2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Aktuálne pozorujem, ako módne sa stalo ponúkať služby, ako sa „zbaviť pocitov viny“. Čo sa deje? Vnímame bežne reklamy na pilulky sľubujúce uzdravenie „bolestí hlavy, kĺbov, pravidelných bolestí žien“? Prirodzená ľudská túžba po menšom utrpení siaha aj po nepríjemné pocity. Trápený strachom? Zbavme sa strachu. Ste unavení z vína? Aké problémy? Teraz to prerušíme!
Profesionálni psychoterapeuti medzitým vôbec nechcú zbaviť svojich klientov pocitov. Naopak, ponúkajú štúdium týchto pocitov z rôznych uhlov a dokonca - ach, hrôza! - zažiť ich. Normálny psychoterapeut nemôže svojim klientom zaručiť úplnú úľavu od utrpenia. Ľudský život na planéte Zem stále nie je 100% času podobný prechádzke potešením. A každý bude čeliť ťažkostiam, nenaplneným túžbam, stratám, smútku, bolesti. A on sám bude určite príčinou niečích ťažkostí alebo utrpenia. Je to nevyhnutné. A vina je v tomto prípade celkom správny pocit. Je to z empatie a lásky k tomu, komu sme ublížili. A zmyslom tohto pocitu je prijať zodpovednosť za činy, ktoré inému človeku spôsobujú ťažké skúsenosti. A ak je príležitosť a zdroje, pomôcť inému prekonať túto bolesť s najmenšou stratou. Človek, ktorý vie, ako zažiť pocity viny, dokáže zostať vo vzťahu oveľa lepšie ako ľudia, ktorí sa stretnutiu s týmto pocitom vyhýbajú.
Hovoríme o prirodzenej vine, ktorej prežívanie neprináša najpríjemnejšie pocity, ale výsledkom zážitku môže byť osobný a duchovný rast, posilnenie alebo reštrukturalizácia vzťahov. Aby mohol človek takto prežívať vinu, musí vyrastať v rodine, kde bola vina zákonná pre všetkých jej členov. To znamená, že ak dieťaťu spadne váza, môže sa cítiť vinný za svoju nešikovnosť. Od určitého veku si dieťa dokáže uvedomiť, že mama alebo otec sú s ním rozladení a súcítia s ním, túžba napraviť všetko, dokonca aj bez toho, aby boli rodičia potrestaní alebo zahanbení. Rodičia však mali právo uvedomiť si svoju zodpovednosť za to, že nepredvídali taký zvrat udalostí a nestarali sa o krehký majetok a zdravie dieťaťa. A tiež sa môžu cítiť vinní za to, že na dieťa v horúčave kričali. Rodičia sa neboja straty autority tým, že ukážu svoju ľudskosť. Pocit viny si vyžaduje nejaký druh akcie na obnovenie rovnováhy v systéme. Vinník nie je prenasledovaný, nie je z neho „vyžmýkané“ospravedlnenie. Neskrývajú pred ním dôsledky jeho činu a pocity, ktoré tento akt vyvolal. Náhrada škody, pokiaľ je to možné, je vítaná a podporovaná. Ak sa situácia sama vyčerpala, na pedagogické účely sa k nej nevracajú. A ak je v rodine zvykom ospravedlňovať sa jeden druhému bez ohľadu na vek a postavenie, je nepravdepodobné, že by v budúcnosti človek, ktorý vyrastal v takejto rodine, venoval pozornosť oznámeniam ako „zbavím pocitu viny“. S najväčšou pravdepodobnosťou bude cítiť krivdu, obavy, pokúsi sa napraviť situáciu, ale presne v týchto objemoch a pokiaľ to bude mať zmysel pre neho aj pre druhú stranu. Nie viac.
Vo všeobecnosti mám predpoklad, že tí, ktorí to už majú slabo, sa chcú zbaviť pocitu viny. Pozostatky svedomia však bránia konečnému rozhodnutiu prejsť cez mŕtvoly, aby dosiahli svoje vlastné ciele. Ale ľudia, ktorí skutočne trpia pocitmi viny, prídu k psychoterapeutovi s úplne inou požiadavkou. Napríklad takto: „Neskúsil som dosť a stále sú so mnou nešťastní - v práci, v rodine.“Alebo: „Som zlá žena v domácnosti, manželka a matka. Ako sa môžem stať lepším?“Ľudia chodia k terapeutovi, ktorý si zhruba povedal, že si požičali päť kopejok, už vrátili sto rubľov, ale požiadajú terapeuta, aby im pomohol nájsť pár ďalších miliónov vo vreckách, aby rozdelil zvyšok vymyslených dlhov na úrok.. To znamená, že okrem skutočnej, často malichernej viny (a my všetci, opakujem, nie sme anjeli), človek cíti potrebu ospravedlniť sa takmer za skutočnosť svojej existencie.
