Neuróza: Symptómy, Príčiny A Spôsoby Práce

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Neuróza Je to generický názov. Zahŕňa súbor funkčných porúch, ktoré majú psychologickú príčinu a majú dočasný charakter (t. J. Tieto poruchy sú reverzibilné). Najčastejšou formou neurózy je neurasténia. Táto porucha sa prejavuje zvýšenou podráždenosťou, psychickou a fyzickou únavou.

Príznaky neurózy sú mentálne a somatické:

Mentálne:

• Zraniteľnosť, plačlivosť, dotyk, depresívne stavy
• Prežívanie úzkosti, strachu, panických záchvatov
• Podráždenosť
• Vývoj fóbií
• Všeobecná nerozhodnosť
• Narušené sebavedomie
• Citlivosť na drsné zvuky, jasné svetlo, teplotné extrémy.

Somatická (fyzická):

• Bolesti: bolesti hlavy, srdca, brucha
• Zvýšená únava
• Závraty
• Strata chuti do jedla
• Poruchy spánku
• Hypochondria
• Znížené libido a potencia

Najčastejšie príčiny neuróza sú vnútorné konflikty, dlhotrvajúci stres a psychické traumy. Podrobnejšie budeme hovoriť o vnútornom psychologickom konflikte.

Vnútorný konflikt - ide o stret rôznych osobných formácií (motívy, ciele, záujmy, potreby atď.) Podľa V. S. Vnútorný konflikt je pre Merlina stav viac -menej predĺženého rozpadu osobnosti. Vyjadruje sa to v exacerbácii rozporov medzi rôznymi stranami, vlastnosťami, vzťahmi a činmi jednotlivca.

Napríklad: Chcem si kúpiť nové oblečenie, auto, dom, ale na to musím zarobiť peniaze. Ale na druhej strane sa nechcem namáhať pracovať tvrdšie, naučiť sa niečo nové alebo zlepšiť svoju kvalifikáciu. Začína sa rozpad osobnosti, pretože existujú rozpory medzi tým, čo chcem, a tým, že nechcem robiť to, čo je potrebné, aby som dosiahol to, čo chcem.

Aké sú podmienky vzniku konfliktu?

Konflikt vzniká, keď sú vonkajšie podmienky uspokojovania hlbokých potrieb, motívov, medziľudských vzťahov nemožné alebo ohrozené. Tieto vonkajšie podmienky môžu byť obmedzené zákonmi, pravidlami a smernicami sociálneho života. Alebo na základe uspokojenia niektorých potrieb vzniknú ďalšie neuspokojené. Chcem napríklad jesť a zároveň chcem splniť očakávania spoločnosti - neodísť z dôležitého stretnutia. To. ak sa rozhodnem uspokojiť svoju potrebu hladu, ostane mi hanba. Alebo ak uspokojím svoju potrebu prispôsobiť sa, potom zostanem hladný.

Dôležitou podmienkou psychického konfliktu je subjektívna nerozpustnosť situácie.

V psychologickom konflikte sa mení štruktúra osobnosti, preto „rozvoj a riešenie konfliktu je akútnou formou rozvoja osobnosti“(VS Merlin).

Čo robiť?

Ak sú príčinou neurózy vnútorné konflikty:

1. Uvedomte si protichodné potreby (Položte si otázku: Čo chcem?)
2. Uznať právo na existenciu pre obe potreby. Všetky potreby majú právo existovať, dať každému právo vyjadriť sa.
3. Hľadanie formy a spôsobu vyjadrenia potlačenej potreby.

Ak je príčinou neurózy stres, preťaženie, vyčerpanie:

1. Odpočívaj.
2. Regulácia režimu práce a odpočinku (manažment času).
3. Naučte sa relaxovať a organizovať si voľný čas.
4. Naučte sa budovať hierarchiu hodnôt, maľovať stratégiu a taktiku.
5. Vyrovnať sa s reguláciou vzťahov: horizontálne: manžel, manželka, priatelia; vertikálne: deti, rodičia, šéf, podriadení.

Ak je príčinou neurózy psychická trauma:

Choďte k terapeutovi a prekonajte traumu

Často sú prítomné všetky príčiny, alebo napríklad: stres a vnútorný konflikt. Potom problém najskôr vyriešime stresom a potom začneme riešiť vnútorné konflikty.

Neuróza je reverzibilná funkčná porucha. Ak sa však funkcia orgánu neobnoví dlhší čas, poškodenie funkcie povedie k organickým zmenám a často je nevratné. Preto je dôležité starať sa o seba, o svoj psychický stav, neignorovať vyššie uvedené príznaky, ak trvajú dlho. Nepresádzajte neurózu do vážnych organických a duševných chorôb, ale choďte za psychológom alebo psychoterapeutom, aby ste si zlepšili kvalitu života.