2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Na našej ceste životom stretávame ľudí rôzneho temperamentu a charakteru. Stáva sa to tak, že tí, ktorí sú nám veľmi drahí, nie sú vždy schopní a schopní viesť dialógy, pokojne reagujú na slová a činy. V takom vzťahu je to pre každého ťažké. Ľudia si však navzájom nie sú menej blízki. A to je dôležité mať na pamäti!
Ak chcú obe strany, môžu sa naučiť kontaktovať, berúc do úvahy vlastnosti temperamentu a charakteru. Kľúčové slovo tu je „chcieť“, pretože hrdosť a hrdosť sú niekedy tak ohromení, že ľudia medzi sebou nekomunikujú roky.
Čo robiť, keď po uplynutí času chce jedna zo strán vysvetliť, objasniť situáciu a bojí sa začať konverzáciu, pretože nevie, ako na to?
Pred začatím konverzácie môžete naznačiť nasledujúce:
"Naozaj sa s tebou chcem porozprávať, vysvetliť, ako vidím situáciu, povedať o svojom názore a svojich pocitoch." Ale dávam si pozor na naše reakcie. Chcem sa dohodnúť na tom, ako môžeme ovládať prejavy emocionálnych výbuchov. Ako môžete ovládať svoje emócie? Sľúb mi, že počas rozhovoru využiješ túto príležitosť na ovládanie. Pokiaľ ide o mňa, sľubujem, že budem ovládať prejavy svojich emocionálnych výbuchov týmto a tým spôsobom. “
Potom začnite dialóg. Buďte však pripravení na to, že v procese komunikácie sa váš partner môže pokaziť. V týchto chvíľach mu pomôžte tým, že mu pripomeniete jeho sľub.
Čo je dôležité pri konverzácii pozorovať?
- Hovorte o svojich pocitoch a emóciách. O tom, aké reakcie vo vás vyvolala tá alebo ona udalosť. Keď vyslovíte pár slov, objasnite, čo máte na mysli. Na akú konkrétnu akciu ste im to povedali.
- Oddeľte osobu od jej činov. Nehovorte „si čudný“, ale „tvoja akcia / reakcia mi bola čudná“. Povedzte nám svoj názor na situáciu. Žiadne výčitky, žiadne príchody. S láskou a teplom. Hovorte o svojich pocitoch. Podľa nasledujúcej schémy: Cítim …> dôvod týchto pocitov …> prečo tieto pocity vznikli.
Napríklad: „Cítim hnev a podráždenie, keď neodpovedáš na moju otázku, pretože sa mi zdá, že ma ignoruješ. Bolo by pre mňa príjemnejšie a jednoduchšie byť v tejto situácii, keby ste v takej chvíli povedali dôvod, prečo na otázku nechcete odpovedať. Aj keď odpoveď znie: „Na otázku nechcem odpovedať.“
Skúste tiež počuť a prijať pozíciu toho druhého v tejto situácii. Nájdite spôsoby, ako spoločne prežiť tieto situácie. Je dôležité pochopiť, že každý z vás môže mať svoj vlastný uhol pohľadu, ktorý sa prejavuje. Možno tomu nerozumiete, musíte to prijať, pretože akceptujete svoj uhol pohľadu. Nechajte osobu, nech sa rozhodne, čo chce
Aké riziko môže byť v rozhovore? Obe strany nebudú môcť dohodu držať bokom a prejdú na emocionálnu komunikáciu. Ak máte pocit, že sa to môže stať, odporúčam napísať danej osobe list.
Písanie viac štruktúruje myšlienky. Sú štruktúrované pisateľom aj čitateľom. Emócie ustupujú a frázy sa formujú vyváženejšie, lojálnejšie a flexibilnejšie.
Odporúčania pre písanie sú rovnaké ako pre dialóg. Je veľmi dôležité vyjadriť, že existuje túžba hovoriť, ale obávate sa kvôli zvláštnostiam postáv. Čokoľvek chcete osobe povedať, píšte vo svojom mene a ohľadne svojich skúseností.
Na konci listu je vhodné povedať, že čakáte na odpoveď alebo dokonca na stretnutie (podliehajúce vzájomnej kontrole emócií). Uistite sa, že sa poďakujete osobe, ktorá si našla čas na prečítanie vášho listu.
Všetci sme rôzni ľudia. A každý potrebuje svoj vlastný čas na prijatie situácie, ochladenie pocitov a pochopenie toho, čo sa deje. Môže sa stať, že človek nie je na takýto formát dialógu pripravený. Dokáže zostať v minulých situáciách. Možno ho bude viesť nevôľa alebo pýcha alebo pýcha, ktoré nedovolia dialógu (bez ohľadu na to, či je ústny alebo písomný). Musíte pochopiť, že tento dialóg je vašou potrebou. Prijmite preto potreby druhej osoby v tejto situácii.
Odporúča:
Ako Sa Prestať Kritizovať A Začať Sa Podporovať? A Prečo Vám Terapeut Nemôže Povedať, Ako Rýchlo Vám Môže Pomôcť?
Zvyk sebakritiky je jedným z najničivejších návykov pre blaho človeka. Pre vnútornú pohodu v prvom rade. Navonok môže človek vyzerať dobre a dokonca aj úspešne. A vo vnútri - cítiť sa ako nonentita, ktorá sa nedokáže vyrovnať so svojim životom.
Ako Aktivovať Zoznam Prianí A Motiváciu? Alebo Ako Začať Znova CHCIEŤ A ŽELAŤ
Ak sa pozriete na ľudí, môžete vidieť, ako niektorí ľudia s radosťou a potešením robia v živote nejakú akciu, stanú sa aktívni a dosahujú výsledky, a existujú ľudia, ktorí, zdá sa, spia, ich život plynie rok za rokom, prakticky nič sa nemení.
Koronavírus: Psychologické Reakcie A čo Robiť
Budem hovoriť o tom, čo viem profesionálne, pretože som psychológ a psychoterapeut. O tom, ako ľudia reagujú, keď sa ocitnú v realite, kde WHO vyhlásila pandémiu COVID-19, kde je všetko plné rečí a viac-menej spoľahlivých správ o koronavíruse a je tu veľa strachu, nedôvery a neistoty.
Tri Princípy Reakcie
Keďže v poslednej dobe veľa píšem o psychopatoch, klamároch a manipulátoroch, ľudia sa na mňa obracajú s pálčivými otázkami „ako byť“a „čo robiť“. Ako sa správať, keď vám niekto klame? Ako sa vysporiadať s tými, ktorí porušujú vaše hranice. Aby som dvakrát nevstal, rozhodol som sa odpovedať tu.
Staňte Sa Odvážnymi: Ako Robiť To, čoho Sa Bojíte Nielen Vy
Prečo ľudia nerobia to, čo chcú a čo považujú za správne? Prečo sú často nerozhodní a majú strach? Dá sa to zmeniť? Viac ako 25 rokov práce, jeden z najznámejších svetových odborníkov na psychológiu a motiváciu človeka, Peter Bregman, dospel k záveru, že dôvodom tohto správania je nedostatok emocionálnej odvahy.
