Psychoterapia Pre Spoluzávislé Vzťahy

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

KAPITOLA 1

„Zoznámenie. Objasnenie problému. Uvedomenie si svojich pocitov “

V jeden z teplých jesenných dní prišiel za mnou klient - 25 -ročná žena, žije s mužom v občianskom manželstve, bez detí. Prvá vec, ktorú som si všimol, bolo, že navonok krásna, bystrá a štíhla dievčina pôsobila v pohyboch dojmom obmedzenej, trápnej a tesnej osoby, volajme ju Tanya.

Tanyina požiadavka znela na sťažnosť dvoch významných priateľov pre ňu, že na nich príliš tlačí svojou pozornosťou, prehnaným znepokojením, že jej majú priveľa. Tanya nechápe, čo sa s ňou deje, prečo je jej úprimná starosť vnímaná ako prehnaná, že im nemôže dať slobodu konania. Je pre ňu veľmi ťažké byť v týchto vzťahoch, snaží sa pre nich urobiť veľa, uspokojovať ich potreby, pričom ignoruje svoje vlastné, a nespĺňa žiadnu vďačnosť za takéto darovanie. Navyše otvorene hovoria, že to vôbec nepotrebujú. Bez ich spoločnosti je to vlastne pre ňu dlho ťažké, ale zároveň, keďže je to pre nich z tak blízkeho kontaktu neznesiteľné, nemôže inak. Tatiana chce na to prísť a nájsť cestu von, pretože uspokojiť potreby ostatných je ťažké realizovať svoje vlastné. Čo by mala robiť?

Počúvajúc pozorne som venoval pozornosť emocionálnym, behaviorálnym a telesným prejavom. Tatyana hovorila veľmi rýchlo, prakticky sa na mňa nepozrela, nezmenila polohu tela, bola veľmi obmedzená. Celý príbeh sa odohrával jedným dychom, niekedy sa mi zdalo, že klientka vôbec nedýcha, v každom prípade som bola v niektorých bodoch jej príbehu rozhodne napätá a nedýchala. Bol tu pocit odlúčenia Tatiany, úplného ponorenia sa do jej zážitkov, zdieľania ich so mnou ako faktov, pričom sa emocionálne vzdialil odo mňa. Podelil som sa o svoje skúsenosti s Táňou a položil jej otázku, čo sa s ňou teraz deje? S akými pocitmi a skúsenosťami sa stretáva? Súdiac podľa toho, že Tanya sklopila zrak a zamrzla, bolo zrejmé, že bola zmätená. O nejaký čas neskôr Tatyana povedala, že nechápe, čo sa s ňou deje. Tatiana sa očividne vzdialila, aby si uvedomila svoje pocity. Počúvajúc seba, zachytil som svoju reakciu a ako Tanya povedala, sprevádzal to pocit túžby, za ním som cítil samotu, o ktorú som sa delil s Tatianou. Jej následná reakcia ma neprekvapila. Tanya sa rozplakala, trochu sa upokojila a priznala, možno ešte viac pre seba ako pre mňa, že tieto pocity zažíva už dosť dlho a pravdepodobne sa im vyhýba pomocou prílišného záujmu o ostatných. Po chvíli nahlas vyslovil pocity smútku a samoty, ktorých uvedomenie si spôsobilo, že Tatyana mala dosť emocionálne búrlivé zážitky. Jej zdanlivo zamrznuté telo začalo javiť známky života, objavila sa hladkosť a pohyby rúk boli častejšie, jej tvár začala byť výraznejšia. Povedala, že najsmutnejšie je, že napriek svojmu plnému oddaniu sa týmto ľuďom v týchto vzťahoch sa skutočne cíti osamelá, uvedomila si to až teraz.

