2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Predchádzajúci článok o fľaškovaní
Brunders sú ľudia, ktorých sužujú nepríjemné pocity, trpia svojou bezcennosťou a každému neustále prinášajú nepríjemnosti. Nevedia opustiť pocity, pretože sa snažia zdieľať všetko - zameriavajú sa na ublíženie, zlyhanie, chybu, úzkosť.
Brunder je príbuzný úzkosti. Podvodníci aj úzkostliví ľudia sú zameraní na seba, pokúšajú sa vzdialiť od prítomného okamihu a usadiť sa v inom čase. Vpredu sa pozerá iba ustaraný človek a chrbát - bezcieľne a potom a potom. Brunders strácajú nadhľad: krtince sa menia na hory a neúcta je zločin, za ktorý sa ukladá smrť.
V jednej veci sú však brunders pred fľaškármi: v snahe vyriešiť svoje problémy brunders aspoň „cítia svoje pocity“v tom zmysle, že vedia o svojich emóciách. Zlodeji nebudú ohrození emocionálnym odlivom, ale môžu sa utopiť v priepasti svojich emócií. Pri meditácii emócie nenaberajú na sile, pretože sú pod tlakom, ale zároveň sa stávajú silnejšími. Emócie otrokov sú stále silnejšie, pretože hurikán získava na sile, kruh za kruhom, absorbuje viac energie.
Rovnako ako fľašovači, aj brunderi majú zvyčajne najlepšie motívy. Rozjímanie o problémových pocitoch vytvára upokojujúcu ilúziu vedomého úsilia. Človek sa chce vyrovnať s ťažkou situáciou a začne o nej premýšľať - myslí, myslí a ešte raz myslí. Výsledkom je, že sa nepribližuje k riešeniu problému, ktorý mu spôsoboval nepohodlie. Brunders sa často obviňuje a pýta sa: „Prečo vždy reagujem týmto spôsobom?“, „Prečo som to nemohol vyriešiť najlepším spôsobom?“Zaberá to veľa intelektuálnej energie. Je to vyčerpávajúce a neproduktívne.
S brundermi je ťažké sa vyrovnať, pretože ich emócie vrhajú na ostatných. Usilujú sa ohovoriť svojim susedom, ale v určitom štádiu sa aj tí najbližší unavia z nekonečnej potreby toho, kto sa ešte len zbláznil, porozprávať sa o svojom strachu, úzkosti a boji. Posadnutosť bunderom sebou samým navyše nenecháva priestor pre potreby ostatných, a preto poslucháči nakoniec kráčajú a nechávajú bunder osamote a s pocitom zúfalstva. A potom, samozrejme, môžu drtiči spadnúť do pasce „utrpenia kvôli utrpeniu“, v ktorej sa nabijú ich chronickou úzkosťou.
Existujú myšlienky typu 1 a typu 2. Myšlienky typu 1 sú normálnou ľudskou úzkosťou pri riešení každodenných problémov: robot na veľkom projekte, bláznivý rozvrh, včerajší odpad alebo zaneprázdnený deťmi. Myšlienky typu 1 sú priame: „Mám strach z X“alebo „Je mi smutno z X“.
Myšlienky typu 2 sa objavia, keď mentálne vojdete do zrkadlovej siene a vznášate sa v zbytočných myšlienkach na myšlienky. Napríklad: „Mám obavy, že si robím také starosti.“K rušivým emóciám sa pridáva aj pocit viny, že ich máme. „Nielenže mám strach o X, ale nemám ani právo byť v tomto štáte.“Človek je nahnevaný od hnevu, má obavy z úzkosti, je nešťastný kvôli nešťastiu.
Pokračovanie nabudúce…
Článok sa objavil vďaka knihe „Emocionálna agilita“od Susan Davidovej
Odporúča:
Kolonizácia Emócií Alebo Skrotenie Emócií V Obchode, Politike, Kultúre Zábavy
Žijeme vo svete emócií sprostredkovaných faktov. Správne emócie vám umožnia vziať si „správne“skutočnosti a zahodiť tie „nesprávne“. Identita vrátane sovietskej a post-sovietskej je vytváraná kontrolou emócií a až potom stoja skutočnosti na dôležitosti.
Emocionálna Agilita 5. Ako Nevyskočiť Z Háku Emócií. Plnenie Do Fliaš
Butler je človek, ktorý sa snaží dostať z emocionálneho háčika, pričom svoje emócie odsúva nabok a ďalej robí svoje. Odstraňujú nežiaduce pocity, pretože tieto spôsobujú nepríjemnosti a odvádzajú pozornosť od hlavnej veci. Ak ste fľaškár, ktorý nemá rád svoju prácu, môžete sa svojich negatívnych pocitov zbaviť racionálnym spôsobom:
Emocionálna Agilita 7. Závislý Od šťastia
V jednej štúdii (Temná stránka šťastia, Gruber) bolo dokázané, že môžete byť nielen šťastní nad mieru, ale aj užívať si pseudo-šťastie, snažte sa nájsť svoje šťastie v nesprávnom čase a zlým spôsobom. To neznamená, že musíte neustále žiť v strachu a úzkosti.
Emocionálna Agilita 4. Heuristika Myšlienok A Háčik
My ľudia radi vytvárame mentálne kategórie a potom im priraďujeme predmety, skúsenosti a dokonca aj ľudí. Keď sa staneme príliš pohodlnými a oboznámime sa s rigidnými vopred určenými kategóriami, nazýva sa to predčasná kognitívna povinnosť v zmysle obvyklej nepružnej reakcie na nápady, veci, ľudí a dokonca aj na nás samých.
Emocionálna Agilita 3. Emocionálny Háčik
Dej knihy alebo filmu žije alebo umiera, podľa toho, či môže diváka zaujať a zaujať. Takýto háčik nevyhnutne predpokladá konflikt a keďže sme do neho zapadli, dávame si pozor na to, ako a prečo sa konflikt vyrieši. Každý z nás je v hlave aj scenáristom.