Psychoterapia nezbavuje utrpenie. Ale určite je schopná pomôcť vyrovnať sa s prebytočným bremenom, ktoré si človek z rôznych dôvodov nesie so sebou a ktoré spôsobuje ďalšie utrpenie. V živote každého človeka sa stávajú vážne každodenné búrky a ak loď nie je preťažená, má oveľa väčšiu šancu udržať sa pri akejkoľvek búrke nad vodou. Pocit viny je dôležitou súčasťou nášho správania a zbaviť sa tohto pocitu je možné iba vážnym poškodením mozgu. Čo sa mimochodom stane napríklad v dôsledku chronickej otravy psychoaktívnymi látkami alebo v prípade vážnych zranení a chorôb. Niekedy je však prebytok viny, pocit viny „za všetko na svete“tiež dôsledkom nesprávnej činnosti mozgu, častého spoločníka klinickej depresie alebo neurologických chorôb. V tomto prípade sa stane, že je nemožné robiť bez lekára.
Pre tých, ktorí majú po prečítaní tohto textu podozrenie, že je úplne trochu viac vinný, ako v skutočnosti vinný, navrhujem jednoduché, ale trochu riskantné cvičenie. Skúste si vybrať jeden alebo dva „hriechy“, za ktoré sa cítite previnilo. Napíšte ich na papier, do počítača alebo priamo sem do komentárov. A začnite vetu takto „Chcel by som požiadať o odpustenie od …. za to, čo som voči nemu (jej) urobil, nasledovne: …“. Sledujte, ako veľmi sa váš „zoznam dlhov“zmenšuje. Pretože pravé víno je vždy cielené a vecné, na rozdiel od balastu, ktorý ťahá ku dnu.
Odporúča:
Vina A Odpor. Zlosť A Vina. Dve Strany Tej Istej Mince
Prečo som zrazu spojil také rozdielne, polárne pocity do jednej témy? Preto - žijú vo zväzku - kde je vina, tam je aj nevôľa. A naopak. Ale jeden z nich si spravidla nevšimneme. Ak sme urazení, potom nehovoríme o svojej vine, „delegujeme“ju na inú osobu.
Je Lepšie Byť Vinný Ako „zlo“?
Zvláštna otázka, nie? Ešte zvláštnejšie sa môže zdať, že základný pocit je rovnaký. „Kto si vedome vyberá medzi týmito možnosťami?“- pýtate sa a budete mať pravdu - voľba sa robí nevedome, navrhujem nad tým dnes trochu popremýšľať. Bude to o prokrastinácii ako forme pasívnej agresie voči sebe a druhým.
Kto Je Vinny? Ako Sa Vysporiadať S Odporom?
Tak či onak, pocit nevôle je nám všetkým známy - v tomto živote sme sa všetci urazili a niekoho urazili. Ako sa však s touto jednoduchou emóciou môžete v praxi vysporiadať? Praktická situácia zo života jednej z klientov (citujem tak, ako s ňou bolo dohodnuté, nahrádzajúca niektoré detaily).
Kto Je Vinný?
Neverte, keď vám niekto povie, že „za problémy môžu vždy obaja“. Nie je to pravda. Tak sa stane, že je na vine niekto. Pretože ten niekto prišiel s konkrétnym plánom, ako ťa využiť, ublížiť ti, oklamať, prevziať ťa, podrobiť si ťa. A potom nikdy nemôžete za to, že ste závislí.
Neurotická Vina. Vinný Bez Viny
Podľa Karen Horneyovej podám zovšeobecnený obraz osoby podrobenej neurotickej vine. Neurotický človek (analyticky by sa mal odlišovať od psychiatrickej diagnózy) má tendenciu pripisovať svoje utrpenie skutočnosti, že si nezaslúži lepší osud.