KAPITOLA 2

„Strach zo samoty v spoluzávislých vzťahoch“

Táto práca je o spoluzávislom vzťahu klientky s blízkymi ľuďmi. Má tendenciu vnímať potreby iných ľudí ako svoje vlastné. Snaha potešiť ostatných vo všetkom, a tým ovládať vnímanie ostatných okolo. Tanyin príbeh bol naplnený neúspešnými pokusmi vyhnúť sa úzkosti spojenej so strachom zo samoty, ktorá je pre ňu vzhľadom na silu zážitkov neznesiteľná a nevedome ju tlačí, aby pred nimi „utiekla“do závislosti na ostatných, kde v tesnom spojení jeden sa môže cítiť bezpečneTu začínajú vznikať ťažkosti spojené s uvedomovaním si vlastných potrieb, pocitov, ťažkosťami s realizáciou seba samého v okolitom svete. Myslenie na možné ukončenie vzťahu vyvoláva záchvaty úzkosti a jediný spôsob, ako sa s touto úzkosťou vysporiadať, je vrátiť sa do vzťahu a zvýšiť závislosť na partnerovi. Tatiana je zjavne v skutočnosti dosť bolestivá vyrovnať sa s pocitmi spojenými s týmito zážitkami, o čom svedčí jej neustále vyhýbanie sa mojim otázkam.

Spoluzávislí netestujú, kde sú ich hranice a kde začínajú hranice inej osoby: buď sa pokúsia okamžite „splynúť“s inou osobou, alebo sa od nej držia ďalej, čím zabránia možnosti odhalenia seba. Bolo to vidieť v predchádzajúcom sedení, keď ma Tatyana držala v slušnej vzdialenosti od seba a nedovolila mi prístup k zmyselnej stránke zážitkov. A tak je psychoterapia často jediným zážitkom nadväzovania vzťahov s jasnými hranicami.

KAPITOLA 3

„Vzťah k sebe a druhým“

Bolo to pre mňa dôležité pre našu ďalšiu psychoterapeutickú prácu a lepší pokrok v chápaní vlastných záujmov a potrieb Tatiany, objasnenie toho, ako veľmi sa vytvára jej vlastný obraz, ako vidí a cíti seba. V spoluzávislom vzťahu je ťažké vidieť sa oddelene od toho druhého. Pri práci na komplexných vzťahoch klientky so svojimi partnermi bolo zrejmé, že klientka sa túži učiť a napĺňať ich potreby. Číta svoj obraz o sebe z ich reakcií na jej správanie, a tým sa podľa svojho názoru upravuje na svoj ideálny obraz, aby, ako sa ukázalo, neboli sklamaní ani stratení. Zdalo sa mi, že klientka o sebe hovorila dosť hanlivo. Pre Tatyanu bolo veľmi ťažké podať vlastný popis, celý čas sa obracala o moju pomoc, bolo pre ňu oveľa jednoduchšie súhlasiť s mojou predstavou o nej, ako opísať svoju vlastnú, bola neustále zmätená, zmätená, vyslovovala. jedna z jej vlastností, hľadajúca moju podporu a potvrdenie správnosti jej slov. Tatyana, opisujúca svoj obraz, bola v rozpakoch, vyslovovala dobré vlastnosti a hanbila sa za zlé v očiach. Dal som jej domácu úlohu, kde som sa ponúkol, že na papieri popíšem svoje pozitívne a negatívne vlastnosti podľa jej názoru.

Na našom nasledujúcom stretnutí bolo zo všetkého zrejmé, že jej toto cvičenie robili s ťažkosťami, jedinou myšlienkou na seba bola silná vôľa, obetujúca svoje vlastné záujmy kvôli druhým. Zaujímalo by ma, kde Tatyana prišla k myšlienke, že žena hodná pozornosti by mala mať také vlastnosti. V reakcii na to som počul príbeh o matke Tanye, ktorá má všetky tieto vlastnosti, o silnom potenciáli tejto ženy, ktorý v očiach klienta nemá žiadne obmedzenia. Podľa Tatyany sama nemá takýchto vlastností dostatok a hanbí sa, že by to mohlo byť slabšie, obviňuje sa z chvíľ zbabelosti.

Je potrebné poznamenať, že v priebehu psychoterapeutickej práce sa stáva najprístupnejším pocitom spoluzávislých klientov-je to nenávisť k sebe v rôznych formách: seba-bičovanie, „sebakritika“. Nenávisť k sebe samému sa formuje z raných vzťahov s rodičovskými postavami, takzvaného syndrómu „odcudzenia rodičov“, absencie vrúcneho emocionálneho vzťahu k dieťaťu, udržiavania správania, ktoré si želajú rodičia, a tvrdého potláčania nechceného. Cítil som sa smutný a opýtal som sa Tatiany, a ak ste iní, budete si zaslúžiť pozornosť? Pomyslela si Tatiana a v očiach sa jej objavili slzy.

