotná práca môže stať odpočinkom.

5. Zodpovedné riešenie problémov. Všimol som si, že v našej sociálnej mentalite je obvyklé riešiť problémy podľa princípu snehovej gule: počkajte, kým sa hromadí viac, a potom, keď úroveň problémov prejde kritickým bodom absolútnej nerozpustnosti, prejdete do záchvatu smútku. A prirodzene, čím dlhšie budem čakať, kým sa problémy vyriešia samy, tým väčšia bude motivácia pracovať. Preto sa odporúča: prevziať zodpovednosť za včasné riešenie problémov, nečakať, kým ich vyriešia sami alebo ich vyriešia iní, nehromadiť problémy. Obľúbeným pravidlom trénerov je prekladať problémy do cieľov a zámerov.

6. Jasné oddelenie práce a osobného života. Práca je práca, osobný život je osobný život. A táto hranica by mala byť čo najjasnejšia. Existuje pracovný čas a existuje osobný čas, existujú pracovné problémy a existujú osobné atď. A neodporúča sa, aby sa pracovné problémy stali osobnými a osobnými - pracovnými. Vo všeobecnosti nenoste prácu domov, ale domov do práce.

7. Správna organizácia úsilia. Existuje taký úžasný Paretov princíp, ktorý hovorí, že 80% výsledku prináša 20% úsilia a zvyšných 80% úsilia zvyšuje výsledok iba o 20%. Ukazuje sa teda, že efektívnosť práce oveľa viac nezávisí od množstva úsilia (ako si veľa ľudí myslí), ale od správneho uplatňovania tohto úsilia. Podľa Paretovho princípu, ak porovnáme absolútne správnu organizáciu úsilia (80% výsledok s 20% úsilím) a absolútne nesprávny (20% výsledok s 80% úsilím), potom môže človek získať 4 -krát viac výsledkov so 4 -krát menej. úsilie.

8. Pochváľte sa. Nejako je naše obľúbené pravidlo: urobte prácu, nájdite to, čo sa v nej robí zle a poriadne sa pokarhajte. Ak sa takéto pravidlo bude uplatňovať neustále a strategicky, potom aj v najúspešnejšej práci bude možné vidieť iba nedostatky a chyby, čo bude mať priaznivý vplyv na motiváciu „dosiahnuť všetko!“. Ak si naopak chcete zachovať motiváciu k práci, musíte sa naučiť chváliť seba, dávať väčší pozor na to, čo sa už urobilo, a nie na to, čo sa ešte neurobilo, aby ste videli časť, ktorá bola vykonaná. dobre urobený, a nie ten, ktorý je zlý atď.

9. Zlepšenie profesionality. Nemôžete byť profesionálom, môžete sa stať iba profesionálom. A akonáhle sa človek prestane stať profesionálom, prestane ním byť. Neustále vzdelávanie je vo všeobecnosti dôležité pri akejkoľvek práci. A to bude mať tiež priaznivý vplyv na motiváciu - nové prístupy, nový záujem, nový vývoj atď.

10. Stanovte si správne ciele. Nebudem sa motať po princípe SMART a pod. (v mojej realite už len veľmi „správne“stanovenie cieľa podľa tohto princípu môže úplne odradiť od akejkoľvek motivácie). Napriek tomu si ciele musíte pripomenúť a tieto ciele by skutočne mali byť „správne“. Zdá sa mi, že najsprávnejším cieľom je uspokojenie z vykonanej práce. A všetko ostatné sú len prostriedky. Pred akýmkoľvek podnikaním sa preto odporúča stanoviť si cieľ - dokončiť podnikanie so spokojnosťou pre seba. A za týmto účelom už naplánujte samotnú prácu.

11. Pamätajte si osobné motívy. V každom zamestnaní existujú dva druhy motivácie - čo chcete od svojej práce a čo ostatní od vašej práce. Akosi je medzi ľuďmi zvykom, že víťazí motivácia „čo chcú ostatní“. Preto je dôležité pamätať si na svoje osobné skutočné motívy práce a nenechať ich nahradiť motívmi „iných ľudí“.

12. Podeľte sa o svoje pracovné ciele a pracovné zodpovednosti. Pracovné povinnosti sú len podmienkami na dosiahnutie vašich cieľov v práci. Platiť minimálnu potrebnú mieru úsilia pri plnení popisov pracovných miest, dosahovať ich profesionálne ciele - maximálne množstvo úsilia. „Prenajímam sa do práce, svojej práci sa venujem s nadšením.“Vo všeobecnosti si pamätajte, že v skutočnosti pracujete iba pre seba, všetko ostatné je len podmienkou dosiahnutia osobných záujmov.

Ak sa niekomu nepáčili niektoré pravidlá, potom vám pripomínam, že všetky tieto odporúčania sú výsledkom skupinovej práce, som tu len doručovateľ a sťažnosti presmerujem do skupiny. A ak sa vám to aj napriek tomu páčilo, potom s potešením prijímam všetky poďakovania.)))

S pozdravom, praktický psychológ Denis Starkov!