2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V jednej štúdii (Temná stránka šťastia, Gruber) bolo dokázané, že môžete byť nielen šťastní nad mieru, ale aj užívať si pseudo-šťastie, snažte sa nájsť svoje šťastie v nesprávnom čase a zlým spôsobom. To neznamená, že musíte neustále žiť v strachu a úzkosti. To znamená dať šťastie do perspektívy a vidieť svoje „negatívne emócie“v prijateľnejšom svetle. Ich označenie ako „negatívne“v skutočnosti len posilňuje mýtus, že tieto prospešné pocity sú takpovediac negatívne.
Keď sme šťastní, zanedbávame dôležité hrozby a nebezpečenstvá. Nebolo by prehnané povedať, že prílišné šťastie vás môže zabiť. Môžete sa uchýliť k riskantnejšiemu správaniu, ako je nadmerné pitie alkoholu, prejedanie sa, zanedbávanie antikoncepcie a užívanie drog.
Keď má človek náladu „Všetko je v poriadku!“, Urobí unáhlené závery a uchýli sa k stereotypom oveľa rýchlejšie. Happy častejšie častejšie kladie neúmerný dôraz na odchádzajúce informácie a zanedbáva neskoré detaily.
Naše takzvané negatívne emócie vedú k pomalšiemu, systematickejšiemu spracovaniu informácií. Menej sa spoliehame na unáhlené závery a viac si všímame dôležité detaily. Nie je zaujímavé, že najslávnejší detektívi v literatúre sú obzvlášť nevrlí.
„Negatívna“nálada podporuje ohľaduplnejší a kompromisnejší spôsob myslenia, keď sa fakty učia kreatívnym a novým spôsobom. S vydesením sa sústredíme a kopáme hlbšie. Ľudia v negatívnej nálade sú menej ľahkovážni a skeptickejší a šťastlivci sa uspokoja s jednoduchými odpoveďami a dôverujú falošným úsmevom. Kto by spochybňoval povrchovú pravdu, ak je všetko také dobré? Šťastný muž preto pokračuje a podpisuje dokument.
Paradoxom šťastia je, že vedomý boj oň je absolútne nezlučiteľný s povahou šťastia samotného. Skutočné šťastie prichádza ako dôsledok sebestačnej činnosti, a nie ako dôsledok vonkajšej príčiny, aj keď sa zdá, že tá posledná je rovnako milosrdná ako túžba byť šťastný.
Impulzy šťastia ťahajú očakávania a očakávania sú pocitom nevôle, ktorá čaká na svoj čas. V jednej štúdii (paradoxný účinok očakávania šťastia, myš), účastníci dostali falošný novinový článok, ktorý chválil šťastie, a kontrolná skupina si prečítala článok, v ktorom sa šťastie nespomínalo. Dve skupiny sledovali randomizované klipy - veselé aj smutné. Účastníci, ktorí boli po prečítaní článku požiadaní hodnotiť svoje šťastie, vyšli po zhliadnutí „šťastného filmu“menej šťastní ako kontrolná skupina, ktorá sledovala rovnaký film. Spojenie veľmi vysokých hodnôt so šťastím zvýšilo ich očakávania, ako veci „majú byť“, čo ich pripravilo na sklamanie.
Dá sa usúdiť, že honba za šťastím môže byť rovnako škodlivá ako činy fľašovača alebo kormidla, o ktorých som písal v predchádzajúcich článkoch. Všetky tieto mechanizmy sú spôsobené nepohodlím „negatívnych emócií“a neochotou vydržať niečo, čo je vzdialene spojené s temnou stránkou emócií.
Pokračovanie nabudúce…
Článok sa objavil vďaka knihe „Emocionálna agilita“od Susan Davidovej
Odporúča:
Emocionálna Agilita 6. Ako Nevyskočiť Z Háku Emócií. Modriny
Predchádzajúci článok o fľaškovaní Brunders sú ľudia, ktorých sužujú nepríjemné pocity, trpia svojou bezcennosťou a každému neustále prinášajú nepríjemnosti. Nevedia opustiť pocity, pretože sa snažia zdieľať všetko - zameriavajú sa na ublíženie, zlyhanie, chybu, úzkosť.
Emocionálna Agilita 5. Ako Nevyskočiť Z Háku Emócií. Plnenie Do Fliaš
Butler je človek, ktorý sa snaží dostať z emocionálneho háčika, pričom svoje emócie odsúva nabok a ďalej robí svoje. Odstraňujú nežiaduce pocity, pretože tieto spôsobujú nepríjemnosti a odvádzajú pozornosť od hlavnej veci. Ak ste fľaškár, ktorý nemá rád svoju prácu, môžete sa svojich negatívnych pocitov zbaviť racionálnym spôsobom:
Emocionálna Agilita 4. Heuristika Myšlienok A Háčik
My ľudia radi vytvárame mentálne kategórie a potom im priraďujeme predmety, skúsenosti a dokonca aj ľudí. Keď sa staneme príliš pohodlnými a oboznámime sa s rigidnými vopred určenými kategóriami, nazýva sa to predčasná kognitívna povinnosť v zmysle obvyklej nepružnej reakcie na nápady, veci, ľudí a dokonca aj na nás samých.
Emocionálna Agilita 3. Emocionálny Háčik
Dej knihy alebo filmu žije alebo umiera, podľa toho, či môže diváka zaujať a zaujať. Takýto háčik nevyhnutne predpokladá konflikt a keďže sme do neho zapadli, dávame si pozor na to, ako a prečo sa konflikt vyrieši. Každý z nás je v hlave aj scenáristom.
Emocionálna Agilita 2.4 Etapy Obratnosti
Zakaždým, keď sme okolo udalostí svojho života, dodržiavame písomné alebo vymyslené pravidlá a robíme si starosti o spôsoby bytia a činnosti, ktoré nie sú užitočné. Myslím, že sa to stalo každému. Tomu sa hovorí emocionálny háčik - správame sa ako nafukovacie hračky, opakovane narážame na tie isté steny, pričom si nemyslíme, že by mohli byť otvorené dvere napravo alebo naľavo.