Z toho je zrejmé, že predstavy o žene, pravdepodobne asimilované v ranom detstve, posolstvo matky jej dcére o sile a mužnosti, slúžili ako dobrý základ pre Tatianine stabilné stereotypy a istú predstavu o žene. hodné pozornosti. Matky jej bolo veľmi ľúto, Tanya jej chcela neustále pomáhať, pracovať namiesto nej, čím sa o ňu starala a dala jej odpočinok. Preklad, teda hnev do súcitu. Hnev tu môže slúžiť ako zdroj pre Tanyu na obnovenie hranice medzi potrebami jej matky a jej vlastnými.

KAPITOLA 4

„Prevzatie zodpovednosti za zmenu svojich vzorcov správania a svojho vlastného imidžu.“

Chronické potláčanie jeho agresívnych pocitov a činov spôsobuje, že subjekt neustále odmieta prijímať rozhodnutia o zmene situácie v takýchto vzťahoch, čo vedie k zmrazeniu subjektu v depresívno-obetavej polohe s beznádejou a beznádejou. Spýtal som sa Tatyany, ak sa preukážeš v starostlivosti a oddanosti, potom ťa matka možno bude považovať za hodnú jej pozornosti a chvály? Tatiana nenašla, čo mi má povedať. Až po vypršaní platnosti niekoľkých schôdzok priznala, že ju takéto správanie rozčuľuje, chce si dovoliť byť iná. Ale čím chce byť? Podľa jej skúseností skutočne neexistuje žiadny iný príklad samoliečby. A potom je dôležité začať hľadať vnútorné orientačné body vo forme pocitov, obrazov túžob a fantázie. A keď sú tieto obrázky sformované do jasného obrazu, môžete začať pokračovať v ich privlastňovaní.

Ako sa neskôr ukázalo, Tatiana chce byť menej zodpovedná, robiť unáhlené rozhodnutia, myslieť na seba, a nie na ostatných, drzá, sebecká. Čo jej v tom bráni, nemôže pochopiť. Potom som sa spýtal, možno jej niekto bráni byť taká? Na čo bola odpoveď, zasahuje mama, inak ma neprijme. Tatiana pripustila, že neustále v núdzi a hľadajúca podporu a súhlas sa vždy stretla s odcudzením svojej matky. Z pohľadu klienta, matky, chce iba určité vlastnosti, nepotrebuje ďalšiu dcéru. Po dlhej a namáhavej práci na tom, aby si Tatyana uvedomila také situácie vo svojom živote a prevzala zodpovednosť za seba, prestala Tatyana hovoriť o sebe hanlivo, získala v sebe dôveru v to, že je iná, s menším strachom bola pripravená experimentovať s inými obrázkami.

Spoluzávislý človek nejasne cíti svoju potrebu - blízkosť, lásku, starostlivosť, vo všeobecnosti je ťažké povedať niečo o pocitoch. V dôsledku prerušenia kontaktného cyklu skúseností neexistuje žiadna sloboda kontaktu. Neschopnosť definovať svoje pocity, túžby, oddeliť ich od pocitov a túžob partnera.

Počas práce s Tatyanou je možné sledovať skryté, ale skôr silné postavy potrieb. Prvý obrázok je zrejmý - neuspokojená potreba pripútanosti, za ktorou je nesplnená potreba bezpečia, môžu striedavo meniť miesta, pričom sa navzájom nechávajú dôležitejšími, ale nestrácajú svoj význam. Bez uspokojenia týchto potrieb nie je možné voľne manipulovať s prostredím a rozvíjať sa.

Pre Tatyanu nebola táto cesta dostatočne jednoduchá, ale ako sa ukázalo, bola veľmi dôležitá pre získanie seba a vnútornej slobody, pre budovanie blízkych vzťahov v budúcnosti.